- 119 名前：名無しさん mailto:sage [2010/12/03(金) 16:03:39 ]
- 違うスレにあったんだけど
773 名無しさん [sage] 2010/12/03(金) 11:45:08 ID: Be:
医学的には
セロトニン分泌量が過少な為に不安になる。
セロトニンを自然に出すには太陽光を浴びる。
大豆等の食物を摂取。
無理矢理出すならセロトニンを出す薬が効く。
夜はメラトニンが出るので不安になります。
夜は出来るだけ早く寝ましょう。
セロトニンを出すにはスポーツも有効です。
このスレ効果的じゃん！
