体重別スレッド60～69kg台　7kg 目

体重別スレッド60～69 ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/22 22:59:42.02 RGf1YMf8.net
39歳165cm体重64キロ
４キロなんとか痩せたい…
夕飯、米抜けば変わるかしら？

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/22 23:08:46.18 M8KVqS2A.net
なんで馬鹿は毎度毎度米抜きたがるんだ…もう勝手にシコシコ抜いてろよ

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 18:33:06.76 msntsr5m.net
１１１日目
体重：６５．２ｋｇ
体脂肪：１５．５％
外食多くてリバウンドした・・・気を引き締めよう

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 17:55:10.38 ncBLph2Y.net
3食食べるようにしたら2キロ増えた
62kg→64kg
野菜多めに食べるのとウォーキングだけは毎日やってる

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 18:32:05 /I41j+Ie.net
レコーディングだけでは痩せない実例がいるな

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 00:22:30 X80pnpjH.net
カロリーが大事だから

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 08:34:03.33 nKJtLYcl.net
結局はカロリー計算するのが一番確実なのよね
色々な物食べると計算めんどいからダイエット中は計算しやすいシンプルな食事になるが

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/03 01:09:00.63 rrmy9VYw.net
過去3回ジムを2キロも痩せない間に挫折したけどレコーディング正確にやり出したら75から66まで減った
標準体重の55まで頑張る

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/19 17:40:47.73 L0818spC.net
いちおつ
先週66.2キロから今週まで体重減らなくなってきた。
運動足りてないのかも。うむむむ。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/20 07:06:54.72 +gLFZHuC.net
がんがれ

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/20 08:08:19.02 0gxG5Wnf.net
7～8月は体重が増えやすく、9月～で減り、10月後半に入り増え始めた

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/27 09:20:51.13 OQOqHOnL.net
昨日測ったら65.2に落ちてた
体重減少止まったらチートデイするんだ

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/29 00:47:04.63 lScocT0x.net
わいも

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/29 10:56:14.19 IOWjSg9B.net
チートデイって体脂肪率20%以下でないと意味ないって書いてあってワロス
20%以下とか女だとガリガリだと思う。…

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/31 13:31:44.04 z+ffjSyG.net
男だと15%切るまでは停滞期はないとか

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/26 20:26:04.86 0GMGeeHf.net
15％停滞期がないなんてことはない
ただ期間は一週間か10日程度だったかも

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/26 20:42:00.80 rojQfp2i.net
てか人によるのかもだけど
停滞期って言うか体重って
ちょっとずつ均等に落ちていくものじゃなくね？
95kg→65kg
27%→13%
まで落としたけど
最初から一貫してずっと
2～3週間停滞→1週間弱で4～5kgストンと落ちる→また停滞
の繰り返しだった
長期的には右肩下がりだけど
短期的には停滞してる期間の方が長いわ

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/27 11:09:16.18 JFp8/1La.net
13%まで停滞しなかったな
11%迄は超ゆっくり下げたから停滞してるか判断つかなかった

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/27 11:37:18.26 0UF2fMsL.net
95kg/26%の時点で結構すごくない？
それとも違う時期の数値なのか

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/27 13:25:20.83 5nYAJ5pc.net
脂肪燃焼 ≠ 体重が落ちる
だからな
脂肪が分解して生じた水分が抜けて初めて体重が落ちる
この水分が「いつ」「どのタイミングで」排出されるかは人によって違うから
脂肪は毎日一定量燃えてても
 >>18みたいに一見停滞してるように見えることもある
毎日ちょっとずつ抜ける人も居れば
なにかの刺激でプスンと一気に抜ける人もいるようだ

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/07 03:58:58.20 KMPr5gkf.net
>>15
聞きかじりでちゃんと調べないからそういうあほなことになる
それは男の話で女の場合は体脂肪率関係は男の＋10%で考えるんだよ

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/07 04:06:24.34 v116woLf.net
>>16
確かに

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/20 20:42:20.89 sOkWdLzb.net
お万個！

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/25 01:49:09.28 g8sVzCcN.net
彼氏の食べ歩きにつきあわされて全然ダイエットできないどころかどんどん体重が増えてく…
最高65キロだったのを超えてる気がする…
どうしたらいいんだ…
普段中距離にいてお義母さんが料理下手だからってろくなもの食べてないから毎週末外食につきあわされる…
お腹いっぱいで食べれないのに自分だけ頼まないわけにいかないからどんどん胃は大きくなってすぐおなかすくし…
ダイエットするために別れたほうがいいのかなとさえ思ってしまう…

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/25 07:04:13.97 aaxufXMg.net
>>25
別に痩せることないだろ。
デブなお前さんを愛してくれる彼氏に感謝して過せよ。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/25 07:24:34.45 UuIDfzP9.net
食の好みって大事だよね
仮に結婚しても好み合わないと大変だよ
無理して食べなくていいよ

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/25 13:11:54.50 fba47hDb.net
>>25
デブ専ならそのままでOK！

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/28 02:54:35.98 m2lKxMUX.net
>>26-28
でもたまにでーぶとか色々言われるから傷つく…
それに今日健康診断で太り過ぎって言われた…
158の63キロで、自分の身長-100くらいを目指してくださいって言われたからせめて58キロまでは痩せたい…
お医者さんに太り過ぎって言われてかなりショックだった

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/28 07:36:13.45 iBfZbBdh.net
そんなに太ってるとは思えないけど

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/28 07:57:27.57 ILPPpEK4.net
>>29
っていうか食べ歩きで一緒に買う必要ないだろ
うまそうなのあったら買うくらいで一口もらうとかでいいじゃん
それなりに歩くだろうから運動にもなるし
と思ったけどもしかして外食のことを食べ歩きって言ってるのか
それにしたってラーメン屋はしごさせられるとかじゃなきゃなんとでもなるだろ
外食でもある程度メニュー選べる1日3食なら調整できると思うけど

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/28 07:59:28.78 1iX/hWUu.net
２つのレス見ると典型的なかまってでしょ

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/28 08:09:50.49 6/ybjCQ9.net
男が女がわからんけど女なら63kgは太り過ぎだな

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/28 09:53:09.39 UvRUo3SF.net
BMI25なら医者は容赦しないな

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/28 10:08:26.40 CZk1rO6V.net
確かにBMIで見ると太いな

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/29 02:11:22.17 na9+hN/r.net
>>27
今日帰ってきたらうちの近くにきたついでにドアノブに夜食かかってた
おなかいっぱいだったけど明日には腐るから勿体無くて食べた…
人を甘やかしすぎだ…70超える未来が見えてきた

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/29 03:51:48.22 VWZ17Gtr.net
>>36
馬鹿じゃないの？
食べ物は確かにもったいないけど、健康を脅かして食べるって無意味だからね
ちゃんと事情を説明して今後はもらわないようにしなよ
後食べ歩きで頼まなきゃいけないってそんなルールないよ
普通の外食なら飲み物だけ頼んで終えればいいでしょ
全部自分が食べるの我慢できないだけでしょ結局

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/29 06:16:13.25 j5h0GkAY.net
デモデモダッテの豚ちゃん

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/29 07:26:01.34 RfhYZlrt.net
だからデブなんだよ

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/29 08:03:26.87 TXVMUbj5.net
な、ただのかまってだろ？

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/29 09:12:37.09 cyivjSHF.net
>>37
レス乞食だから書くだけ無駄だよ

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/29 09:14:59.02 udsBZD+K.net
都合のいいレスにしか返さないしな
まぁ別れるか太るか自由にすればいい

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/29 16:29:13.86 b8MeeVK8.net
ギスギスしてる人の多いスレね

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/29 16:55:00.04 IdIxKU+n.net
アドバイスも聞かずにデモデモダッテして食べちゃった！体重増えちゃった！どうしよう！とダイエット板でやられたらそりゃあ叩かれるだろ
板的にはそいつのほうが荒らしだわ

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/31 03:16:43.44 u2TeYVod.net
【ちんくさ川柳】ここで一句(´・ω・｀)
ｽﾚﾘﾝｸ(market板)

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/31 08:46:52.14 28lkkLU9.net
今週は毎日0.2キロずつ増える
生理前だからかな？

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/02 11:20:51.31 BkscHc0z.net
>>44
このスレは書く人少ないからこんなに噛みつかれるとは思わなかった
みんな自分の進捗はかかずに人に文句つけるだけなんだね

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/02 11:31:08.51 GI9IKuFR.net
そんなにおかしいこと言ってるか？

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/02 12:07:23.76 BkscHc0z.net
確かに色々書きすぎた点は謝るけど誰もダイエットの進捗状況書いてないから自分の今の現状を書いてもいいのかと思うじゃない
人のことは言えないけどアドバイスどうこうよりまず自分のダイエット状況書き込みなよ

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/02 12:22:14.13 GMuOIzDF.net
>>49
そうじゃねぇんだよなぁ
誰も書いてないからいいとかどの辺りかわかんないけど進捗とか
なんかズレてるから噛みつかれるのもしょうがないと思う
噛み付いてるんじゃなくマジレスだけどTwitterとかに行くか半年ROMったほうがいいと思うわ

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/02 12:35:25.29 7md2ZRo8.net
食べる事への言い訳が凄いねw
何でもかんでも人のせいにして人生過ごしてください
仮に58キロまで痩せても3ヶ月したら戻ってる未来しか見えない
まぁあれだ

ガンバw

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/02 12:45:49.60 Sl3+U8+Z.net
>>47
謝る必要はない、自分は楽しく読んでたよ
鷹揚な気持ちでいるのが一番

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/02 12:47:59.81 GI9IKuFR.net
書き込む前からスレ見てるのか疑わしいレベル
進捗書いてる人だっているだろうに

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/02 12:48:39.95 GI9IKuFR.net
>>52
そのレス何も謝ってないけど何が見えてるんだ？

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/02 12:57:32.01 DHVpMhMq.net
うん、まあ、食べてもいいんじゃないかな
摂取カロリー< 消費カロリー
運動増やせば大丈夫なのだ
ちなみに、159/74 → 56までダイエットはした
運動嫌いなので、食事制限メインとストレッチ
後は長風呂かな
身体軽くなったので、ウオーキングも追加
出勤1時間前に職場の最寄り駅に着いて、2・3キロ歩いてる

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/02 13:40:55.87 szibEuUW.net
自治厨はたいがい荒らしなんだよ
とプロの湊さんが言っとったわ

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/02 22:09:23.49 tcWoFncJ.net
1月は微増だったので今月は頑張るぞ！目標-2kg！

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/03 17:53:27.91 fp81mAsm.net
関東の人は歩くから痩せやすいよね
東北住みだからこの時期は足元滑るから歩けない
代わりに筋トレと踏み台昇降やってる

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/03 23:23:09.03 cMYFRXOs.net
最近有能な指導者の人と会話してなるほどなと思った事があった
指導者と選手を比較すると指導者のほうがやる気があることが多いんだってよ
だからあまり教えるのが好きじゃないと言ってた
それってダイエット板での湊さんと同じじゃんと思ったわけよ
ダイエット板にいる奴らってほんとやる気ないからな
チワワなんて嫉妬に狂ってるだけだしｗ

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/03 23:33:05.10 9fpWQVZD.net
>>59
>指導者と選手を比較すると指導者のほうがやる気があることが多いんだってよ
そんな当たり前の事を今更語るアホルンペンwwwwwwww

基地外ゴミ中年お手っ！

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/03 23:41:51.09 cMYFRXOs.net
ストーカーしてるチワワ君登場
そりゃ毎日張り付いてたらストーカーも簡単だよな

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/03 23:45:33.54 9fpWQVZD.net
>>61
は？
チワワと言えばミナトの事やで？
頭大丈夫かミナチワワwwwwwwww

アホチワワお手っ！

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/03 23:48:38.60 9fpWQVZD.net
>>59
知ったかアホルンペンはその有能な指導者が誰なのか書いてご覧
無能なお前が有能だと言うのなら無能な指導者やんけ！wwwwwwww

馬鹿アスペお手っ！

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/03 23:51:45.65 cMYFRXOs.net
ストーカーするチワワ君の行動
かなり異常だよ
気がついてる？

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/04 00:25:01.40 yMNMWeEC.net
…と5chでウ板&ダ板で粘着荒らしをしてる子供部屋おじさんであったw

なお職業は乞食www

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/04 00:25:56.90 yMNMWeEC.net
ミナ基地外さぁ…
荒らししてるミナチワワ君の行動
かなり異常だよ
気がついてる？

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/04 01:04:47.92 KvLF1AHT.net
ミナチワワはスレを荒らしてる自覚が無い基地外…
ど～しようもない基地外や！

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/08 07:38:44.54 XtiPukes.net
一週間で1キロ痩せた
牛歩戦術だけどなにもせずに1キロ痩せたのは嬉しい
やっぱり食事管理は大事だな