- 1 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/04(日) 12:55:34 ID:O0Krs5Sa]
- 「健康のために禁煙をするスレッド」です。
引き続きがんばって禁煙していきましょう
>>1-5テンプレ
前スレ
禁煙頑張ります[一三日目]
life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1147506497/
馴れ合い専用スレ
コテで馴れ合いしたい人達はこちらへﾄﾞｿﾞｰ
【馴れ合い】禁煙頑張ります【歓迎】
life7.2ch.net/test/read.cgi/yume/1149390782/
[禁煙マラソンカウンター]
homepage2.nifty.com/love-home/quit_counter.html
↓↓こんなん出ます★
禁煙時間 0年 0月 0日00時間00分
吸わなかった煙草 000本
浮いたタバコ代 0000円
延びた寿命 0日00時間00分
- 488 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/21(水) 23:38:22 ID:0LAGGQvL]
- >>487
おばちゃんいつもの仕事が減って き っ と 寂 し が る よ
- 489 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/22(木) 00:34:44 ID:WylfBLpu]
- >>487
たばこのかわりに花でも買ってけ
灰皿洗うより花瓶のほうが楽しいだろな
- 490 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/22(木) 08:46:43 ID:hLNjo2cU]
- まあこんなとこに書かずにありがとうって言いましょう
花を添えて
- 491 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/22(木) 11:15:08 ID:U5IDy5X2]
- >>487
>職場で唯一人の喫煙者の僕のために毎朝灰皿をきれいにしてくれてた同僚のおばちゃんへ
おまえは、仕事が終わった後、自分の使った灰皿を洗ってから帰っていなかったのか？
そういう社会的常識の無い奴は、絶対に禁煙に失敗する。
断言する。
お前は、今晩の22時ごろ、
「あぁ、1本吸っちゃったよ〜。 明日から、また禁煙、頑張るよ！」
って、書き込む。 間違いない。
- 492 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/22(木) 12:20:13 ID:1WOS3P67]
- 禁煙３日目。苦しい。
嗅覚は戻ってきてうれしい。
でも味覚も戻ってきて過食気味で危険ｗ
お腹すいたよぉ。
- 493 名前：病弱名無しさん [2006/06/22(木) 12:50:59 ID:TIlDVjCE]
- www.asunet.ne.jp/~kakezono/NewFiles/gazou/tabakogazou.html
たばこ被害画像です
吸いたくなったら、この画像を見れば良い。
- 494 名前：病弱名無しさん [2006/06/22(木) 12:55:52 ID:maAyiYtx]
- 禁煙３日目、
お腹がつったように痛む。胃腸だと思うけど、つらい‥
胃薬飲むような痛みでなく、ズーンと疲れて重い感じ。
日にち経てば治まるのかな？
辛すぎてベッドの上ですorz
- 495 名前：病弱名無しさん [2006/06/22(木) 13:07:14 ID:25pMBuCb]
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2006/05/26(金) 10:12:31
竹石圭佑て誰？２０歳くらいの犯罪＆変態男っていうのはわかるけど…名古屋の人、教えて！
- 496 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/22(木) 13:29:00 ID:PJFm2Ubq]
- >>494
禁煙で胃腸にまでくるの？
私はもうすぐ一ヶ月。
激しいダルさと眠気がやっと和らいできました。
- 497 名前：病弱名無しさん [2006/06/22(木) 13:58:33 ID:0xbJsbFL]
- ここ初めて来たけど、やっぱり辛い人には辛いものなんですね。
私は17歳から吸い初めて34歳の時（５年前）、つまり人生の半分喫煙した
時から禁煙しました。
きっかけは、当時付きあい始めた彼女（現奥さん）が非喫煙者で、言われた
訳でもないのですが、一度やってみようと何となく（丁度持ちあわせの最後の
１本吸った後）始めたら、辞めれました。
喫煙時は25本／日ペースで、欲しいと思ったのは、最初の半年間の
●酒を飲んだとき ●甘いものを食べたとき ●食後
に５回ほどフッと頭をよぎった程度でしょうか。
なので、周りの禁煙始めようとしている人に、禁煙のコツみたいなものを
聞かれても、「なんとなく」がいいんじゃない？としかアドバイスできませんｗ
- 498 名前：病弱名無しさん [2006/06/22(木) 13:59:13 ID:iA3tb627]
-
www9.big.or.jp/~dbzhako/
ﾜﾛｽｗ
- 499 名前：病弱名無しさん [2006/06/22(木) 15:29:29 ID:maAyiYtx]
- >496 痛みは治まってきたけど、全身がだるい…
頬の筋肉は凝った感じするし、肩や背中も固い。
煙草は本当に体に毒だ。。
早く体調も肌荒れも回復してくれ〜！！
- 500 名前：病弱名無しさん mailto:??? [2006/06/22(木) 16:09:13 ID:3Ta79vod]
- 禁煙大変みたいね。禁酒も大変だ。両方とも麻薬だからだ。
- 501 名前：病弱名無しさん [2006/06/22(木) 17:32:38 ID:maAyiYtx]
- 499です
痛みが和らいできたキガス
ただ今度は痒みが！！
腰かゆい！足かゆい！頭かゆい！
ガシガシ掻くんで、まるでお風呂に入ってない人みたいになってます。
毛細血管が縮む、この意味を身を持って痛感しました。
これじゃ顔色悪い訳だよ…
顔の皮膚が少しモチモチしてきてる。
煙草のない生活を始めて、ダルダルで煙にまみれた自分から、爽やかな自分に変化して行けそうで、それが毎日楽しみ。
- 502 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/22(木) 17:45:26 ID:houzNBTY]
- 禁酒は４日ぐらい続く。一ヶ月にい、２回ぐらい
そういった日を設ければ、肝臓は休まるし
依存症対策にもなるかな
タバコは漏れにとって酒より、止めにくい物だから
完全に足を洗うつもりです。
- 503 名前：病弱名無しさん mailto:??? [2006/06/22(木) 18:01:39 ID:3Ta79vod]
- 禁煙方法は、俺はまず禁煙パイプを吸ったね。次にパイプにハッカを入れて吸ったね。
大変だった。
- 504 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/22(木) 18:20:43 ID:51XXoNUL]
- 今日からﾆｺﾚｯﾄﾞﾐﾝﾄで禁煙始めました。
頑張ってやめます！！！
煙草やめたら太るって本当？？
OBの方教えてください！
- 505 名前：病弱名無しさん mailto:??? [2006/06/22(木) 18:46:21 ID:3Ta79vod]
- 高級パイプを買い、ハッカをそれに入れて吸えばなおるよ。
- 506 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/22(木) 19:44:31 ID:EOYFWCMw]
- 煙草を吸うと血管が収縮することは良く聞きますね。
胃腸でも同じように血管が収縮しますから胃カメラで見ていると喫煙中の胃は白っぽくなります。
これでは胃腸は十分に活動できません。
禁煙すると胃腸も顔同様に血色が良くなり代謝が向上します。
その結果としてカロリー過剰にも陥ります。
ただし、これも体質によりますから５割程度でしょうか。
当然、五感の回復による摂食過多は別の理由と思ってください。
- 507 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/23(金) 11:55:08 ID:4/1ziFDb]
- 何この沈黙・・・・・・・・・今なら・・・・・出来る！
●
('A`)ﾉ ﾊｯ !!
（ヽ ）
＜●＞
●
（('A`) ﾊｯ !!
（ /）
＜●＞
● ●
（('A`)ﾉ ﾊｯ !!
（ ）
＜ω＞
__[警]
( ) ('A`)
( )Ｖノ ）
| | | |
- 508 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/23(金) 13:06:12 ID:4/1ziFDb]
- ﾊ_ﾊ
('(ﾟ∀ﾟ∩ 誰もいなーい
ヽ 〈
ヽヽ_)
- 509 名前：病弱名無しさん [2006/06/23(金) 15:07:44 ID:x+YrIAm+]
- 6日目 体少しだるい 眠くなる
- 510 名前：病弱名無しさん mailto:さげ [2006/06/23(金) 19:20:32 ID:cajuTrck]
- かゆい うま
- 511 名前：病弱名無しさん [2006/06/23(金) 20:01:41 ID:DV/Hrqga]
- キヨシは禁煙して何日経過した？
建築家とか禁まるのその後も凄い気になる。皆どうよ
- 512 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/23(金) 20:01:58 ID:YCtFelSt]
- ｶﾞﾝｶﾞﾚ… ガンガレっっっ！
- 513 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/23(金) 20:05:18 ID:YCtFelSt]
- あれからもう一ヶ月か・・・
63 名前：キヨシ[sage] 投稿日：2006/05/16(火) 18:38:49 ID:a/XH5oi3
仲間に入れて下さい！
禁煙始めました！
昨日の夜８時からです… つ 辛いよ…(T_T)
32歳 会社員…
恥ずかしい話し 人生の半分以上 煙草を吸っている状態です…
この禁断症状は何日続き そしていつになったら禁煙成功なんですか？
- 514 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/23(金) 20:11:05 ID:xPawxI0f]
- 三日くらい禁煙してたのに朝一本吸っちゃった・・・
人が吸ってるのみるときついね
- 515 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/23(金) 20:47:16 ID:FZe7iiXs]
- 開始日時 2006年 3月 28日 0時 0分
経過時間 2月 26日 20時間 46分経過
吸わなかった煙草 65箱 17本
浮いた煙草代 17779円
（原価 7620円 たばこ税+消費税 10159円）
- 516 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/23(金) 22:20:32 ID:Ex7uBX2E]
- 二コレットって癌になる？
- 517 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/23(金) 22:29:10 ID:znrW7OKc]
- >>516
知らん。 どこでそんな事を聞いてきたの？ そのほうが気になる。
- 518 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/23(金) 22:32:48 ID:zAv/f9ut]
- ２日目が終わる
ちょっと気持ちが揺らいでいる…
- 519 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/23(金) 22:35:54 ID:ms+9XqnG]
- >516
成分表示を調べてみたら？
- 520 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/23(金) 22:57:07 ID:bgzhoHvO]
- >>516
噛み煙草の間違いだろ。
スリランカなどではがんの確率が洒落にならない。
- 521 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/23(金) 23:12:24 ID:Ex7uBX2E]
- 516だけど、二コレットにニコチン入ってるでしょ？
だから疑問に思ったんだけど。
ニコチンは発癌物質でないの？
- 522 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/23(金) 23:34:16 ID:bgzhoHvO]
- ニコチン自体は今のところ発がん性に関してはシロ。
ところが、いったん癌になるとニコチンは抗癌剤の効果を抑制してしまうようです。
癌の予防にも癌を治すにもタバコはやめにゃいかんです。
- 523 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/23(金) 23:34:26 ID:znrW7OKc]
- >>521
あ、そういう意味ですか。
最初はタールの方だけが嫌疑を掛けられていたらしいですが、ニコチンも唾液と反応して
発癌物質を作るとか。
でも、ニコレットはタバコを止める為に、一時的に使うだけでしょ？
タールは無しで、ニコチンもタバコより少ない。
タバコが止められるのなら、ちょっと違うけど、ワクチンみたいな物だと思えば
良いんじゃないでしょうか？
- 524 名前：病弱名無しさん [2006/06/23(金) 23:55:33 ID:DV/Hrqga]
- >>513な、懐かしいね〜。まだ？、もう？一月か。。
- 525 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/24(土) 00:35:45 ID:UPFf+wqJ]
- キヨシはいいから隔離でやってろよ
- 526 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/24(土) 12:53:03 ID:7D3usoFL]
- 禁煙なんて簡単。
煙草を吸わなけりゃいいだけの話。
- 527 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/24(土) 13:06:49 ID:dlWW6d5R]
- >>526
そうだよ。
でもそんな事を言えば、、、、
ダイエットなんて簡単。 めし食わなければ良いだけの話し。
貧乏脱出なんて簡単。 働けば良いだけの話し。
入試なんて簡単。 受かるくらいに勉強すれば良いだけの話し。
ダイエットなんて簡単。 めし食わなければ良いだけの話し。
結婚なんて簡単。 婚姻届に判子押して提出すれば良いだけの話し。
みたいになってしまうのよ。 君には障害要素が一切見えないんだね。 幸せな奴ｗ
- 528 名前：病弱名無しさん [2006/06/24(土) 13:10:17 ID:GsccQedt]
- 禁煙17年目になります。親父を肺癌で亡くしました。
肺癌の最期は凄まじいものです。
私は眠る前に強いパイプタバコを吸っていました。
ミルトンの真似をやっていたわけです。寝る前にタ
バコを吸わなければ眠れませんでした。
あとストレスが溜ると、葉巻きを吸いました。国産
のパロマが好きでした。ランバージヤックもありま
したが、一般的にはなりませんでした。
私は貴婦人メシャムを買いに、銀座の老舗のタバコ
器具販売店に行きました。メシャム（海泡石）は数
万円もしました。また私が想像したのではなく、彫
刻されていたので買いませんでした。
結局タバコを止めるためには、意志では無理だと思
います。医療機関に入って投薬治療を受けるべきだ
と思います。
- 529 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/24(土) 13:13:21 ID:dlWW6d5R]
- >>528
何が結局なんだ？ 結局が掛かっている文章は見当たらんぞ。
どうすれば禁煙が成功するかは、人それぞれです。
- 530 名前：病弱名無しさん [2006/06/24(土) 13:26:36 ID:6mtxcUD2]
- >>528
ああ、お前じゃ止められないねえ。
てめえの親父のように無様に死ね。
- 531 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/24(土) 14:27:33 ID:cdrhvl4j]
- 痩せたいって言ったら 食べる物を減らして運動したらいいと
いつも言われる・・・ﾀﾊﾞｺ止めると口がさみしいのよねえ。（´・ω・｀）
- 532 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/24(土) 15:19:19 ID:2+dSFh+k]
- >口がさみしいのよねえ
ゼロカロリーがあるじゃないか。
ミンティア、フリスク、ところてん等々
過激なのがお好きだったら一味唐辛子をなめるのもあり。
- 533 名前：病弱名無しさん [2006/06/24(土) 15:25:40 ID:W5wJZdcB]
- 一週間達成 ヨッシヤー
- 534 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/24(土) 15:28:24 ID:yugURsTj]
- 禁煙はじめ、眠かったり怠い症状は、一ヶ月以上続く事ありますか？
- 535 名前：病弱名無しさん [2006/06/24(土) 16:49:08 ID:/H1a4OPn]
- 534長ければその位続くかもね
大体二週間てｶｷｺをよく見るけど‥
私も今睡魔と戦ってます
休日夜０時頃寝ても、昼過ぎまで爆睡してしまう。。
それでも寝足りない。
胃のだるさは治まってきたキガス
- 536 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/24(土) 17:12:52 ID:dlWW6d5R]
- >>534
きついのは２週間と少しだったかな。
でも、２ヶ月立った今でも眠いけど、それは健康な範囲だと思っている。
- 537 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/24(土) 18:20:28 ID:Jck5BbIE]
- 10日目です。まだ眠い。
甘いもの食べたくなったりする人いますか？
- 538 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/24(土) 20:01:55 ID:7Kabz8wy]
- あまりにも体調悪いので、禁煙してみることにしました。
とりあえず「禁煙セラピー」買ってみました。
この本には、精神力で止めるな、代用品に頼るなとか色々書いてある
わけなんだけれども〜で、要は、「タバコにはいいことなど何もない」
「すべては洗脳されているだけなんだ！」って思うことで、禁煙しろって
ことなんですよね？そう思い続けることにも、すごい精神力必要だと
思うんですけど・・・やれるだけやってみます！
- 539 名前：病弱名無しさん [2006/06/24(土) 20:04:16 ID:MQaRxU4a]
- またたったの３日目です
私は禁煙と同時に食事をあまり食べないようにしています
食べた後にいつも吸いたくたるからです
- 540 名前：病弱名無しさん [2006/06/24(土) 20:41:57 ID:yugURsTj]
- >>534です
回答ありがとう。
こんなに眠く、怠くなるなら吸って楽になりたい…と思う程キツい。
でも負けないぞ！！
これが抜ければスッキリ爽快になるだろう
- 541 名前：病弱名無しさん [2006/06/24(土) 21:11:14 ID:/H1a4OPn]
- >535です
やっぱり眠い。睡魔はいつまで続くんだろ。。
- 542 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/24(土) 21:18:24 ID:2+dSFh+k]
- 睡眠障害は毎朝同じ時刻に起きて太陽の光を浴びて体を動かすことが有効な治療になります。
朝のラジオ体操はきわめて理にかなっているのです。
このとき関与してくる神経伝達物質がセロトニンですが、ニコチンに分泌支配されていたのもセロトニンです。
これは一般に体内時計の調整に用いられる方法ですが禁煙後の回復にも有効でしょう。
しかしこの時期はすべて煙草のせいと断言できないのです。
何しろ夏至時期ですから日が昇るのがめっぽう早いため、健常な生活を送っている人は朝日に反応して目が覚めてしまうのです。
今、東京の日の出は４時半ですから、就寝時間によっては実質睡眠時間が６時間未満ということもありえるのです。
- 543 名前：病弱名無しさん mailto:??? [2006/06/24(土) 21:41:57 ID:88CyCBPm]
- 大変みたい。禁煙は。
- 544 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/25(日) 01:28:25 ID:olMBNMHo]
- 大変だったよ。禁煙は。
始めるのは簡単だった。（ッ田口トモロウ）
一世一代の大プロジェクトだった。
どうしたら良いのか、どういった禁断症状が出るのか、対処法は？
一日中、何日間、何ヶ月もかかるのか。耐えられるのか？いや、耐えねばならいのだろう。
そのとき、自分は思った。「そうだ。タバコ嫌いになろう。」
その時から、喫煙者見るたびに、「ああ、かっこ悪いな。情けないな。馬鹿なんだな。」と思い込むようにした。
苦しくなると蜘蛛の糸を上ってる自分を思い浮かべた。「落ちるのは簡単だ。」
下には地獄でタバコを吸い続けているバカモノがいた。
禁煙は大変だった。しかしいつの間にか、５年の月日が流れた。
今でも下を見ると、地獄の池でタバコを吸い続けて恍惚としているばか者どもが見えるという。
- 545 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/25(日) 02:21:57 ID:60l9XVZf]
- 確かに眠いんだけど
今までが体調管理怠って必要な時にムリムリタバコで起こしてたんだよね。
その副作用は何らかの形で必ず表れてたし。
- 546 名前：病弱名無しさん [2006/06/25(日) 04:12:51 ID:MG9h1vRr]
- 禁煙を一緒にはじめたはずの旦那がたばこを持って帰ってきた
車の鍵などポケットの中身を出しておいておく箱があるんだけど
そこに無造作にたばこがある
とったらドロボーだ
しかし禁煙前はどちらのたばこも気にせず吸ってきたじゃまいか
シェアだ
ドロボーだ
無神経にも目につく場所に置くなんて
あー誘惑がー
- 547 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/25(日) 09:29:39 ID:8nhRWNXx]
- >>513
キヨシ認定
そこまでして名を残したいのか
嵐のキヨシ乙
- 548 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/25(日) 10:02:36 ID:lAUsWC/2]
- 吸っちゃった・・・
禁煙時間たったの７時間。自分がこんなに意志の弱い人間だと思わなかった。
もう一生この罠から抜けれないのかな・・・
おなかの中に赤ちゃんがいても吸い続けちゃうのかな。母乳あげながらタバコ加えてんのかな。
大袈裟かもしれないけど、死にたくなってきた。
どうせればいいんだ
- 549 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/25(日) 10:07:27 ID:/m7ddpAY]
- やめると余計ストレスだもん！医者もストレスのがよくないから
良いって言ったもん！アンタ（夫）だって吸ってるじゃない！
辛い辛い、やめろなんて言うならもう産まない！離婚する！
とか言って妊娠から出産迄ずーっと吸ってた知人いるけどな。
こんなバカ女になりたくなければもっかい挑戦してみれば。
学生の受験と違って何十回でも再試験出来るんだし。
- 550 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/25(日) 10:16:25 ID:FnD5ScZ9]
- >>548
死にたいと思うぐらいなら、病院の禁煙外来に行くとか
禁煙セラピー買うとか、あらゆる手段を試してみれば。
ちょっと思いつめすぎ。そこまで難しい大変なものなんだと
思い込んでるから、余計に禁煙が難しくなってるのかもよ。
- 551 名前：病弱名無しさん [2006/06/25(日) 10:39:20 ID:7LMxgPBm]
- この六月から健康保険が利くようになったのに、皆さんは普通に禁煙外来を利用しないのでしょうか？
私は一度、禁断症状の苦しさで禁煙に失敗した経験から、医師の指導を受けてニコチンパッチを使っています。
もちろん、口寂しさや習慣を変える事そのものに対するストレスがなくなる訳ではないので
パッチに頼り過ぎるのは禁物ですが、少なくともニコチン不足の禁断症状は軽減されるようです。（禁煙十日目）
- 552 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/25(日) 11:18:24 ID:YMszNU3c]
- >>548さん、>>550さんの言うとおりだよ。
意志の強弱なんて関係ないよ。
おれも禁煙セラピーを薦めるよ。
- 553 名前：526 mailto:sage [2006/06/25(日) 11:47:35 ID:MQv8bUC8]
- >>548
あまり思いつめ過ぎるな。気楽に池。
禁煙挑戦の回数が多いほど成功率が高くなるらしいからあきらめるな。
俺も初めての禁煙（数年前）は6時間持たなかったｗｗけど、
今回は去年12月28日からだから、あと3日で6ヶ月だべ。
- 554 名前：病弱名無しさん [2006/06/25(日) 12:42:32 ID:MGvD+XgV]
- 八日目 チョットだるい 吸いたく奈留と深呼吸 結構落ち着く。
- 555 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/25(日) 14:10:24 ID:107ZD09g]
- >>548
一回で禁煙成功するのは1割以下ですから気にすることはないです。
禁煙は情報戦です。
セラピーや地域の禁煙教室からスタートしてはどうでしょう。
禁煙外来でニコチネルを処方してもらう方法もありますが、普通の禁煙法の補助に使わないと効果が出ません。
妊娠したらこの手のニコチン補助剤は使えなくなりますから計画的にトライしてみて下さい。
- 556 名前：病弱名無しさん [2006/06/25(日) 14:15:44 ID:87YsP89w]
- >539 同じです。禁煙４日目ですが、ご飯の後の一服という楽しみが無くなったので ご飯なんてどーでもいいって感じです。
- 557 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/25(日) 14:36:21 ID:107ZD09g]
- >>556 >>539
今までは食事時間が短くなかったです？
食事を用意してくれる人には失礼な話ですが食後の一服のために食事をしていたようです。
今は食後の一服が不要なのでできるだけ時間をかけて食べるようにしています。
- 558 名前：病弱名無しさん [2006/06/25(日) 14:36:28 ID:Aiehol5d]
- 女子高の教師ですが一週間禁煙したら、生徒がｾｸｽさせてくれる
というので頑張ってます。
- 559 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/25(日) 20:34:26 ID:e5VDxEaO]
- 吸いたい気分は亡くなったけど、口に刺激が欲しくなるね。
だからガリガリ君食べてるよ。子供の食べ物だと思っていたけど
新発売の白桃味けっこうおいしい。
食べ物のちょっとした風味に敏感になれたのでうれしい。
ステータス： 大将
卒煙日： 2006年 5月 21日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 3日 22時間 30分
延びた寿命： 2日と16時間3分
節約できた金額： 9433円（節税分 5963円）
節煙本数： 698本 59.39ｍ スーパーカミオカンデ
- 560 名前：病弱名無しさん [2006/06/25(日) 23:35:22 ID:dxzIQe+n]
- チンコの堅さに感動。
彼女が「かたい、かたいよ〜」って言って萌えた
- 561 名前：病弱名無しさん [2006/06/26(月) 00:45:45 ID:qs+g5stW]
- 禁煙して２日目、汗かく位のジョギングしたら、胃の辺りが温かくなった。
煙草で内臓の血液循環が悪くなってたんだと。
痩せる訳だよ。。
- 562 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/26(月) 06:39:03 ID:OrobWCrz]
- この度禁煙セラピ〜とゆぅ本を買ってみました、時間が無くてまだ半分も読んで無いのですが…何となく気持ちが軽くなったよぅな感じがします♪禁煙でイラつぃていた気持ちが少しずつすぅ〜っと軽くなります、これは良い本ですね★
- 563 名前：病弱名無しさん mailto:４日目 [2006/06/26(月) 10:17:38 ID:PC75XK6M]
- あまり辛いとは感じずきましたが、朝夫婦でちょっと喧嘩のようになってしまいました
意識してなかったけど私がイライラしてたのかな
でもカッカきてすごくタバコが吸いたいです
吸ったほうが気持ちが安定してるんだから
- 564 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/26(月) 11:15:45 ID:4v53TAEs]
- >吸ったほうが気持ちが安定してるんだから
ニコチン切れの禁断症状が緩和されてるだけで、気のせいだと思うよ。
ニコチンが原因のイライラだから、吸えばおさまるだけの話。
安定したって錯覚を感じるために、不安定になる原因を摂取するようなもの。
- 565 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/26(月) 11:52:33 ID:VtfUK2cC]
- 色々と助言頂きましたが…眠い…怠い
元々天気に左右される 身体だから、梅雨時に禁煙したのが悪かったのか？
寝過ぎから不調がきてる気がするけど、起きてられない。
ﾀｽｹﾃ
- 566 名前：病弱名無しさん [2006/06/26(月) 11:53:20 ID:f3ofP2DS]
- 9日目 あまり 禁断症状感じない 継続は力なり ヨッシヤー！
- 567 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/26(月) 12:41:49 ID:VvmmGr8E]
- >>564
そんなのは屁理屈だよ。
事実、禁煙中のイライラは基本的に喫煙で解消する。
そんな事は解りきっている。
そんな子供だましのような屁理屈は禁煙に不要。
- 568 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/26(月) 12:46:49 ID:VvmmGr8E]
- >>563
過去に同じような対人ストレスで禁煙失敗をしている私から言えることは、
それでも我慢しなさい。 今損得勘定をしては、禁煙断念に傾いてしまうので、
数日してから、自分にとっての必要性や取組む為の意識をじっくりと再整理しましょう。
- 569 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/26(月) 12:50:05 ID:VvmmGr8E]
- >>565
たいていは２週間もたてば酷い眠気はなくなるよ。
でも完全には無くならないけど、それは正常な範囲。
私は不眠症気味だったので、多少眠気を感じる状態が寝つきがよく
生活リズムも良くなりました。
- 570 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/26(月) 12:51:17 ID:VvmmGr8E]
- >>566
順調ならそのまま頑張れ。 不調になったら、ここででも愚痴をこぼせばよいよ。
- 571 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/26(月) 13:07:29 ID:4v53TAEs]
- >>567
理屈じゃなくて、事実だよ。ニコチンていう薬品への依存なんだから。
煙草に精神安定の効果があると思ってるのは、思い込み。
- 572 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/26(月) 13:19:01 ID:VvmmGr8E]
- >>571
馬鹿か？ 禁煙中に、対人関係でイライラしたときにタバコを吸えば、
イライラが収まるのは事実。 既存なんだからこそ、既存されるままに
タバコを吸えば、短期的に安定するのは当たり前。
その場の問題は解決されるんだよ。 元レスの人も俺もその事を言っている。
君の言っているのは屁理屈。
- 573 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/26(月) 13:25:26 ID:4v53TAEs]
- >>572
だからさ。煙草を吸う限り、そのイライラはなくならない。
無限ループになるってこと。
- 574 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/26(月) 13:32:10 ID:5wesAqzx]
- ID:4v53TAEs が何を言っているのかさっぱりな件。
- 575 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/26(月) 13:32:53 ID:VvmmGr8E]
- >>573
誰も無限ループの話しなんかしていない。
君の>>563のレスに対する>>564のレスが内容的に矛盾しているだけ。
君の言っている事など、過去に禁煙失敗経験のある人なら誰でも知ってる。
＞安定したって錯覚を感じるために、
これが屁理屈。 短期的に夫婦喧嘩のイライラと禁煙イライラの複合イライラを
解消できる事は事実で錯覚などではない。
- 576 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/26(月) 13:39:49 ID:4v53TAEs]
- なんでそんなに喧嘩腰なんだろう…。
あのさ。ニコチンに精神安定の効果は、科学的にないでしょ。
ただ、禁断症状が一時的に緩和されるだけ。
夫婦喧嘩のイライラが、ニコチンで解消されるわけがない。
- 577 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/26(月) 13:41:49 ID:VvmmGr8E]
- >>576
＞ただ、禁断症状が一時的に緩和されるだけ。
元レスの人も、俺もこれを言っているだけ。
夫婦喧嘩のイライラは、喫煙で一時的に緩和されるのは事実。
これ以上は馬鹿馬鹿しいから、レス不要。
- 578 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/26(月) 13:43:10 ID:4v53TAEs]
- というのは自分は禁煙約一年なんだけど、煙草で精神が安定するとか
煙草を我慢してるとか、煙草にいいイメージを持ってる人は
失敗すると思うんだよね。吸う意味もないし、単なる毒と思ってるほうが
やめやすいと思うよ。
- 579 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/26(月) 13:43:51 ID:5wesAqzx]
- >>576
たぶん君の読解力が足りないんだと思う。
- 580 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/26(月) 13:45:17 ID:4v53TAEs]
- まぁ、いいや。みなさん禁煙がんばって下さい。
- 581 名前：563 mailto:sage [2006/06/26(月) 13:47:49 ID:PC75XK6M]
- いろいろと助言ありがとうございます
喫煙者には戻りたくないのでなんとかクリアできてます
自分の見直し作業が必要ですね
イライラした時に精神力や気分転換などで乗り越えられるようになりたい
- 582 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/26(月) 13:55:18 ID:VvmmGr8E]
- >>581
頑張れ！ かえって不愉快な思いをさせたかも知れんが、工夫して乗り越えてください。
- 583 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/26(月) 13:56:26 ID:P+3q078G]
- 喫煙の精神薬理作用-実験動物による研究
ttp://www.srf.or.jp/histoly/papers/16.html
ニコチンの特性を生かした、神経系疾患向け合成薬
ttp://hotwired.goo.ne.jp/news/technology/story/20050914303.html
喫煙の行動原理が単なる「禁断症状の緩和の為」というのは少々無理が
あるような気がする。実際に喫煙経験のある方がこの理論を真に受けている
のだとしたらあえて云わせて頂きたい。
禁セラ、ﾜｹワカラン
- 584 名前：病弱名無しさん [2006/06/26(月) 17:08:13 ID:nnOaqKNg]
- 今日で禁煙3ヶ月目。
喫煙してたときは、６０本/日
やっとタバコのことを考えなくなってきた。
禁煙のメリット
・熟睡できるようになった
・ﾃｨﾑﾎﾟが硬くなった
・メシや酒が美味い
・ジョギングしても苦しくない
・こづかいが増えた
・服がタバコ臭くない
禁煙のデメリット
・体重が8キロ増え、腰痛もちに。
・人のタバコが美味そうに見える
今まで6ヶ月禁煙の経験があったが
たった1本の貰いタバコで元の木阿弥に。
禁煙してる香具師、ｶﾞﾝｶﾞﾚ
- 585 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/26(月) 17:24:59 ID:VvmmGr8E]
- >>584
＞熟睡できるようになった
禁煙開始直後に、強烈な睡魔に襲われるのは辛いけど、一山越えてしまえば、
それも健康の為のメリットだよね。 睡眠のサイクルが改善されて私も快調。
＞たった1本の貰いタバコで元の木阿弥に。
気を付けよっと。
- 586 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/26(月) 17:33:03 ID:ks5Ss9TM]
- たばこ一本、手を出すな。
一本で急に戻らないが、自分の弱さが出るんだな。
一本吸ったら、１週間後にまた、吸ったりして、だんだん
戻っていくんだよ。
- 587 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/26(月) 19:46:54 ID:6fkGLj3e]
- >>557
超超はげどう
たいしてお腹へってないのにタバコをおいしく吸うために
余計な間食までして・・・・それがなくなったから
辞めた直後もちびりっとしか太らなかったし今は減りはじめてる
- 588 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2006/06/26(月) 20:15:26 ID:6fkGLj3e]
- お金はうくし健康になれるしお肌は若返るし周りに迷惑かからなくるし
禁煙は良いことづくめだね。喫煙者に話すとすっごい食い付いてくる
どうやって辞めた?ツラい?とか
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