- 164 名前:病弱名無しさん mailto:sage [2024/01/28(日) 09:52:13.07 ID:R7C/7deh0.net]
- >>127
水分はやっぱり摂った方がいい 人間は汗や尿、皮膚からも水分が抜けていて、1日2.5リットルの水分が失われる 食事でとったり、体内でつくられたりする水分量は1.3リットル、残りの1.2リットル分は水を飲まないといけない スレ主は少食なので、食事から入る水分も少ないので、もっと水分は必要 水分は不足すると体に変調をきたすし、心筋梗塞、脳梗塞といった重大な疾患を招いたり、死に至るような事故につながる オーラルフレイルを気にしているが、水分不足なのも関係しているのかもしれない 水分がたりなさ過ぎて体が筋肉を分解して水分を作っているとか?知らんけど それから水分を摂りすぎてむくむということは無いそうだ 逆に脱水や塩分過多だとむくみやすくなる
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