- 58 名前:名無しの心子知らず mailto:sage [2011/04/05(火) 15:53:25.54 ID:g1z326Ry]
- >>54
空腹時に白ご飯は禁忌だよ〜。 あと、朝食の果物とか。 オススメはパスタ♪ 生野菜(水菜とか)をちょっと食べていけば、イタリアンのコース(デザート付き)もいけるハズ。 時間かけて食べるからね。 空腹時や運動後の甘い飲み物はカロリーに関係なく、相当恐ろしい・・・。 砂糖も白砂糖でなしに黒糖にしたよ。 味も美味しいよ。 私もあなたと同じような値。 巨大児にgkbrしている26wです。 後期からの管理が大事とか。 血糖測定器を買ったよ。 食べ方の反省も出来るし、ちょっとした間食も出来るようになった。
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