ベンチプレスMAX120Kg以上で更に上を目指すスレ2

ベンチプレスMAX120Kg ..

2:無記無記名
19/05/17 08:15:39.50 GmRo6vx4.net
>>1
乙です
このスレ終わるまでには150クリアしておきたい！

3:無記無記名
19/05/17 11:38:35.28 ghsVvS5r.net
>>１お疲れっす
まだこのスレレベルではないけど勉強になるから参考にしてます

4:無記無記名
19/05/17 11:55:19.44 91f5JMpf.net
最近、レップを重ねるにつれ重みで肩甲骨が上の方に滑りバーがラックとぶつかりフォームが崩れる(´・_・`)
寝る位置を下げて手の位置が肩より上になると110kgだどラックアップの時に手首が痛い(´・_・`)

5:無記無記名
19/05/17 12:20:09.89 2b6Z7UU+.net
>>4
100均で売ってるズレ防止シートを引いてみ。

6:無記無記名
19/05/17 12:41:59.62 .net
>>4
滑り止めシート使うかグリップ付きのシャツにしたら？
シートなら百均の滑り止めシートでも代用になるよ

7:無記無記名
19/05/17 12:42:22.99 .net
ごめん更新してなくて同じアドバイスの人いたね

8:無記無記名
19/05/17 13:18:44.00 tdgC10mB.net
みんな百均の滑り止め使ってて草生えるわw
俺も使ってるw
リストラップ使ってる人いる?
最近手首痛め始めてきたから必要なのかなと思ってるんだけど

9:無記無記名
19/05/17 13:27:37.88 ALcNrcxA.net
>>8
リストラップは使ってマイナスなことはないし、アップ重量では使わなくてもいいけど、ある程度高重量になったら使ったほうがいいよ
関節は消耗品だから
やっちまったからでは遅い

10:無記無記名
19/05/17 13:49:08.43 LZOJZiGt.net
大胸筋の疲れが取れないから力を発揮できない。
少し間隔空けるわ。