- 1 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/11/10(日) 15:20:13.69 ID:qThxtMmS0.net]
- いわゆるギックリ腰（腰椎捻挫）に関するスレッドです。
現在症状が出ている方はその経過を、過去に腰椎捻挫を経験された方は、体験談や対処法などをお寄せください。
腰痛診療ガイドライン2019
https://minds.jcqhc..../4/Low_back_pain.pdf
(31ページ～)
急性腰痛に対しては、安静よりも活動性維持のほうが有用である。
腰を診る
──新しい腰痛診療ガイドラインから
https://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/special/sped/1312ortho/201312/534099_2.html
安静は、従来、腰痛に対する治療として広く行われてきた。しかし、現在ではその効果は低いとする報告が多い。
少なくとも、医療者側から、腰痛患者に対して安静を強制することは望ましくない。むしろ、痛みに応じた活動性維持が大切である。
CQ11 腰痛に運動療法は有効か
●急性腰痛（4週未満）には効果がない。
前スレ
【ギックリ腰】 腰椎捻挫スレ 19 【ぎっくり腰】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710280225/
- 2 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/11/10(日) 15:26:08.09 ID:AkrKMLlM0.net]
- うわーん発症ーー
昨日のうちに買い物行っときゃ良かったーーギャーー1乙ーーー
- 3 名前：病弱名無しさん [2024/11/10(日) 15:41:42.14 ID:19LaQgTd0.net]
- 中腰で、テーブルの上のものに手を伸ばしてぶり返し。
油断して、エアーホッケーの姿勢でギクッとぶり返し。
座った後、起立して歩いている時にギクッとぶり返し。
つらすぎる
- 4 名前：病弱名無しさん [2024/11/10(日) 15:43:23.32 ID:fsD0NBeD0.net]
- スレ立てに慣れた「健康板の主」はURLくらい正しく貼れるようになって欲しいものなんだが
>>1
腰痛診療ガイドライン2019（改訂第2版） (5 MB)
https://minds.jcqhc.or.jp/summary/c00498/
- 5 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/11/10(日) 16:18:29.72 ID:AkrKMLlM0.net]
- 片側だけって軽症なのかー？それともタチ悪いのかー？
3年ぶり5度目ーー
- 6 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/11/10(日) 16:45:25.71 ID:fsD0NBeD0.net]
- 【120歳スレをエロ等で煽り続け、ID偽装で健康板の書き込み順位が実質1～2位の古参「エロ袋」とは？】
・たまに甘味やジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って大食いする偏食小食のBMI18以下
・小窩裂溝にまでいっぱい歯石育てたが、現在も毎日の歯磨きができないセルフネグレクト
・美男美女を羨み、見た目や体臭を気にするコミュ障
・満たされない報われない想いに精神が病んで身体は生きているが心は死んでしまったパラフィリア
・5年で健康本100冊を読んだが自分の知識として落とし込めない限り何冊読んでも同じと気づく
・糖尿病、逆流性食道炎、慢性疼痛、不安症など自分に持病が多く薬に依存してるから、他人にも薬を勧めがち
・前は健康板でa_watcher＆天羽ネタを連投していた https://egg.5ch.net/test/read.cgi/dtm/1601117283/294
・自分(エロ袋自身)を他人として扱い、120歳スレ主を含めた他人をエロ袋に認定する5ch依存症 https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/internet/1725518135/26
hissi.org/read.php/body/20210925/UDhETTRxaUMw.html
2021/09/25(土) 08:32:30.49 ID:P8DM4qiC0
2-3ヶ月のキツい運動と食事療法(基礎+活動代謝のみ)でA1c6%、インスリン 1日6単位まで医者の指示値が下がる事は確認したけど
体重減少が続いてBMI18から上がらなくなったから
方法を変えた
hissi.org/read.php/body/20210925/VFpzbkovOTEw.html
2021/09/25(土) 19:06:47.87 ID:TZsnJ/910
生理前後になると体調が悪くなる
ｂスポするとめっちゃ流血！！
どういう事？
hissi.org/read.php/body/20210928/RzQxbFl3dEUw.html
2021/09/28(火) 15:07:10.27 ID:G41lYwtE0
正義って素晴らしい
啓蒙って素晴らしい
自由って素晴らしい
hissi.org/read.php/body/20211003/S1YrWDlmT0Mw.html
2021/10/03(日) 13:20:16.39 ID:KV+X9fOC0
だってここで煽るしかすることないだろ
本読みすぎ勉強しすぎで目も脳も疲れた
かといって外出るのも億劫だし
美男美女はいいよなー
食べること以外に脳を活性化する方法もいっぱいあるし
そういう環境に恵まれてるし
hissi.org/read.php/body/20221130/TWtBR0dwK3Mw.html
2022/11/30(水) 22:44:43.64 ID:MkAGGp+s0
今日から私のことは「レジ袋」と呼んで欲しい
- 7 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/11/11(月) 06:36:18.84 ID:jnr9l3TM0.net]
- 何度もぶり返すギックリ腰は
違う病気の可能性もあるから（ヘルニアとか）
整形外科に行って診てもらってほしいな
家の近くに良い整形外科があると助かるよね
ここのみんなが良いお医者さんと出会って治してもらえますように
- 8 名前：病弱名無しさん [2024/11/11(月) 08:09:47.34 ID:EcfBOdUd0.net]
- 5時間立ち作業して
ちょっと休むと腰痛
翌朝はぎっくりと同じ痛みで動けなくなる
これって筋肉痛が発生する時間じゃないし
炎症か
- 9 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/11/11(月) 08:28:31.84 ID:Gx3B+5Yb0.net]
- 腰に塗り薬塗らないと痛くて眠れん
- 10 名前：病弱名無しさん [2024/11/11(月) 08:54:09.52 ID:xF1UAuJy0.net]
- 一人暮らしで枕元に通信手段が無いと、マジで糞尿まみれで餓死するぞ
- 11 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/11/11(月) 10:11:16.35 ID:QKSWijJS0.net]
- >>8
5時間か、キツすぎでしょ
- 12 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/11/11(月) 10:16:38.17 ID:RBn61k3o0.net]
- >>10ほどじゃないが
床にある物をスムーズに拾うために黒服みたいにかしづいたら立ち上がれなくなって床をローリングして難を逃れた
何やってんだろ
- 13 名前：病弱名無しさん [2024/11/11(月) 11:00:40.92 ID:xF1UAuJy0.net]
- >>12
わかるわー
- 14 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/11/11(月) 11:03:58.62 ID:UeXFgb+F0.net]
- 俺は台風が近づいてくるとダメだ
昨日や朝は問題なかったのに、今頃になってズキズキきやがった
今は痺れも酷い
まーた昼で早退か
- 15 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/11/11(月) 11:29:16.70 ID:lyzhq+ZL0.net]
- 質問失礼します
一昨日から背中が痛くなり、昨日は呼吸すると背中に強い痛みが出てまとも動けない状態で1日寝てたんだけど
今日病院行こうとしたら今日には痛みが引いて呼吸も問題なく出来る状態にほぼ完全回復？
コレってぎっくり背中っやつでいいのかな？
今病院行っても症状ないしなんで来たん？って言われそうで行く気しない
- 16 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/11/11(月) 11:37:59.91 ID:3kYcbiFz0.net]
- 1日動けなくなるような（腰椎）捻挫が1日で回復すると思うほうがおかしい
痛覚が異常に敏感で実は全く大したことない弱い痛みだったら回復するかもしれないが
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/
- 17 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/11/11(月) 11:57:07.64 ID:8wbZ3fs50.net]
- >>15
腰が原因じゃない可能性もあるので
病院に行ってその症状をきちんと伝えて
検査をしてもらって下さい
- 18 名前：病弱名無しさん [2024/11/11(月) 12:50:39.45 ID:/sUrrUCy0.net]
- スポーツをやりすぎて腰を痛めたのであって、理由がなくて痛くて這って歩いているわけじゃないんだからなっ！
- 19 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/11/11(月) 17:52:57.65 ID:uWoXZuPc0.net]
- どんまい
- 20 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/11/11(月) 18:12:31.11 ID:sWetv9jg0.net]
- 金曜日に仕事で重量物持つ
土曜日少し背中痛い
日曜日タイヤ交換中タイヤ持ち上げたら激痛で動けなくなる
腰ベルト付けて作業続行
月曜日会社行くが早退、家で安静←今ここ
- 21 名前：病弱名無しさん [2024/11/11(月) 19:34:39.94 ID:1MJxGb3/0.net]
- 下半身トレーニング仕出してからならなくなったな
- 22 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/11/11(月) 20:07:46.32 ID:nAs4VHxY0.net]
- >>21
と思うやん？
数年前からジム通いだして最近10年ぶりにギックリなったから気をつけて
トレーニングで疲労がたまってたところになった感
- 23 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/11/11(月) 20:08:12.37 ID:rOnhxivm0.net]
- おらも毎日シコシコ鍛えとるのに
- 24 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/11/11(月) 23:18:37.53 ID:ytilL/PT0.net]
- バランスが問題なのよ、食べ物に例えると
腹回りの体幹がはんぺん
もも裏がビーフジャーキー
- 25 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/11/11(月) 23:31:10.39 ID:rOnhxivm0.net]
- 分かり肉！
- 26 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/11/12(火) 01:01:17.15 ID:XmOtOV0C0.net]
- ★健康板荒らし120歳スレ主(>>6)とは
「徘徊爺」ことスパイクスレ主(現:健康寿命120歳スレ主)なんだけどね
コイツは重度の糖尿と精神疾患を患っていて、もう病気のことなんてどうでもいいんだよ
現実社会から孤立していて、話し相手もおらず、それをネットのバーチャルで探している人
だから、荒らしたり、誘導したり、訳のわからん特定癖(笑)があるんだよ
40代にもなって、仕事はしてないわ、独り者だわ、妄想癖や虚言癖があるわ・・・・
そりゃ社会から孤立するってのｗｗ
「徘徊爺」(120歳スレ主)ってさ、すぐにくだらない記事のハリコをするんだけどね
そんなの意味ないってのがいつまで経っても理解できないバカなんだよね
健康とか病気ってのは、そういう重箱の隅つつくことしても意味ないんだよ
これが理解できないから、重度の糖尿病や精神病を患うんだろうなぁって思う
要するに低能無能なんですよこのキチ○イはｗｗ
自分以外はエロ袋に見えるノイローゼであり、自分自身とエロ袋の区別もつかなくなっている一言でいえば「キチガイ」
- 27 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/11/12(火) 23:23:45.19 ID:6fholZXM0.net]
- 低周波治療器買って来ちゃった(笑)
- 28 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/11/13(水) 20:52:23.35 ID:UDgm46Yz0.net]
- 4日目で靴下が履けたワイ歓喜
やっぱり急性期過ぎたら動いた方が直り早いんだな
自転車に跨るとき死ぬかと思ったけどな
- 29 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/11/13(水) 21:15:49.88 ID:R4tAtA6+0.net]
- 急募
ケツを拭く方法
- 30 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/11/14(木) 00:56:56.36 ID:YUE3H91x0.net]
- >>29
それな！
- 31 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/11/14(木) 15:30:55.71 ID:WTnQZ+fB0.net]
- 結局最後にあるのは死だけ
- 32 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/11/15(金) 01:01:55.94 ID:G4Tb0jqy0.net]
- 年に一回やってしまうようになった
慢性のぎっくり腰だろうか
- 33 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/11/17(日) 14:13:12.35 ID:f/FaOKua0.net]
- 話をしてる最中に急に腰が痛くなったけど
これは軽いギックリ腰なのかも
動けるけど、軽い鈍痛がある
ストレッチでなんとかなるかな
- 34 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/11/17(日) 16:15:26.55 ID:9Yx14+yd0.net]
- 治りかけがまた痛い
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