- 1 名前：ツール・ド・名無しさん [2010/03/21(日) 01:20:12 ID:g3zJerSv]
- 自転車の車種を問わず、長距離100kmを初めて走りきった時の思い出を語るスレ。
もちろん2度目3度目以降や少々距離が足りなくてもお構いなし。
これから長距離に挑戦しようとする人へのアドバイスなどあればなおよし。
投稿テンプレ
【走行距離】
【走行経路】
【総所要時間】
【車種、車名】
【日時】
【天候】
【感想】
注意事項
自転車板はIDが出ないためどこも荒れやすいです。
不愉快な単語などは事前に専用ブラウザでNGワード登録しておきましょう。
Aveは毎回荒れる元となるので書かないでください。
前スレ
はじめての100km 5チャレンジ目
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1252457927/
- 435 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/13(日) 13:26:19 ID:???]
- >>431
サドルバッグに万札数枚入れておき、携帯が繋がるエリアまで行ってタクシー呼ぶ
ロングライドする人は緊急時の移動手段を大抵確保してる（輪行だったりタクシーだったり、嫁だったり）
- 436 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/13(日) 13:42:54 ID:???]
- >>432
大きなというのはちょっと表現が過ぎたかもしれないけど
広島市内から北上県境まで191号線。高速の降り口から30km位で
その辺から峠はもちろんだけど、10%の下り100mの直後に10%の登り100mみたいな
調子でなんかのアトラクションみたいな上下にうねった道が連なってて
体力が削られそうで怖いんだわ。
- 437 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/13(日) 13:51:08 ID:???]
- なんだ、斜度10％なら全然問題ないじゃん
- 438 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/13(日) 14:12:45 ID:???]
- >>437
山梨も8%～15％の複合でそういう峠が幾重にもあるかも。
上り下りで１００ｋｍでも走りごたえあって楽しかったよ。
気づくと2000ｍ以上積み上げてる。
伊豆は坂があるけどちょっと斜度がきつめでストレートに
長い感じだけど。15％で結構な距離ひたすら上らされたり。
一度海側に下りちゃったら結構心折れる。
旧道行くと九十九折れで上りやすくて楽しいけど。
- 439 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/13(日) 14:16:05 ID:???]
- みたいなと表現しただけで別に10%だってわけでも100mだってわけでもないんですが…
頂上部から見下ろすとU字谷みたいになってるんで精神的ダメージが大きくて。
ここを降りずに空中飛んで隣の峰まで行きたい…みたいなw
一つや二つならいいんですがそれが連続してるんで。
それは道中の話で、そんな2歩進んで1歩戻るみたいな道を走りながら
600m登って200m降りてまた200m登って…みたいな感じです。
そもそも100kmで自信をつけたなんて言ってるレベルの人間な事を
考慮してもらえれば逡巡する気持ちがわかるんではないかと。
- 440 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/13(日) 14:20:54 ID:???]
- >>438
> 気づくと2000ｍ以上積み上げてる。
登り坂だけを積算していくとそんな感じになるんじゃないかと思います。
一つの小さな峠を何度も往復するような感じで…
- 441 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/13(日) 14:51:51 ID:???]
- スキー場あたりまでだろか。 夏に行くんなら自販機見逃すなよー
- 442 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/13(日) 15:02:55 ID:???]
- >>426
俺も最初の100kmチャレンジ後は筋肉痛に悩まされたけど
今はヒルクライム含みの200kmも平気。
何度もやってると自然と体がコツを覚えてくるみたい
- 443 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/13(日) 15:06:14 ID:???]
- >>441
スキー場のちょい手前くらいです。
店ってやっぱり途中の雑貨屋さん一軒しかないですかね。
- 444 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/13(日) 15:39:17 ID:???]
- >>443
板ヶ谷の上り途中のお店？ あれ雑貨屋なのか。
おれはインターのとこのセブンで水以外は補給し終わってるからよくわかんない
- 445 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/13(日) 15:51:59 ID:???]
- ぼく、ついついがんばっちゃって後で困るの
- 446 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/13(日) 19:00:24 ID:???]
- みんなすごいな・・・
普段は30キロ程度が多くて、試しに今日70キロほど走ったけど
家に帰るころにはケツ痛いわ足はヘロヘロ orz
何か長距離走るときの基本というかコツってあります？
自転車はCAMELEONTE5
今日のAVEは22.7/h
総所要時間が4時間程度(実走行3時間10分)でした。
- 447 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/13(日) 19:22:01 ID:???]
- >>446
日頃殆ど乗ってないんじゃないの？
亀5みたいな最高のクロスバイクでヒーヒー言ってたら、ルック車で走ってる人に申し訳ないぞ
（亀5の走りの軽さと振動吸収性のバランスは素晴らしいと思う）
ケツの痛みが
普通のジーンズ＆パンツで走って擦れて痛いのであれば、レーパンにチェンジ
特に夏場はトランクスだと汗かくと擦れて出血したりする
サドルにドカッと座ってて体重が掛かって痛い場合は、サドルが無くても大丈夫なような体重の掛け方で乗る（ペダリングする）
サドルはあくまでも補助的な椅子、体重を掛けるのはペダル側です。空気椅子みたいな感じで。
脚がヘロヘロになるのは重いギヤ漕ぎすぎの可能性が。
軽いギヤでマイペースで無理せず行きましょう。
- 448 名前：368 [2010/06/13(日) 19:27:27 ID:zhF+ObzK]
- 【走行距離】 107km（キョリ測読み）
【走行経路】 (輪行)～宇都宮～R119～日光～R120～いろは坂(上り)～
中禅寺湖～いろは坂(下り)～R120～日光～宇都宮～(輪行)
【総所要時間】 ７時間
【車種、車名】 GIANT TCR
【日時】 06/12 10:00～17:00
【天候】 晴れ～くもり
- 449 名前：368 [2010/06/13(日) 19:28:54 ID:zhF+ObzK]
- 【感想】初いろは坂でした。車で混んでるのかな？と思ったら今の時期はそうでもないみたい。
壁のような激坂はなく、ダラダラと９キロほど続く。
宇都宮からの日光街道は、杉並木の街路樹で木陰になっておりイイ感じ！
行きは中禅寺湖までずっと登り。帰りは宇都宮までずっと下り。
茄子スーツケースに出てきた風景も見れたし、帰りに餃子も食べた。
優先道路
www.kent-web.com/pubc/book/test/uploader/uploader.cgi?mode=downld&no=3074
日光街道の杉並木
www.kent-web.com/pubc/book/test/uploader/uploader.cgi?mode=downld&no=3075
日光街道脇にある水路
www.kent-web.com/pubc/book/test/uploader/uploader.cgi?mode=downld&no=3077
いろは坂のどこか
www.kent-web.com/pubc/book/test/uploader/uploader.cgi?mode=downld&no=3076
神橋
www.kent-web.com/pubc/book/test/uploader/uploader.cgi?mode=downld&no=3078
- 450 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/13(日) 20:35:29 ID:???]
- >>448-449
乙
きれいなとこですね
きもちよさそ
- 451 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/13(日) 21:49:34 ID:???]
- >>446
場所にもよるけど、アヴェ２２ｋｍ超えっていうのは
なかなか速いと思います。つまり７０ｋｍ走るとするなら
オーバーペースの可能性もあるということです。
又、総所要時間４時間ともなると、やはり補給食、補給ドリンクの
事を考えたほうがいいかと思います。７０ｋｍ走ってヘロヘロだって
いうならなおさらです。
乗車ポジション見直して、走る事に慣れるようにして、
少し長距離を走る時は意識的にややペースを落とすようにして、
補給を上手にするようにすれば、アヴェ２２ｋｍ出せる脚力（＆バイク）が
あるのだから、１００ｋｍも楽々走れるはずですよ。
- 452 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/13(日) 21:55:35 ID:???]
- >>439
上り坂はあきらめも肝心、かも。自分も脚力はないので、
上り坂はインナー×ローギアで、時速６～１０ｋｍくらいになるのは
しょうがないと思ってゆっくりこぐようにしています。
上り坂の場合道のりは１ｋｍでも、３ｋｍとか５ｋｍの平坦な道と同じ
と考えるより仕方ない、と思います。もっとも下り坂っていうのも
あるわけで、これは逆に体力を温存できたり、スピードを
あげたりできるボーナス区間ｗ だから、坂道があるルートでも
あながちマイナス要素ってばかりでもないと思いますよ。
- 453 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/13(日) 22:01:40 ID:???]
- ave.22km/hで速いとか正気か？
ave.35km/h以下は鈍足だろ
- 454 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/13(日) 22:04:16 ID:???]
- ＞何か長距離走るときの基本というかコツってあります？
なるべく負荷を掛けない。特に最初は。
通勤程度なら３０巡航できる人でも、ロングライドはサイコンＡｖ２０以下から始める
筋力じゃなくて持久力のカテゴリー
ケツはパット必須
無くても走れる人でも負荷を減らすためにインナーはいてます
数時間かかるわけだからロング向けの狭いシートがお勧め
（どっかり座ると最後がつらい）
- 455 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/13(日) 22:11:02 ID:???]
- >>453
上級者はそれ専用スレに言って自論吐きまくってなさい。
>>454
スピード次第では（あまり速いスピードでないのなら）
サドルはむしろ広いほうが楽だというレスを
しばしば見かけるけど、どうなんでしょうね？
女性なんかはやっぱり広めのサドルでないときついでしょうし。
- 456 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/13(日) 22:12:50 ID:???]
- 公道で、サイコン読みでAv35キロ出せるなら
信号待ちや減速があることを考えると
100キロレース辺りだと、相当上位なんだけどｗ
ツインリンクもてぎの100キロマラソンのリザルトね。
sunday-sunday.net/race/2010/2010motegi/10MTG_RES.htm
はじめての100キロなら、速度なんか気にするより
完走できるように気を使うべきだな。
- 457 名前：454 mailto:sage [2010/06/13(日) 22:20:43 ID:???]
- >>455
女性用サドルがあったので付けてみたが、どっかり座れて速攻で股に来ました
通勤用にゆっくりそこそこの時間なら良いのかもしれませんけど
ちなみにママチャリサドルも２０－３０走ると痛くなる狭い好きです
- 458 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/13(日) 22:22:38 ID:???]
- >>455
広めのサドルの方が楽な漕ぎ方してるからスピードが出ないってのもあるね
脚の筋力だけで漕ぐ羽目になって、消耗も激しいし
キャンプツーリングなどで速度より乗車時間を優先させる場合に広めのサドルを選ぶパターンもあるし、
ママチャリみたいに乗車ポジションが上半身垂直になって、お尻への体重の掛かり方が大きい場合なども
- 459 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/13(日) 22:43:31 ID:???]
- ママチャリサドルのようなサドルを、やや前に傾けて使うのは
どうかなって今考えてる。ペダリングもあまり邪魔にならないかなと。
あと、名前忘れたけど、お尻があたるところしか座るところがない
（股のところに何もないｗ）へんてこなサドルが東急ハンズに売ってたな。
どこかのレビューを読んだらあまりよく書いてはいなかったけど、
あれ、一度使ってみてえんだよなあｗ
- 460 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/13(日) 22:47:56 ID:???]
- 恥ずかしいからさ、せめてave.25km以下は書き込まないでくれないかな
- 461 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/13(日) 22:49:43 ID:???]
- >>460
お前かわいいな～
- 462 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/13(日) 22:52:41 ID:???]
- >>459
ママチャリサドル以上のコンフォートサドル売ってるし、一度試すのもいいと思う
結構高いのが難点だけどね
とりあえず水平から試してみたほうがいいと思うよ
最終的に前下がりになるとしても、一度水平で試しておくべき
- 463 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/14(月) 01:21:43 ID:???]
- ケツが痛いならレーパンだ！
そして、初心者ほど、アソスの高いやつをはくべき。
- 464 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/14(月) 01:40:26 ID:???]
- レーパン穿くと適当な座り方でも痛くなくなっちゃうから
レーパンなしで痛くないようにフォームとポジションを身につけてから
レーパン穿いたほうがいい気がする
- 465 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/14(月) 02:58:49 ID:???]
- レーパンはほんと快適
パッド付きインナーパンツもなかなか快適
- 466 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/14(月) 09:58:04 ID:???]
- ママチャリで平地100kmノンストップで走ってアベ30kmの賓客の俺だからな
- 467 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/14(月) 10:05:10 ID:???]
- パッド入りより薄手のパッド無しのインナーの方が
ケツ痛くならない俺は異常？
- 468 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/14(月) 10:29:03 ID:???]
- 鉄のケツは存在する
しかしそれを一般的だと思わないで欲しい
- 469 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/14(月) 11:04:19 ID:???]
- >>460
いつからアベレージを重視するスレになったの？
- 470 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/14(月) 11:08:45 ID:???]
- >>469
スレタイ読めない人に話しかけちゃいけません
- 471 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/14(月) 11:12:46 ID:???]
- 【走行距離】だいたい 100Km
【走行経路】太郎右衛門橋～新砂リバーステーション（往復）
【総所要時間】7時間位
【車種、車名】ORBEA AQUA(tiagra)
【日時】2010/06/13 8:30～15:30
【天候】晴れ～曇り
【感想】海に近づくにつれ向かい風が強くて・・・。
- 472 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/14(月) 11:14:29 ID:???]
- >>467
パッド無しの方が痛くならないって人も居るし、クッション付きのサドルならパッド無しで十分だと思う
クッション無しカーボン無垢のサドルで痛くならないなら鉄のケツ認定
- 473 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/14(月) 11:24:48 ID:???]
- >>472
＞クッション無しカーボン無垢のサドルで痛くならないなら
それに厚手のジーパンとかで100kmとか走ってるわｗ
結構普通だと思ってた。
買うか迷ってた知り合いに言うほどお尻が痛くなんないっすよ、とか言ってしまったｗ
- 474 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/14(月) 11:36:01 ID:???]
- 意外と多いのはサドルの中心より前（細い部分）に座って痛い痛い言ってる人
そんなところに座れば誰だって痛いだろうと・・・
- 475 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/14(月) 11:37:02 ID:???]
- ちゃ～んとポジションを出して正しいこぎ方をすると、
パッド入りインナーもいらなければ
サドルにクッションもいらない、ものらしい。この人曰く。
replica2st.cocolog-nifty.com/diet/2010/02/post-3925.html
>>467さんもきちんとした乗り方をしているのではないだろうか？
もっとも個人差があるし、こぎ方にも負荷のかけ方は人それぞれ
だろうからサドルはクッションなしのほうがいいとか
一概には言えないと思う。もちろん。
- 476 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/14(月) 11:49:58 ID:???]
- >>475
ロードでサドルが壊れる人、初めて見たわ
数千キロでサドルが壊れるような乗り方（ペダリング）は問題大有りだと思う
ペダリングの度に体重が掛かったり抜けたりしてるってことだもの
サドルに腰を固定するって書いてあるけど、固定したら脚だけで漕いでるって事になる
上半身の力が活かされない
- 477 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/14(月) 12:11:21 ID:???]
- >>475
（ ﾟдﾟ）ﾎﾟｶｰﾝ・・・ケツがペンチか万力になってるのか？
俺も聞いたことないわ
- 478 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/14(月) 12:14:56 ID:???]
- >>476>>477
いや、ブログ読むと分かるけどかなりの乗り手なんだよ、この人。
３５ｋｍとかで日々走ってトレーニングしてるっていうし、
ロングライドは４００ｋｍくらいまでやった事があるのだそうだ
（高校生の時）。
- 479 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/14(月) 12:29:16 ID:???]
- >>478
いや、いやいやいや
プロでサドル壊しまくる人いるか？
知り合いにサドル壊しまくる人いるか？
落車で壊れたなら分かる、そりゃしょうがない
漕いでサドルを壊す？
いみふ
- 480 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/14(月) 13:21:59 ID:???]
- 漕ぐたびに左右にギコギコと力かけてるんだなｗ
フラダンスｗ
- 481 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/14(月) 15:20:37 ID:???]
- 【走行距離】 130km（ＧＰＳ）
【走行経路】浦安～幕張～千葉みなと～山倉ダム～高滝ダム～養老渓谷～亀山ダム～久留里～木更津
【総所要時間】11時間30分
【車種、車名】Gaint Defy1
【日時】6/13
【天候】晴れ
【感想】
前回(小湊鉄道～いすみ鉄道)の反対側(小湊鉄道～久留里線)を走って来ることに。
家を出発する時、気温が高い感じがしたが大丈夫だと思い出発。
養老警告までは先週走ったルートなので安心してたが、八幡宿で曲がるところ
を行き過ぎる。
山倉ダムで休憩、マウンテンデュー500mlとミニ羊羹
暑さのせいか、高滝ダムまでずっと調子が上がらなかった。
高滝ダム(コーラ500ml)で休息した際に水をかぶって、だいぶ復旧。
途中で昼食(ソバ)を取るが、走り出した際に同行者がパンク、Co2ボンベの威力を知る。
養老渓谷駅から粟又の滝(コーラ350ml)、亀山ダムと上ったり下りたり。
国道465→国道410と走り、久留里の7-11(アイス＆干し梅)で休憩。
久留里から最後の峠を越えて木更津へ。
木更津で銭湯に入り汗を流して、駅から輪行で帰ってきた。
これから暑くなるので塩分摂取も忘れないようにしましょう。
ルート図
www.akibax.co.jp/bike/joyful/img/19400.jpg
粟又の滝
www.akibax.co.jp/bike/joyful/img/19401.jpg
- 482 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/14(月) 20:09:36 ID:???]
- >>470
そういえば麻呂いなくなったな
- 483 名前：ツール・ド・名無しさん [2010/06/15(火) 23:34:50 ID:UWRpp3SB]
- >>481
ルート図があるとありがたいね
- 484 名前：ツール・ド・名無しさん [2010/06/19(土) 16:03:35 ID:jYox7QTg]
- 埼玉のど真ん中だから海も山もない。
チャリで海岸沿いを走ってみたいな。
- 485 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/19(土) 18:45:34 ID:???]
- >>484
輪行すればいいんじゃね、湘南新宿ラインはどう？
- 486 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/19(土) 19:53:58 ID:???]
- どう？と、言われても（）笑
- 487 名前：sage [2010/06/19(土) 21:27:39 ID:aT/E1Dsk]
- 湘南新宿ラインは、大船始発だから輪行しやすいよ。
三浦半島一周とか、江ノ島、鎌倉散策とか楽しみ方はいろいろある。
- 488 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/19(土) 22:27:20 ID:???]
- 【走行距離】119km(メーター読み)
【走行経路】埼玉北部～千葉の五香ってとこ
【総所要時間】5時間位
【車種、車名】GIANT DEFY3
【日時】2010/06/18
【天候】くもり
【感想】
ショップにオーバーホール出す前にショップまで走ってみた
タイヤを23Cに替えたのでそこそこ走りやすくなった…かな？
くもりってことで快適に走れるかなぁと思ったところジメジメしてて快適には走れなかったなぁ
途中で東北自動車道沿いの道路を走ったけどコンテナ積んだトラックや大型トラックが直線もあってか凄い勢いで飛ばしてめっちゃ怖かった
邪魔だったせいかクラクションも鳴らされるし…大変でしたわ
千葉県に入って市街地で散策というか迷いまくったのはいい思い出になりそうです
今日はケツが痛い&足がだるいで一日中グダグダしてました
足は大丈夫だったけど肩と腕が凄い筋肉痛になった
仕上がったら帰りも乗って帰ろうかな～ｗ
今回の長距離走で水分補給量が2.5？だったんだけど多いのかな？？
ルート
iup.2ch-library.com/i/i0105879-1276952863.jpg
- 489 名前：488 mailto:sage [2010/06/19(土) 22:29:40 ID:???]
- 記号は？になっちゃうのか…
×2.5？
○2.5㍑
- 490 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/19(土) 22:46:23 ID:???]
- >>488
埼玉北部って、卵の自販機の数がコンドームの自販機より多い上里町か？
- 491 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/19(土) 22:56:46 ID:???]
- >>488
俺なんて40kmで1.5㍑だけど・・・
- 492 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/19(土) 23:04:18 ID:???]
- >>491
砂漠で走ればそれでも足りないぐらいだ
今の時期ぐらいだったらちょっと飲みすぎかもしれないが、足りなきゃ死ぬかもしれないが、飲みすぎで死ぬわけじゃない
- 493 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/19(土) 23:09:24 ID:???]
- よくわからないうちは多めに飲んでおいたほうがいいだろ
喉渇いてからすぐ飲むならまだしも
喉渇いてから調達してたら遅すぎる
- 494 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/19(土) 23:12:42 ID:???]
- 塩分も忘れずにね
- 495 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/19(土) 23:43:24 ID:???]
- >>488
おつかれー
今日は朝に雨が降ったせいで湿度が高かったよね。
こういう日は熱中症になりやすいので注意しましょう。
- 496 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/20(日) 01:29:01 ID:???]
- 100kmの報告ではないんだけど
これぐらいの距離走る時はポッケになに入れてますか？
キャラメルとドリンクと休憩中に薄皮あんぱんの組み合わせに飽きてきました
- 497 名前：488 mailto:sage [2010/06/20(日) 01:35:39 ID:???]
- >>490
なんだそりゃｗ確かにムフフな自販機は結構見る
寄居町って所からスタートした
>>491
飲みたい時に飲んだほうがいいみたいね
>>493
確かに凄いのどが渇いてから調達したときはヤバかった
>>494
ファミマの110円のスポーツドリンクを補充しました
2本購入して1本ストックってのを二回したんでちょっと荷物がかさばっちゃった…
>>495
どもども～
炎天下で走るのも注意が必要ですが蒸し暑い時も注意が必要ですね
- 498 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/20(日) 04:18:24 ID:???]
- >>492
水中毒で死ぬこともあるから注意な
- 499 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/20(日) 09:00:48 ID:???]
- >>496
カロリーメイト類に飽き、羊羹に飽きた俺が今持って行ってるのはご飯。
おにぎりの大きさだと1個が大きすぎる気がするので寿司のシャリの大きさ程度にラップにくるんで持ってく
味付けは塩だけ
走行時間を予測して、30分に1個＋αくらい用意して行く
飲み物は水だけ
米と水、これが今の俺が飽きない組み合わせ
- 500 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/20(日) 11:58:04 ID:???]
- この時期というか、夏場に粉物の食い物はきついよな。
パッサパサ、パッサパサ！
お口の中がパッサパサ！
だもんな。
たまにものすごくグレープフルーツとかレモンとか
まるかじりしたくなる。
- 501 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/20(日) 21:44:57 ID:???]
- >>500
「アンコだから補給食によかろう」てんでどら焼きを持っていって大失敗だった。口の中の水分を全部持っていかれたよ。
- 502 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/20(日) 21:57:50 ID:???]
- >>500-501
溶けないし食べやすいから夏場は羊羹が最強だなー
- 503 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/20(日) 22:50:32 ID:???]
- どこのスレが適切か迷ったのですが、ここに書き込みます。
初めてロードを買おうと思います。
クロモリにしようと色々探してアンカーのRNC3も候補になったんですが、ひとつ気になることがありまして…
タイヤが23cでものによっては25cも入るらしいです。
前置きが長くなってしまったのですが、ロングライドを考えたとき23cでも平気なものでしょうか？
普段は23cでロングは25～28のほうがいいと考えてたのですがどうなんでしょうか？
みなさんはロングライドの時はタイヤはどーしてますか？
- 504 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/20(日) 22:54:29 ID:???]
- いちいち換えてない
- 505 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/20(日) 22:55:55 ID:???]
- そのとき履いてるの(23か25)でそのままピャーって走ってちゃうな。
- 506 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/20(日) 23:21:38 ID:???]
- タイヤって峠用とか長距離用とか使い分けるものなの？
ボロボロになって交換する位でそこまで気を遣ってないのだが駄目なのかな…
- 507 名前：503 mailto:sage [2010/06/21(月) 00:17:17 ID:???]
- ID変わってると思いますが…
あんまり気にしないでも良さそうですね
ありがとうございました。
- 508 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/21(月) 00:31:35 ID:???]
- >>502
青柳ういろうスモールが最高です。
>>507
自転車板はメール欄を空欄にしないとIDがでないよ。
- 509 名前：＠＠＠ mailto:sage [2010/06/21(月) 00:35:31 ID:???]
- ＠
- 510 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/21(月) 09:27:56 ID:???]
- >>499
銀シャリ塩握りお魚抜き？
のりの佃煮とか野沢菜くらいなら水分取られず塩気摂れそう。
- 511 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/21(月) 11:38:49 ID:???]
- 【走行距離】 105km(片道約50km)
【走行経路】 琵琶湖湖岸道路沿い約1/4周の往復(能登川←→大津)
【総所要時間】 6時間(乗車4時間00分)
【車種、車名】 プレスポ
【日時】 6/20 9:30～15:30
【天候】 雨
【感想】 前回のルートとほぼ同じ道のりを2回目のチャレンジ。
前回との違いは
① タイヤを標準の28cから23cに交換
② 補給をしっかりと(ポカリ2L＋あんぱん2個＋カツカレー特盛)
①の効果は大きく、復路の巡航速度が大幅にアップして、実乗時間が1.5hも短縮。
②も効果あるのだろうが、今回は補給が過ぎたのか、出発前後の体重に変化が無かった。
また、当日は往路を走りきったところでかなり激しく雨が降ってきた。
雨の日の自転車が初めてで、ブレーキが物凄い音で鳴り、タイヤも滑るので
結構な時間を雨宿りに割いてしまい、トータルの時間はさほど変わらなかった。
ってか、泥よけ(ハネンダー)付けてるけど、多少でも効果あるのか？
家にたどり着いたら、背中はどうも無かったけどチャリもズボンもドロドロだった。
あと、100km過ぎたところで突然足が重たくなって、急にスピードが出なくなった。
パンクしたのかと思ったがタイヤはどうもなかったので、どうやら100kmが限界の模様。
今日も足がだるくて、朝礼で立ってるのすらしんどかった。
毎日100kmのツーリングやビワイチなんて、まだまだ無理だなと実感。
ともあれ、雨の日のチャリも体験できたことは良かったと思う。
以上、チラ裏でした。
- 512 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/21(月) 12:04:49 ID:???]
- >>511
乙！
能登川なら永源寺の辺りまで走るのも楽しそうだな～
- 513 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/21(月) 14:21:57 ID:???]
- >>511
プレスポでAVE25km/hとか健脚だね
お疲れ様
- 514 名前：398 = 511 mailto:sage [2010/06/21(月) 15:09:45 ID:???]
- >>512
確かに湖岸より永源寺方面の方が飽きないと思う(チャリでは走ったこと無いけど)。
いつかは石榑峠にチャレンジしたいなと。
(道の状況知らずに泣きながら車で通った経験が一度だけあり)
>>513
名前欄書くの忘れたけど、 398 = 511 。
健脚とは恐縮だけど、0.1㌧体脂肪30％オーバーのピザで、1日1箱の煙草吸い。
学生時代の1500m走では8分以上かかり、「歩いてんのか？」とバカにされたほど。
この前、うちのガキに付き合って久々に縄跳び(2重飛び)したときなんか、
30回跳んだら心臓バクバクでその後1時間くらい動けなかったし。
閑話休題、ave25km/hはあくまでもメーター読みであること、
そしてタイヤ(＋チューブ)の影響が大きいと思う。
標準タイヤでは、平地で必死こいても瞬間最大35km/hすらやっとな感じだったけど、
23cに交換したおかげで、平地の瞬間最大だと45km/hくらいまで出せるようになった。
細いタイヤはパンクが心配という書込みが多く見られるけど、走る前に空気を入れておけば問題無い。
実際、数cmくらいだろうけど何度も段差を乗り越えたし、砂利交じりの歩道もガンガンに走ったけど
パンクすることなく無事にたどり着いた。
乗ってる間手がずっと痺れてたけど、標準タイヤでもパンパンに空気入れてたら一緒。
ということで、これ以上レスするとスレ違いになるので、このスレからは卒業して、
ビワイチかロングライドしたときには、またどこかで書き込むかな。
- 515 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/21(月) 16:59:57 ID:???]
- >>511
ガシガシ漕ぐと足に来るなぁ。
俺は最初８０ｋが壁だった、最近は８０～８５回転位で
足にも心肺にも負荷をかけずに景色を楽しみながら走るのがマイブーム。
いつかはロングライドスレに行ってみたいと思ってるが
このスレを卒業するのはまだまだできそうにない。
- 516 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/21(月) 18:11:24 ID:???]
- 1か月まえから往復３０㎞自転車通勤デビューしたものです。
最初は片道１５㎞でも大変辛かったのですが今では余裕になりました。
少しずつ遠くまで行けるようになりたいと思っているのですが
この経験値で、目的地まで片道５０㎞のツーリングに挑戦するのは無謀でしょうか？
- 517 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/21(月) 18:23:05 ID:???]
- >>516
休息と天候次第かと。
無理だと思ったら途中で引き返すつもりで行けば
何とかなるかも。
いまだと、尻が痛くなるような気がするけど。
- 518 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/21(月) 18:31:07 ID:???]
- >>517
御返答有難う御座いました。
もう少し練習してから挑戦したほうがよさそうですね。
※お尻が今でも痛くなるときがあるので・・
- 519 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/21(月) 18:33:01 ID:???]
- まさかのノーマルサドル？
- 520 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/21(月) 18:51:06 ID:???]
- >>516
雨以外毎日往復30km通勤してるのなら、100kmならペース配分次第では何ともないと思うけど
Ave何km以上～とか何時間で～とか条件を絞ると大変だけど、マイペースにいけば問題ないと思うよ
- 521 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/21(月) 20:32:33 ID:???]
- 目的地までなら余裕でOKなんだけど
帰り道がかなり不安
- 522 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/21(月) 21:14:00 ID:???]
- ミニベロ買って近所を流して一ヶ月後に50km離れた床屋に予約入れて髪を切るついでに往復した
俺が来ましたよ。ポジションがおかしくなくて、ペースを上げすぎなければ余裕だと思う。
ちなみに肺機能は良いけど、心機能は一般人より劣る人です。
- 523 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/21(月) 22:48:51 ID:???]
- >>519
ノーマルをナメちゃあかんぜよ
- 524 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/21(月) 23:21:44 ID:???]
- >>516
多分 ５０ｋでは物足りないと思ふ
- 525 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/22(火) 04:44:51 ID:???]
- 死ぬほど安いサドルがぴったりってこともあるし
- 526 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/22(火) 05:13:32 ID:???]
- 安いサドルを好んで使ってるプロもいるしね
- 527 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/22(火) 08:00:46 ID:???]
- サドル性能は値段に比例しない
- 528 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/22(火) 09:10:40 ID:???]
- >>527
ほんっとにそうだよな
- 529 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/22(火) 12:11:50 ID:???]
- >>527
ある程度は比例するよ。
ただ、相性が良いかどうかは別問題だ。
車のバケットシートみたいなもんだな。
- 530 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/22(火) 13:05:44 ID:???]
- 値段に比例するのは重量
レース以外だとあまり高価な物は要らない
- 531 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/22(火) 14:41:19 ID:???]
- サドルとタイヤは値段より自分好みの感触のものでいいのかな。
いつも５０ｋｍくらい行ってそのまま戻ってくる感じなので
たまには１００ｋｍ行って電車で帰ろうと思ったが、
フレーム小さいから輪行袋がシートチューブのボトルケージに入れにくい。
かといってメッセンジャーバッグや専用リュックは大げさだし。
大型サドルバッグはシート出てないから上手く付かないｗ
やっぱりメッセンジャーバッグがいいのかな？
- 532 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/22(火) 15:00:42 ID:???]
- 輪行袋だけ積めばいいのなら、ベルクロか紐でトップチューブに縛り付けるのは？
- 533 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/22(火) 15:40:33 ID:???]
- こういうのとか、
www.cb-asahi.co.jp/image/kokunai/asahi/3793000.html
こういうのは？
www.cb-asahi.co.jp/image/riteway/serfas/012996.html
- 534 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2010/06/22(火) 17:09:48 ID:???]
- 自分もまだ50kmくらいしか走れないけどコレ使ってる。
webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1130110
脱着は面倒に感じるかもしれないけど結構色々と入るので便利に感じました。
- 535 名前：ツール・ド。名無しさん [2010/06/22(火) 19:16:11 ID:3TozTAIh]
- 【走行距離】１８４キロ
【走行時間】１２時間（１２時３０分から０時３０分）
【走行経路】自宅→大網→（県道３０号線、九十九里ビーチライン）→白子
海岸→蓮沼海岸→飯岡（国道１２６号線）→銚子（国道３５６号線）→東庄
（自転車専用道路）→佐原道の駅→香取市内（国道５１号線）→自宅
【日時、天候】６月２１日、快晴
【車種、車名】Ｂｉａｎｃｈｉ Ｃ２Ｃ Ｎｉｒｏｎｅ ７
【感想】
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