- 37 名前:病弱名無しさん mailto:sage [2024/01/23(火) 15:08:03.76 ID:e3HXASOO0.net]
- そこでこれですよ
沖縄の長寿、秘密は「高炭水化物食」にあり? https://www.bbc.com/japanese/47607624 ソロン・ビエット博士はこれまで、食べ物の内容(単なる分量ではなく)が動物の老化にどう影響するかについて研究を重ねてきた。 そこから一貫して導き出されたのは、炭水化物を多く与えてたんぱく質を少なくすると、さまざまな動物の寿命が延びるという結論だ。 最新の研究では、脳内にみられる老化の兆候が一部抑えられることが分かった。 そして驚いたことに、炭水化物とたんぱく質の比はいわゆる「沖縄比率」と同じく、10対1が最適だと分かった。 人間での比較対照試験はまだ実施されていないが、ソロン・ビエット博士によれば、世界各地のあらゆる疫学研究が同じような結論を物語っている。 博士は「寿命の長い他の地域の食生活も、たんぱく質の摂取量が比較的少ないパターンだということが分かっている」と指摘し、例として「パプアニューギニアのキタバ島民や南米の先住民チマネ族、地中海式の食事を取っている人々」を挙げた。 ここでもやはり、正確な仕組みはよく分っていない。 カロリー制限と同じように、低たんぱく食も細胞の保守保全を促すようだ。
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