【世界と走れ】Zwiftスレ34【トレーニングアプリ】

1 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/04(月) 21:18:51.61 ID:MSezKqaO.net] ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の 室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう 前スレ 【世界と走れ】Zwiftスレ20【トレーニングアプリ】 medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1524820271/ 【世界と走れ】Zwiftスレ21【トレーニングアプリ】 medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1527427363/ 【世界と走れ】Zwiftスレ22【トレーニングアプリ】 medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1529194802/ 【世界と走れ】Zwiftスレ23【トレーニングアプリ】 medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1530460133/ 【世界と走れ】Zwiftスレ24【トレーニングアプリ】 https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1532654422/ 【世界と走れ】Zwiftスレ25【トレーニングアプリ】 medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1534777780/ 【世界と走れ】Zwiftスレ26【トレーニングアプリ】 https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1537486168/ 【世界と走れ】Zwiftスレ27【トレーニングアプリ】 https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1540338553/ 【世界と走れ】Zwiftスレ28【トレーニングアプリ】 https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1542713212/ 【世界と走れ】Zwiftスレ29【トレーニングアプリ】 https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1545023908/ 【世界と走れ】Zwiftスレ30【トレーニングアプリ】 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30分は持つけど一時間持たない、みたいなのはまさにFTPや乳酸閾値なんて言葉の辺りじゃないかな 一時間なんとかやるぞー、の気持ちで最初に飛ばし気味にやって途中タレて、気力で回すも本格的に出力落ちてやる気も無くなるのが30分40分のとこ そうならない程度に頑張って一時間持たせたのが今のFTPなんだろ 951 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 08:47:11.07 ID:cAbrjIEL.net] >>901 コレかもしれない！ ありがとう 952 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 08:47:20.33 ID:ffo6kb0s.net] もしかしてパワトレスレからの脱走者が来てしまったのかな？ 何故かFTPで90分回すトレーニングしないと富士ヒルブロンズ取れないと思い込んでいるやつ 953 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 09:47:57.29 ID:MNgC2twa.net] 体調不良でzwift、実走を2週間位やってない 乗るのが怖い 954 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:age [2019/03/15(金) 10:23:27.73 ID:VOdCpFF5.net] コダマンどこいった？ 955 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 10:23:35.10 ID:Z6/oWToH.net] 使ってる筋肉はもちろん違うが、フルマラソン3h53mの人がTour of Fire and Iceを60分(4.9W/kg)で登れるのかな？ 956 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 10:27:21.66 ID:Kd+55iDg.net] >>901 すげぇｗｗｗ 957 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 10:28:00.12 ID:nzs81Otb.net] >>939 全然無理 サブ4なんて上位層じゃないじゃん 958 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 10:39:25.45 ID:Z6/oWToH.net] >>941 だよね あの人も上ブレパワーで上位常連さんだったか 959 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 10:49:00.58 ID:qerVnMX2.net] >>927 いや、俺何ワット出せとか命令されるの特に萎えるんだよね 960 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 10:50:07.78 ID:SAKfG5mv.net] サブ3だけどFTP5倍しかないわ 961 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 10:52:29.63 ID:amqNPzca.net] >>915 アルプの登りをFTPにしてる 962 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 11:13:40.89 ID:tyBm5hQm.net] >>945 それもおかしいだろ 963 名前：ツール・ド・名無しさん [2019/03/15(金) 11:19:44.29 ID:2kcvBWpS.net] めんどくせぇから自転車乗りならリアルのレースで決着付けたら？ 負けた方がごめんなさいで良いだろ 面白そうだからやってよ どのレースがご希望？ 964 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 11:22:08.90 ID:SndCwiXa.net] >>947 お前の実名出せば過去のリザルトで実力は分かるよ 965 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 11:23:35.47 ID:4IODJNQj.net] ZWIFTじゃないけど、体重入力欄� 966 名前：�間違ってキロの数値をポンドのところに入れてしまって、すごいことになったことがある [] [ここ壊れてます] 967 名前：ツール・ド・名無しさん [2019/03/15(金) 12:22:56.99 ID:0xISaVSjT] >>944 あんたは俺かw 両立難しくない？ サプリ必須ですわ〜。 968 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 11:49:04.04 ID:amqNPzca.net] >>946 ちょうど一時間くらいだからピッタリ 969 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 12:17:22.36 ID:3l4mBZVy.net] >>860 たいてい無視されるよ 外人とかメッセージでスルーしようって言ってくるし 970 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 12:22:10.48 ID:dQfZz6AA.net] 300ｗ近くでトレインしてるのにチャットしてる余裕の奴もたいがい怪しいと思うけどな 971 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 12:23:06.19 ID:3l4mBZVy.net] 巡航中ならメッセージくらい打てるよ 972 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 12:24:03.52 ID:dQfZz6AA.net] へー 973 名前：ツール・ド・名無しさん [2019/03/15(金) 12:25:56.89 ID:L11XYe7v.net] >>937 2週間かけて戻せばいいだけ。 974 名前：ツール・ド・名無しさん [2019/03/15(金) 12:26:31.41 ID:PBPNMX5D.net] パワーが上がると途端に静かになるな。 975 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 12:35:18.27 ID:DfI5j8vk.net] >>952 無視できるなら良いのでは？ そうなると無視できない人のほうが問題だなw 976 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 12:41:12.91 ID:hukGvGG0.net] zwiftのアカウントがSTRAVAと紐付いて身バレしてるのが最近嫌になってきた。もっとネットとして楽しみたい。 アカウント変えたらレベルリセットされるのがなー 977 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 12:45:11.88 ID:KBVR4kEW.net] ランは使う筋肉ちがうのもあるけどそもそも心拍上げて走れないなあ。 zwiftで速い人はリアル調べてパッとしないならまあおかしいとおもうけど ランは別問題だとおもうよ。 心肺はきつくないけど全然走れないし。 ランきついなあ　1km 4分20ペースぐらいしかでない　心拍130 978 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 12:49:17.53 ID:D+UhF45i.net] >>949 俺も小数点無意味なの分からずに体重700キロに設定したことあるな 緩い登りでランに抜かれた 979 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 12:50:10.90 ID:D+UhF45i.net] あ、俺はzwiftでだけど 980 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 12:56:46.30 ID:O79LmEOi.net] >>936 俺もそう思ってるけど間違い？ ftpそのものでなくとも、90％くらいで90分回せないとブロンズは無理だと思う。 ブロンズ以下は途中休憩が前提だからいくらでも回復できる。 981 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 13:10:31.66 ID:oHCdouVR.net] >>963 あなたの考え方自体は正しいし否定はしないが、 元レスは、FTPパワーで90分回してみてどこまで頑張れるかチャレンジするって書いてあるブログを見て、 何故か90分FTPで走るトレーニングメニューを完遂しないとブロンズ取れないと勘違いしちゃっただけだぞ 982 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 13:14:28.89 ID:tyBm5hQm.net] >>958 ここの奴ら無視できないおバカちゃん多いからなw 983 名前：ツール・ド・名無しさん [2019/03/15(金) 13:25:52.91 ID:qL7KeXlJ.net] >>959 zwiftのアクティビティをプライベートで非表示にするだけじゃダメなの？ 984 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 13:27:43.98 ID:PvkWetq7.net] 体重低く設定したら界王拳4倍とか5倍出せるから そのへんの奴らぶっちぎれて気分いいなｗ 985 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 13:44:42.61 ID:idCL9lCq.net] ZwiftにZPユーザーはそれ以外のユーザーから見えなくなる機能がつけば良いだけなんだが 986 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 13:51:22.47 ID:idCL9lCq.net] ZwiftにZPユーザーはそれ以外のユーザーから見えなくなる機能がつけば良いだけなんだが 987 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 13:56:10.26 ID:4IODJNQj.net] クラス分けすればいいのにね ZPクラスを設定して 988 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 14:14:06.10 ID:DfI5j8vk.net] zp排除の盛り上がりが全世界ならそのうち対策されるやろ 989 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 14:46:56.23 ID:2+wSM7a5.net] トレーニングなら混在もいいけど、レースならクラスは分けた方がいい クラスというより混在させない でも、排除という意味ではなく、zpでもレースを気兼ねなく 990 名前：楽しめるようにね ギスギスするよりもお互いがそれぞれ楽しめた方が良い [] [ここ壊れてます] 991 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 14:48:22.72 ID:oHCdouVR.net] ZPは低めに出るようにしてくれりゃ良いだけなんだけどね タイヤドライブのスマトレや片側だけのパワメとか嘘体重設定とかどうしようもないし レースやるには環境が酷すぎるんよね 992 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 15:24:34.54 ID:hkl9WVmC.net] トレーニング終わりのアップロードでこけて40kmがゼロに。 fitファイルは生きてたからstravaには手動で上げたけど本体はどうにもならんのやろか 993 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 15:47:45.07 ID:VfQ06a7a.net] コダマンFTPを訂正したっぽいな。 994 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 16:11:57.06 ID:4T7YrqHy.net] ZPは妖精さんだと思え Zwiftにも要望してるんだけどな、ZPがティンカーベルに見えるようになるアプデ頼むって 995 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 16:39:55.27 ID:8VRk0k6W.net] >>967 界王拳って呼べるのは6倍越えてからやで 996 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 17:01:26.05 ID:3l4mBZVy.net] >>958 無視できるほどはっきりと飛びだすZPはまあ無視できる。 問題は避けにくいケース、例えば他の人の逃げをつぶしたりするやつだね。 ZP以外の人も逃げをつぶそうとがんばったら、意識的に離れて走るのは難しい。 ZPがじんわり集団のペース上げて前の集団に追いつく、とかも避けにくいね。 997 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 17:06:03.09 ID:TsFY5ih+.net] >>966 レース結果とかに出るじゃん。それも嫌 998 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 17:19:09.63 ID:HBf7pn92.net] カミナリマークがつかない人はドラフティング機能（自分、相手に対しても）をなくせば良いんだけど 難しいのかね。 999 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 17:44:15.33 ID:1LhzeGt2.net] >>980 天才。 1000 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 17:49:26.29 ID:vcsQhMAw.net] 次スレ 【世界と走れ】Zwiftスレ35【トレーニングアプリ】 https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1552639706/ 1001 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 18:03:43.50 ID:2H0Xiq98.net] そもそも禁止にすれば良い話 1002 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 18:13:27.73 ID:dQfZz6AA.net] スマトレパワメだってインチキし放題なのになんでZPだけに焦点当てたいん？ チャフってやつかな？ 1003 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 18:17:50.13 ID:GJ7+JxAv.net] PWRが4倍も超えてくれば同じ集団にいるZPは脅威ではなくなってくる でもZPに引き連れられた集団がもうすぐ追いつくぜ的なメッセージを出したときとかはイラッとするなあ レースではそんな煽りはあまりないけどTdZみたいなイベントでは何度かあった 1004 名前：ツール・ド・名無しさん [2019/03/15(金) 18:23:01.49 ID:cRp57o+k.net] 平地でこのスピードでそのケイデンスはギア的にあり得ないだろって奴探すと スマトレパワメでもズルやってる奴見つけられるんじゃね？ Zwift警察はまだまだ甘いな 1005 名前：ツール・ド・名無しさん [2019/03/15(金) 20:10:20.63 ID:QCCRlg4TL] ZWIFT警察。 ZWIFTポリスの方が響が良いなぁ〜。 たまにZWIFT STAFFが見回りしてっけどねw 1006 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 20:24:50.37 ID:70Ikt8QA.net] >>984 インチキしなくてもでたらめだから数が段違い 1007 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 20:27:16.63 ID:dQfZz6AA.net] ZPなんてそう数居ないじゃん イナズママークに隠されたインチキのがよほど多いと思うで 1008 名前：ツール・ド・名無しさん [2019/03/15(金) 21:12:45.31 ID:r5tUKUJa.net] >>975 どんだけになったかはわかる？ 1009 名前：ツール・ド・名無しさん [2019/03/15(金) 21:26:14.59 ID:M2nQ1zlo.net] 他人のパワー気にケチ付ける暇あったら練習しろよ、弱いんだから。 1010 名前：ツール・ド・名無しさん [2019/03/15(金) 21:32:53.69 ID:r5tUKUJa.net] >>991 コダマンｗｗ 1011 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 22:23:21.84 ID:hGw0Ee/K.net] ふと思ったけど電動アシストでzwiftしたらどうなるんだろ？ 上手く設定すれば心拍とパワーの関係をいい感じに偽装できそう 1012 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 22:25:25.64 ID:GmgHo0a2.net] garminに日々入力した体重をzwiftに自動反映させることってできますか？ 1013 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 22:32:55.56 ID:5Gk5nWQG.net] はい 1014 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 22:40:20.27 ID:JIPdAMBs.net] >>993 稲妻つかない 1015 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 22:52:48.77 ID:hGw0Ee/K.net] >>996 スマートトレーナーでも？ 1016 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 22:58:26.81 ID:nTTja46h.net] ワークアウトで、SST: 2x15 + 5x1というのを探しています。 ストラバでやっている人を見かけたので、探しているのですがメニュー上にありません。 自作するしかないのかな？ 1017 名前：ツール・ド・名無しさん [2019/03/15(金) 23:04:02.98 ID:r5tUKUJa.net] >>998 探してる時間あったら自作したほうが早い 1018 名前：ツール・ド・名無しさん [2019/03/15(金) 23:30:59.00 ID:sYLUDOfb8] 偽装してどーすんのよ。 もはやゲーマーの領域だねw 1019 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 23:10:21.09 ID:yEL1rFAL.net] >>997 スマトレの意味分かってないだろ 1020 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 23:32:52.55 ID:Kd+55iDg.net] やるなら電動自転車？ 1021 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 23:32:53.36 ID:BXNArAeU.net] >>998 ダウンロードしてごにょごにょするっぽい https://whatsonzwift.com/workouts/gc-coaching-virtual-group-training-phase-1/week-3-1-tuesday-sst-2x15-plus-5x1/ https://support.zwift.com/de/-sharing-importing-custom-workouts-(.zwo-files)-(cycling)-r1IlCybrQ 1022 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/16(土) 06:17:48.25 ID:tIy4xVga.net] >>1003 ありがとう。無事起動できました。 カスタムワークアウトのところに出てきました。 1023 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/16(土) 07:49:09.70 ID:gfGyyOZi.net] ワークアウト終わりかけで通信切れたわ、ちょっと待っても復帰しないから終了した ant+でつないでるけど尼のやっすいのよりガーミンの奴の方がレシーバーいいのかな DDも心拍もBTもいけるからコンパニオン使ったほうがいいのかな 通信切れで途中棄権は萎えるわぁ 1024 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/16(土) 07:53:14.21 ID:UadcTwzl.net] >>1005 ガーミンにしといたほうがいい 1025 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/16(土) 08:04:48.97 ID:e4AjGgFU.net] ガーミンにしとけって話もう何度目だよって感じ 1026 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/16(土) 08:15:48.27 ID:gfGyyOZi.net] まじかよ、1月から3、40回くらい乗って2回ロストしてるから これはハズレ固体かあんまよろしくないやつだよな・・・ 2000円程度けちってこのざまか 1027 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/16(土) 08:33:39.44 ID:pOP5kXB2.net] 後は無線なら影響うけやすいからなるべく有線で 無線でも5ghzつかうとか zwift環境見直しは大事。ワークアウトならケイデンスパワー維持してれば そこまででかい問題にはならないけどレースだと止まるので悲惨 1028 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/16(土) 09:17:08.91 ID:lKSE9k/p.net] >>1008 Garminでも、古い長いタイプよりUSBコネクタサイズの小さいやつの方が電波のつかみが良い 1029 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/16(土) 10:27:51.38 ID:yqg66SAu.net] >>1005 レシーバー買ったURLはどこ？ よほど実績ないとかでなければガーミンである必要はない USB3.0のHDDとか使ってない？ものすごいノイズ出てる 1030 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/16(土) 11:56:22.39 ID:oT2d1A/D.net] pcにGARMIN純正ドングルでやってたけど切れる時あったから、usb延長ケーブルでpcから離したら切れなくなった。 1031 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/16(土) 11:58:35.84 ID:h9fLn3r0.net] ガーミンでもあかんと� 1032 名前：ｫはあかん ANT+の特性や 上の人が書いているように延長ケーブルがお勧め 台になってるこれが便利やったで https://www.amazon.co.jp/dp/B001D21W7Y/ [] [ここ壊れてます] 1033 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/16(土) 11:59:55.35 ID:RQUnHxHQ.net] >>1013 ANTの特性ではなくて外部ノイズや電波干渉のせい 1034 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/16(土) 12:00:05.11 ID:XrbGWCab.net] 俺もそれ買った。 1035 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/16(土) 12:00:39.41 ID:mRaN8kXC.net] 俺もローラーの数センチ横まで延長してる 1036 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/16(土) 12:07:56.90 ID:NiMxcO+7.net] >>959 俺は今になって連動アカウントにしとけば良かったと後悔してるよ ショップ走行会の知り合いみたいな関係の人と話してると、zwiftを仮名でするだけで後ろめたい、それこそ2chなんて匿名で吠えてる卑怯な雑魚どもだ！って価値観のおじさん世代が割と多い 1037 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/16(土) 14:48:40.19 ID:xbk0S0zH.net] >>1001 アシスト付きでもいけるだろ。 ただ、そこまでしてなにをしたいのか理解できないけれどね。 1038 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/16(土) 16:10:45.36 ID:e4AjGgFU.net] どこでどう繋がっているかわからないネットで実名なんて怖すぎる 俺は日本ですらないよ 1039 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/16(土) 16:14:17.87 ID:MXldJtoL.net] >>975 毎日回復走ばっかだし直してないんじゃない？ FTPテストした形跡もないし。 1040 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/16(土) 16:21:16.65 ID:QTDlbXgv.net] 実名で何をそんなに恐がるの？ 犯罪でもしてるの？お金持ちなの？ 女性の実名はヤバイかもだけど男なんて顔出しでも問題ないだろw 1041 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/16(土) 16:21:37.66 ID:tzu7TqZ6.net] 俺はzwiftもストラバも実名だよ。 プライバシー設定もしてないから自宅もバレバレ。 でも、なにも問題ないよ。 1042 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:age [2019/03/16(土) 16:45:53.71 ID:6XzENA8C.net] コダマンげんき？ 1043 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/16(土) 17:03:35.37 ID:ei8Hw0Bx.net] >>1021 そこまで出せると言うなら顔と実名出してみ？ 1044 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/16(土) 17:08:39.82 ID:GaeFkEgL.net] >>1024 ボロン 1045 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/16(土) 17:20:08.49 ID:ZQBFi5yG.net] FBと匿名掲示板の区別がつかず 偽名にアニメアイコンのやつがいたっけな 1046 名前：ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2019/03/16(土) 17:50:29.99 ID:UadcTwzl.net] お薬ちゃんと飲んでるか心配

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