- 1 名前：名無しさん＠まいぺ～す [2018/07/26(木) 16:56:51.47 ID:Y6XBNwbf.net]
- 30代後半の男です。
高校１年の時にアトピーを発症し、そこから20年以上アトピーに苦しんでいます。
全身に症状が出るのでかなり辛いです。
夏は汗で、冬は乾燥で１年中症状がでています。
20代の時が一番重症で、30代になり少し症状は落ち着いたものの
現在も軽～中程度の症状で、今もステロイドなしで生活していくのは困難な状況です。
20代前半のころ、医者の指導の下で脱ステ＋漢方治療をしましたが
すさまじいリバウンドでゾンビの様な状態になり、仕事もやめる羽目になってしまいました。
金銭的にも精神的にも限界を迎え、結局入院してステ投与されて症状は落ち着きました。
治療中の３年間は働くこともできませんでした。
その期間を除けば、16歳からステを使っていることになります。
スレタイトルのアトピー改善方法を知ったのは偶然、ネットで調べものをしていた時です。
岐阜の薬局の先生のブログです。
アトピー体質はじめ日本人の体は「アイスクリームのてんぷら」状態です
https://blog.goo.ne.jp/miyakekazutoyo230910/e/83274e1e2c353034c4ecb2168c0a5ce9
この言葉は、20年ほど前から、アトピー体質を表現する言葉として使われてきているそうです。
皮膚が熱を持ち、身体の内部は冷え切った状態、ということです。
この先生は「低体温になると、免疫力が低下し、様々な疾病を呼び込むことになります。
「アレルギー症状を持つ人や癌（がん）を罹っている人は、まず間違いなく
低体温になっています。」と仰っています。
ブログのアトピー治療法カテゴリ
https://blog.goo.ne.jp/miyakekazutoyo230910/c/88f3423428434278147b8cd0f8390471
- 2 名前：1 [2018/07/26(木) 16:57:46.14 ID:Y6XBNwbf.net]
- こちらのブログにある通り、私が試した事
①冷水シャワー
サッと浴びる程度でなく、１分間浴び続け身体をキンキンに冷やす。
皮膚の寒冷刺激が非常に効果的との事です。
弱っている副腎の働きを戻す効能があるらしいです。
お湯につかっても問題ないです。（お湯での半身浴も身体内部が温まるので効果的だと先生は言われています）
半身浴→冷水シャワーを３～４回繰り返すのもより効果的。
ただし、最後には冷水シャワーで締めてください。
シャワー後の保湿はしっかりと。
個人的に塩素除去シャワーヘッドも乾燥防止にいいと思います。
私は朝、出勤前にもシャワーを浴びるようにしています。
②飲み物は常温の物を飲む
内臓が冷えてしまうので冷たい飲み物は厳禁です。
できるだけ温かい飲み物を飲むよう心がけて下さい。
のどが渇いて我慢できない時、常温の飲み物が手元にない時は
一度口の中でぬるくして飲み込むようにする
健康意識の高いモデルも行っている健康法らしいです。
ストイックで知られるAV男優のしみけん氏も
「体温以下の飲み物は飲まない」とインタビューで答えているのを
読んだことがあります。
この治療法を知って、お金もかからないし今日から始めてみよう！と試みたのが７月頭。
体質を変えていく治療法なので効果があっても数か月～年単位でかかるかなと思っていたのですが、
１週間程で効果が表れ始めました。
全身の慢性的な痒みが落ち着き始め、背中全体の湿疹がおさまってきました。
また、悩みであった顔全体の炎症による赤みも落ち着き始め、白い肌になってきたのです。
現在、関節など気になる部位にピンポイントでステは使っているのですが、
以前のように身体全体にステをベタ塗りしなくても痒みが起こらなくなってきました。
たったこれだけの事でかゆみが落ち着いてしまったのが自分でも驚きです。
生活改善を始めてまだ20日程ですが、まだこの先はどうなるかわかりませんが
去年以上の酷暑で、今現在仕事で汗をかきまくっているのに毎年の様な症状悪化もないままで、
ステを大量使用せずここ数年で今が一番肌の綺麗な状態です。。
- 3 名前：1 [2018/07/26(木) 16:58:23.59 ID:Y6XBNwbf.net]
- 本当にアトピーには苦しめられてきました。
有名な医者がいると教えてもらえばそこへ出向き、サプリや肌に塗る物での様々な民間療法も試し
かなりお金を使いましたが、大して効果を感じたものはありませんでした。
やってみて一番手ごたえを感じたのが上記の生活習慣改善です。
アトピーは罹る原因やアレルゲンとなるものが人によって様々で、試した全員に効果があるかはわかりません。
ですが、「やってみる価値のある」治療法だとは思います。
自信や家族がアトピーで辛い思いをしている方、情報収集で５ちゃんに来ている方も
いると思います。
一人でも多くの目に留まればと思いスレを立てさせていただきました。
皆様に健康あれ。
- 4 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/07/28(土) 14:32:10.03 ID:hsrzasZ5.net]
- しみけんで台無しになる感
- 5 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/07/30(月) 19:58:39.08 ID:lyUf0pTQ.net]
- この時期、キンキンに冷えたビール飲めないなんて無理だわ。
- 6 名前：1 mailto:sage [2018/08/01(水) 08:03:46.59 ID:d+vHpKWq.net]
- >>5
冷たいものを常飲してるのでなければ、多少は
大丈夫かな、と。
我慢はストレスから痒みに繋がりますし、
この暑さでぬるい物を飲めというのも酷ですしね。
ただ、ガブ飲みでなく、口の中で咀嚼する様なチビチビ飲みをオススメします。
- 7 名前：名無しさん＠まいぺ～す [2018/08/01(水) 12:32:20.17 ID:9cKT/noL.net]
- 保湿は何を塗るのがベストなのかいまだに解らない
最近はずっととりあえずワセリン使ってるけどベトつくよね…
- 8 名前：名無しさん＠まいぺ～す [2018/08/04(土) 05:25:25.41 ID:OyLfeO0+.net]
- appnews.lemonblog.co/0803.html
- 9 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/08/05(日) 09:03:35.89 ID:fltSCbJ1.net]
- タイムリーな話題。
たまたま書店を歩いてたらアイスマンて呼ばれてる人の本を見かけたんだよね。
「ICEMAN 病気にならない体のつくりかた」って本なんだけど。
キイマンジャロをパンツ一丁で登った人を書いた本なんだけど、その人が勧めてるのが冷水シャワーと
呼吸法。
冷水シャワーってもしかしたらアトピーにも効果あるんじゃないかと思ったらこのスレ見つけました。
皆で冷水シャワーやってどうなるか見てみたいね。
- 10 名前：名無しさん＠まいぺ～す [2018/08/05(日) 14:19:12.48 ID:szgJknVJ.net]
- 1日2回入浴後の冷水シャワー5日目。
まだ効果はわかりません。
最初は冷たくて辛かったのが、昨日から全然辛くなく気持ちいいくらいになりました。
このまま続けます。
- 11 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/08/06(月) 22:48:41.17 ID:gLD3FJ5n.net]
- 冷水シャワーは効果ある、小山内博の本やブログに書いてある
- 12 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/08/07(火) 04:11:39.06 ID:8CY9UDAM.net]
- このスレもまだあるよ
毎晩、風呂出る前に冷水シャワー
ttp://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/atopi/1145974075/
にしても水がぬるい
- 13 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/08/08(水) 01:47:51.68 ID:PWzsiVhY.net]
- >>2
その後はどうなりましたか？
- 14 名前：1 mailto:sage [2018/08/08(水) 08:40:27.07 ID:0J2chADI.net]
- 1です。
アトピーの状態は今も人生最良の状態ですよ。
汗で蒸れる部分が、まだ少し炎症が起きていますが…
痒みによるストレスがなくなって本当に楽です。
水シャワーの健康効果を提唱されている方は
何人もいらっしゃったのですね。
勉強になりました。
でも、飲み物で身体を冷やさないことも同じくらい重要だと思っているので暑い中ぬるい飲み物で頑張って
いますよ。
- 15 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/08/08(水) 14:55:32.57 ID:bNaFqqF+.net]
- 凄いな。見た目も普通になったら最強やんこれ
- 16 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/08/08(水) 15:05:50.91 ID:91cVg7CJ.net]
- 冷え性が酷くなるにつれてアトピーが酷くなった印象があるから、冷え性も改善されて一石二鳥かも。いやそれ以上か。
- 17 名前：名無しさん＠まいぺ～す [2018/08/08(水) 21:37:54.97 ID:ncY1jq3/.net]
- お前らが辛い思いしてる間にデュピクセントを打つだけでほぼ健常者の肌に戻っちやった(笑)
- 18 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/08/09(木) 22:35:29.17 ID:bXXz/J7B.net]
- この季節はぬるいシャワーしか出ない
- 19 名前：名無しさん＠まいぺ～す [2018/08/10(金) 11:32:33.29 ID:c7BE0cVR.net]
- 1日2回入浴後の冷水シャワー10日目。
10年前から全身アトピーで四肢は苔癬化（硬いブツブツ）。
ステロイド塗り続けてもブツブツは良くならなかったんですが、
6日目からあきらかにブツブツがなくなってきました。
手に汗疱も併発してますが、汗疱も良くなってます。
温冷浴このまま続けます。
- 20 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/08/10(金) 17:13:43.58 ID:105UYFLb.net]
- サウナからの水風呂とおなじことよな
俺もサウナに通ってたときは見た目は色素沈着で汚かったけどスゲーすべすべ肌に回復した
- 21 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/08/10(金) 21:03:04.30 ID:hgyaa2fI.net]
- サウナの水風呂ではいりが一番良かった。
- 22 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/08/11(土) 07:49:08.26 ID:MnmEVovb.net]
- 自律神経が整うのかね？
- 23 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/08/17(金) 01:03:34.05 ID:OBEIz/z4.net]
- 調子はいかが？
- 24 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/08/21(火) 23:10:39.51 ID:Qn4Ow4rL.net]
- ほほう
- 25 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/08/22(水) 20:11:42.83 ID:935SUJTL.net]
- 入院してて治っていった患者さんは冷水シャワーすすめてたな～
自分は冷水キツくてぬるま湯にしてたけど
- 26 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/08/23(木) 10:56:48.40 ID:f4+xLboJ.net]
- 冷水シャワー1回目だけど効く気がするねー
- 27 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/08/25(土) 14:23:55.19 ID:zOsLS81K.net]
- 睡眠大事
1日ネットやゲームしすぎると確実に痒くなる
依存してる人は更にひどくなるでしょう
ストレス解消にゲームとかアトピーの人には逆効果です
- 28 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/08/27(月) 04:08:16.21 ID:C9P32nVk.net]
- 今冷水シャワー初めて4日目。
風呂上がりに汗かかなくなるから風呂上がりの痒みはなくなるな。汗もそこまでかかないし。
アトピーに効くことよりも冷水シャワーの心臓バクバクになって目が覚める感覚が癖になるわ。これ朝やった方がいいかもね。
- 29 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/08/27(月) 04:11:40.29 ID:C9P32nVk.net]
- この感覚プール入る前の冷水シャワーと同じだから、中学の時プールでアトピー馬鹿にされた事おもいだしたわ。
今思い出しても、腹が立つ。あの頃に性格歪んだ気がするわ。
- 30 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/08/27(月) 04:13:33.35 ID:C9P32nVk.net]
- この刺激を毎日心臓に与えてたら寿命縮まる気がする。いや、アトピーを治すには多少の荒療治は必要なのか⁉⁉
- 31 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/08/27(月) 04:14:15.02 ID:C9P32nVk.net]
- なんか!と？のセットを2つうったらおかしなのでてたわ。
- 32 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/09/06(木) 01:52:49.29 ID:/whsP7+E.net]
- だんだん改善してきたよ。
- 33 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/09/06(木) 11:15:33.52 ID:inJbXInl.net]
- 期間は？
- 34 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/09/07(金) 01:21:47.70 ID:SEA1lPCr.net]
- >>33
8月27日の投稿からもずっと続けてるよ。肌が引き締まる感じでなかなか良いよ。
でも正直、昔から良くなったり悪くなったりを繰り返してるから冷水シャワーのおかげじゃなくてたまたま今が調子良い時なだけかも知れない。
あと常温の飲み物は実践してない。この季節は無理だわ。コーラがぶ飲みしてる。上手くてストレス発散になるからコーラは俺には合ってる
- 35 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/09/07(金) 12:57:55.18 ID:mlui3aLy.net]
- まだその位の期間ならたまたまやね
- 36 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/09/08(土) 01:04:31.75 ID:WDVderuG.net]
- コーラ(笑)
- 37 名前：ミカエル mailto:sage [2018/09/08(土) 07:28:30.12 ID:cwMfJztk.net]
- コーラガブ飲みって治す気ないやろw
- 38 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/09/08(土) 12:49:36.33 ID:GmvJy8W1.net]
- コーラ関係あるんか？
- 39 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/09/08(土) 13:08:23.20 ID:ozBW0Q3r.net]
- >>38
コーラに限らず血糖値の急上昇はコルチゾールの無駄遣い。コルチゾールとは副腎皮質ホルモンの一種。あとはわかるな？
- 40 名前：名無しさん＠まいぺ～す [2018/09/12(水) 10:19:02.06 ID:1qzFLrSY.net]
- www.hatenanna.gq/cy/v2018091509328853.html
- 41 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/09/13(木) 22:01:35.13 ID:xrbC/mbr.net]
- 34だけど、気づいたら冷水シャワー面倒くさくなって辞めてたわ。
長続きせんわー
- 42 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/09/13(木) 22:02:29.03 ID:xrbC/mbr.net]
- >>37
お前よく見るなぁ
アトピー板に張り付いてんだろ
- 43 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/09/13(木) 22:05:17.22 ID:xrbC/mbr.net]
- >>36
一時期はずっと食事に気をつけてたけど、そんなことするより美味いモノ食った方がストレス貯まんなくてよっぽどマシ。俺コーラがこの世で一番美味いとおもってるから。
- 44 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/09/13(木) 22:08:54.91 ID:xrbC/mbr.net]
- この名無しさん＠まいぺ～すって名前のとこに書いてあるのもアトピーの俺達ののと言ってるんだろうぁ。
まいぺ～すだから長続きしないって意味だろ。これ
- 45 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/09/14(金) 17:05:30.48 ID:sMHjWskG.net]
- 冷水シャワー全然慣れん
- 46 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/09/25(火) 22:58:23.13 ID:FRIAHx3p.net]
- 明日から冷たいの飲むのやめてみる。
- 47 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/09/26(水) 10:05:01.91 ID:uDgoRpxf.net]
- 冷たい物の事言ってるのここだけやない
- 48 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2018/09/26(水) 16:32:54.30 ID:GdRKjcDT.net]
- みんな知らないだけやな
- 49 名前：名無しさん＠まいぺ～す [2018/11/15(木) 23:59:08.98 ID:mVOTVWur.net]
- r2.upup.be/oKduAR9Hfz
- 50 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2019/02/28(木) 06:57:51.84 ID:zTd21sI1.net]
- こんなスレあったのか
とりあえず今日からやってみるわ
1さんまだいるかな？今どんな状態か気になる
- 51 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2019/03/02(土) 14:07:48.68 ID:l0aXNG5l.net]
- この時期これは心臓に悪いで
- 52 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2019/04/07(日) 21:42:26.93 ID:gbvGvoqN.net]
- ヨモギでアトピー改善
よもぎは葉のみならず、茎・根・花（花穂）のすべてを食すことが可能な野草で、中国では「艾葉」と呼ばれ生薬として利用されています。
保湿力の高さから、アトピー性皮膚炎の改善や乾燥による肌のかゆみ対策にも使われることのあるよもぎの葉。紫外線によるシワやくすみの予防も。
他にはよもぎの香り成分に含まれるシオネールが新陳代謝を良くする働きがありので、脂肪の燃焼につながります。
血液の循環を促進し刺激された細胞は肌リズムを活発にし、皮膚細胞などの生まれ変わりを早めて、自然治癒力を高めます。
また同じくシオネール、そしてアルファーツヨン、セキステルペンが血行促進に効能を発揮します。
リラックス効果もあるので、自律神経、ホルモンバランスを整えることにつながります。
ヨモギを煎じて飲むと、癌の発生や進行を押さえられるという報告があります。
これはヨモギに含まれるクロロフィルが癌細胞を抑制するインターフェロンという物質を増やす為だと考えられています
アトピー性皮膚炎の人は、ゆっくりと入浴し、発汗機能を高めることが、治療法として有効とされています。
そして、よもぎの葉をお風呂にいれる入浴法がさらに効果を高めるのです。
よもぎは、お灸でもぐさとして使われているように鎮痛作用があり、さらに保温作用もありますのでアトピー性皮膚炎の人だけでなく、冷え性の人の治療法としても良く効きます。
入浴剤として利用する場合は、よもぎをいちど乾燥させてからネットに一掴みほど入れ、お風呂に浸します。
温度差がかゆみの原因となる人は、お風呂の温度を季節ごとに調節して入浴することが大切になってきます。
また、東洋医学でもアトピーの治療法は体を温め、血行を良くする事とされています。
しかし血行が良くなっても、体に水分と養分を運ぶ血液自体が汚れていては逆効果です。浄血効果・デトックス効果が高いよもぎは内部から体質を改善出来る薬草なのです。
www.yakusourabo.info/yomogideatopi-kaizen/index.html
https://www.rinya.jp/info/atsushi_atopy.html
通販
www.sansai.org/main/yomogi.html
https://item.fril.jp/6b8c595ed152beda55230b380886d568
- 53 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2021/03/01(月) 21:04:55.81 ID:G7a89w/u.net]
- https://youtu.be/o8GXWPOuC_Y
- 54 名前：名無しさん＠まいぺ～す [2023/02/03(金) 06:37:18.18 ID:cSmC2iRi.net]
- うんぷりまんもす
- 55 名前：名無しさん＠まいぺ～す mailto:sage [2023/10/28(土) 10:09:40.77 ID:naaTnRJC.net]
- スレが延びないけど冷水シャワーやってないの？
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