- 797 名前：代打名無し＠実況は野球ch板で mailto:age [2011/08/30(火) 17:40:47.93 ID:MLkAyI1j0]
- 筋力TR
・ステーション１：プッシュアップ10回ｘ6〜7セット、スクワット5回ｘ6〜7セット
・ステーション２：シットアップ20回ｘ4〜5セット、バックエクステンション20回ｘ4〜5セット
・ステーション３：ショルダープレス、アームカール（スピネイティッドグリップ）、
アームカール（プロネイティッドグリップ）、リストカール、リストリバースカール、
チンアップ、以上6種目を10回ｘ5セットずつ
俺はこのぐらいの筋トレは二日に一回はトレーニングしてるね
特にリストカールやリバースリストカールとアームカールとショルダープレスとスクワットは大事だ
このぐらい鍛えているとバッティングセンターの一番速い球でも本塁打性の打球が飛ぶね
荒木に俺が負けているのは足の速さと運動神経だけ、俺はキックボクシングなら荒木に勝つ自信があるね。
俺はちなみに荒木と同じぐらいの身長と体重だよ。１ラウンドで荒木をＫＯする自信があるね。
荒木！２億円プレイヤーなんだから責任感とプロの自覚を持って肉体改造しろ！このカマキリ男！
|
 |
