【研究】「糖質制限」で寿命2割縮む 東北大が発表★3
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[前50を表示]
100:名無しさん@1周年
19/05/24 17:33:05.08 wiQClkJ40.net
肉ばっか食ってたら腸内環境悪化しそうなのはわかるが、野菜やヨーグルト食ってりゃある程度カバーできるものなんだろうか
そういう実験はマウスじゃやりにくいかもしれんが
101:名無しさん@1周年
19/05/24 17:34:17.82 OpULorqx0.net
>>100
ヨーグルトよりは糠漬けとか納豆だな
102:名無しさん@1周年
19/05/24 17:35:22.69 0wRjgn3I0.net
我流でやると難易度高すぎる
適当やっても体重は落ちるけど内臓への負担がでかい
103:名無しさん@1周年
19/05/24 17:35:31.09 tNUn+ula0.net
デブが長生きしてもしょうがないだろ
104:名無しさん@1周年
19/05/24 17:36:35.96 8/37zXkd0.net
糖尿病の人は内科に行け
食欲が止まらない人は精神科へ行け
とにかく医者に相談して
自己判断の思い込み糖質ダイエットみたいなことだけはやめて
105:名無しさん@1周年
19/05/24 17:37:45.90 gWog+RKv0.net
乳酸菌は乳製品より漬物でとるのが和風でよろしいかと。
豚肉は体にいいと思う。牛は重いんだよな。
106:名無しさん@1周年
19/05/24 17:38:06.25 JnUArqI20.net
>>98
やばいのは過食と、その反対なんだっけ?あれ交互にやり続けてる人かな
女によくいるな
単に動けばいいだけなのに…
107:名無しさん@1周年
19/05/24 17:38:38.55 tQ9bslPJ0.net
>>86 そんな人は殆どいないよ。
主食抜きで、おかずしか食べないという程度が、普通にできる糖質制限ね。
それでも糖質は、かなりの量が摂取できるから。
3食刺身しか食べないなんてのは。実行がほぼ不可能だし、
もしそうであっても、刺身のつまを食べたり、醤油掛けたりすれば、そこで糖質摂取となる。
赤だし味噌汁くらいはそれに付けた方が美味しいだろうから、それを付けたら、またそれで糖質摂取。
糖質制限がそのまま糖質断ちではないのでね。
だから実際の現実では、人々はゆるい糖質制限しかできてなく、それならほぼ問題ないのである。
108:名無しさん@1周年
19/05/24 17:40:06.75 smcjsogF0.net
>>91
元に戻ったよ。でも痩せてる間に今の嫁さん見つけたからやってよかったかな。
109:名無しさん@1周年
19/05/24 17:40:29.64 itiymJvH0.net
結局何が正しいの?
110:名無しさん@1周年
19/05/24 17:40:37.37 yBKeDuEC0.net
飯なんて制限する必要ないと思うけどな
菓子やケーキ、ジュースをやめて運動するだけでも結構痩せる
111:名無しさん@1周年
19/05/24 17:41:32.00 Skv7hsFc0.net
みんなが俺のことを噂している
よってたかって俺を陥れようとしている
俺が気付いていないと思ってるのか
112:名無しさん@1周年
19/05/24 17:41:50.20 z1Hu4v5C0.net
>>109
なんでもバランスを考えて食べる
113:名無しさん@1周年
19/05/24 17:41:52.88 JnUArqI20.net
>>111
このハゲッ!
114:名無しさん@1周年
19/05/24 17:43:28.16 vNbEKRqN0.net
極端な制限がまずいんじゃねえの?
サッカーの長友みたいな食事ならいいのかな
昼だけ炭水化物摂取とか
115:名無しさん@1周年
19/05/24 17:49:41.92 LvCiWnR50.net
昨日、あるデイトレーダーの動画見てたら、その人糖質制限始めてから
風邪をひくと治りにくくて長引くようになった・・・って言ってた
116:名無しさん@1周年
19/05/24 17:49:50.63 VQMDSF3y0.net
マウスの場合
117:名無しさん@1周年
19/05/24 17:52:13.78 q/iu6fcP0.net
ガクトとかいう詐欺師と保坂なおきとかいう通販成金に教えてやれよw
118:名無しさん@1周年
19/05/24 17:56:38.68 NkbZdpm80.net
内臓脂肪を取る程度なら間食・甘いもの・甘い飲み物を止めれば充分
軽度のU型糖尿病なら上記プラス3食中1食のご飯を豆腐に変えるくらいで数値は改善する
119:名無しさん@1周年
19/05/24 17:57:44.43 80c7ICD30.net
長く生きてもなあ
120:名無しさん@1周年
19/05/24 17:58:19.65 UiczisTf0.net
2年くらい糖質制限やってるけど性欲は落ちたけど
便通とか調子いいし臭くもないしどうなんやろか?
食事は夜だけ1日1食
枝豆、サラダ、とうふ、ヨ−グルト 合計969カロリー
サラダ(ブロッコリー、プチトマト、モッツアレラチーズ)
121:名無しさん@1周年
19/05/24 17:58:59.22 MfDDv69i0.net
ガチでちゃんと制限してるやつなんかトップのスポーツ選手とかビルダーくらいじゃねーの
ダイエットしてるやつでもなんやかんや食ってるだろ
一般人がやってるのなんか晩飯のご飯減らすとかその程度だろ
122:名無しさん@1周年
19/05/24 17:59:15.81 v3f51/+e0.net
>>117
この二人は米を一切食べないらしいけどあまり老けてないよね。
123:名無しさん@1周年
19/05/24 17:59:32.62 dRV5rYl50.net
俺はねずみじゃないから大丈夫
124:名無しさん@1周年
19/05/24 18:01:07.00 tQ9bslPJ0.net
>>120 下の行のサラダ部分は、どの程度のカロリーなんだろう。
合計数値としての問題として。
とにかく成人では、1600kカロリー以上くらいでなくては、どんどん痩せていくだろうね。
125:名無しさん@1周年
19/05/24 18:01:23.49 KvaLD9Mj0.net
>>123
ラァァアアアット!
126:名無しさん@1周年
19/05/24 18:02:28.44 WyM1bk/v0.net
86歳が84歳になるなら痩せててかっこいいほうがいいね
127:名無しさん@1周年
19/05/24 18:04:48.55 UiczisTf0.net
>>124
サラダはブロッコリー85kcal
プチトマト55kcal
モッツアレラチーズ228kcal
128:名無しさん@1周年
19/05/24 18:05:53.09 trX7GCtb0.net
おまえらこのスレはキモピザがピザでいることの病気リスクをカレーにライスルーして糖質制限は危険という話のすり替えをするスレだぞ
129:名無しさん@1周年
19/05/24 18:06:00.46 wAVABqYh0.net
極端な糖質制限は糖尿病になるんだよね
130:名無しさん@1周年
19/05/24 18:10:11.38 VJzSfhw90.net
これって個人差大きくない?
っていうか2割縮むんならむしろ推奨すべきでは?
高齢化社会が問題になってるんだから!
131:名無しさん@1周年
19/05/24 18:13:10.39 trX7GCtb0.net
キモピザが糖尿病になるリスクのほうが何倍も高いことは内緒なwwwwwwwww
132:名無しさん@1周年
19/05/24 18:15:21.67 LYX3UO4m0.net
甘党じゃないのにデブなやつって
いるのかな
133:名無しさん@1周年
19/05/24 18:16:34.35 MEF5HUNt0.net
モリタクとかシワシワなオヤジになってたもんなw
134:名無しさん@1周年
19/05/24 18:18:30.34 FWPa/JT00.net
>>122
24時間傍にいて確認した人が誰もいなんだから
そういう話を真に受けるのもいかがなものか
もしかしたら米食わないはそういうキャラ設定なだけで
実は家で一人でどんぶり飯ガシガシ食ってるかもしれないよw
135:名無しさん@1周年
19/05/24 18:21:29.74 HlI7u8m40.net
俺「ま、マウスと人間は違うし…」
136:名無しさん@1周年
19/05/24 18:22:47.52 DZL4GzcW0.net
「低糖質・高脂肪」の結果はどうなんだよ?
137:名無しさん@1周年
19/05/24 18:23:20.51 wSRxTO4J0.net
江部と夏井は謝罪と賠償しろ
138:名無しさん@1周年
19/05/24 18:24:09.68 PRp1bKtH0.net
>>26
糖質制限って、過剰に摂取する人が適量に制限することだからな…
全く摂らないとか自殺だろ。
糖質制限と表現せず「過度なダイエット」と言えよ。
139:名無しさん@1周年
19/05/24 18:26:04.04 NeC4QF2L0.net
やっぱり食物繊維は必要なんだろう、腸内細菌はオリゴ糖舐めとけばいいだろう
140:名無しさん@1周年
19/05/24 18:26:55.55 zqQ4SFk30.net
マッスルさん死んだろ
141:名無しさん@1周年
19/05/24 18:28:51.52 7l9hqQHJ0.net
厚労省のカロリー摂取基準 身体活動レベル別 男性18歳〜49歳まで
低い2,300 中程度2,650 高強度3,050 単位kcal
糖質60%の場合 糖質1日 低345g 中397g 高457g 日本人平均 糖質270g
ご飯パック大盛り250g糖質量92.g
3食大盛りご飯でも糖質量276gなので活動量が低グループならあと69gを根菜、揚げ物の衣、加糖食品で摂れば健康長寿になれる
長生きしたかったら1日コーラ500ml(砂糖55g)が良いね
URLリンク(www.mhlw.go.jp)
142:名無しさん@1周年
19/05/24 18:29:38.49 mbSljvkG0.net
>>1
糖質制限が原因じゃなくて偏った食事が原因なんだよ
それでも准教授かよ
143:名無しさん@1周年
19/05/24 18:32:41.31 GCWjDKH30.net
コレステロールもマウスの結果だったね
144:名無しさん@1周年
19/05/24 18:32:48.97 KogFH+v40.net
>>38
働けなくなったら死ぬしかない。
145:名無しさん@1周年
19/05/24 18:33:06.41 RSr3elvj0.net
肥満は10年縮むだろ
146:名無しさん@1周年
19/05/24 18:33:09.59 Hxc827cF0.net
まぁ大学の発表会なんて糞みたいなもんで。
どうせ20年後にコロッと変わるさ
147:名無しさん@1周年
19/05/24 18:33:25.75 v7E9xTr50.net
2割縮むって前から言われてるだろ
148:名無しさん@1周年
19/05/24 18:34:13.77 wVT9wgWf0.net
糖質軽く制限するだけじゃなく
三食すべて主食抜いてる人なんて
いるの?
149:名無しさん@1周年
19/05/24 18:34:43.32 9+iW9m6+0.net
惜しい、こっちには興味がない
「カロリー」制限で長寿は。栄養素のほうはカンペキにするやつ
150:名無しさん@1周年
19/05/24 18:35:16.64 KQVzknqQ0.net
運動しないから、○○制限とかに走るんだよ
バランスの取れた食事と適度な運動、これが一番
151:名無しさん@1周年
19/05/24 18:39:30.11 7l9hqQHJ0.net
身体活動レベル中の人が米だけで糖質60%にするとご飯を1072g食べる必要がある
1日に大盛りご飯パック4つ食べるとちょっと足りないくらいだな
152:名無しさん@1周年
19/05/24 18:41:55.98 GRU4uJZX0.net
来ZAPだな
153:名無しさん@1周年
19/05/24 18:50:30.61 8Z3cFmgz0.net
乳酸が足りなくなるならヨーグルトを食べれば良いじゃない
154:名無しさん@1周年
19/05/24 18:53:20.50 fYcgK+db0.net
年齢にもよるしな
たっぱはないものの程よい肉付きで健康体だなあと大学時代思った同級の女性は1日3合食べてるとか言ってたなw
小さいからビビった
観察してたが肉魚野菜こんにゃく豆等の副菜もたっぷり、まあ自炊派
お菓子食べるなら飯飯みたいな
地域的にそれなりに歩き回り活動量はそこそこ
155:
19/05/24 19:00:45.91 vK0gPnm90.net
最新の厚労省の指針に寄ると、一日の蛋白質摂取量を体重1kg当たり1.2〜1.5g以上、高齢者も1g以上摂取しろと言うんだが。
これは一昔前に言われてた量の2〜3倍だ。
週に4日以上、強負荷の運動をする選手やウェイトトレーニーは1.5g以上取るのが良いと言われていた。
ボディビルダーは2〜3g以上も取る。
もちろん太ったらマイナスだよ。
運動しなくても、蛋白質をたくさん取ると筋肉が減りにくく成って高齢者の寝たきりやロコモシンドロームが減らせると言う。
もちろん運動するのはベストだけど。
元々、蛋白質は生存に必須だから、カロリー同等なら減らせるのは脂肪と炭水化物しかないが、キチンと計量計算して食べないと、何となくで出来る事じゃないと思うけどね。
糖尿病の人並みに、一般人も考えて食えって事だな。
腎臓が悪かったらどうしようもないが。
156:名無しさん@1周年
19/05/24 19:02:43.22 r/KF9kPb0.net
ランボー「デブとして無駄に生きるか、痩せて死ぬか。お前が決めろ」
157:名無しさん@1周年
19/05/24 19:04:09.82 XKoCOdMs0.net
何かを省いて健康になろうとせず何かを加えて健康になる努力をしろ
158:名無しさん@1周年
19/05/24 19:04:18.63 yF98EylU0.net
文字通り糖質を食い過ぎないように制限するなら良いが
連中の場合は糖質をほぼ全く摂取しない食生活を目指しているからなぁ
その手の連中がやたらと攻撃的なのも禁断症状の一種なのか
159:名無しさん@1周年
19/05/24 19:05:50.80 7l9hqQHJ0.net
糖質といってもショ糖(砂糖)とかブトウ糖の様な単純な糖質はやはり減らした方が良いよなあ
GIが一見低いけど短くて高い血糖ピーク値があるからすい臓には負担になる
虫歯とか糖尿が嫌ならwhoの勧告通り総カロリーの5%以下(1日30g前後)にした方が良いよ
160:名無しさん@1周年
19/05/24 19:06:10.05 fYcgK+db0.net
>>154←この人もそうだが、やはり食が豊かな地域はお得だなと
漁港近く〜すんげー量食べる
違う地域出身のこれまた健康体二重丸的な人も漁港近くだった
肉の産地でもいいんだろけどな
161:名無しさん@1周年
19/05/24 19:07:42.77 Qc88W0Ym0.net
ちなみにぴょまいらは統失
162:名無しさん@1周年
19/05/24 19:09:09.31 fYcgK+db0.net
>>157
一般的な狂った肥満は無駄な間食やめればいいんでね?
足そうとして変なダイエット食品やブームに一時的に乗って身につかない、あるある
あと薬物とかなあ
163:名無しさん@1周年
19/05/24 19:09:13.41 CG9gzF6y0.net
ネズミと人間が同じかどうかはわからんが、それでも飯食ってないより栄養足りてる方が長く生きるに決まってるわ
デブの方が長生きだっている結果がもう出てるのに
まあアホどもは早く死んでくれた方が年金出さずに済んで安倍や経団連は喜ぶだろうけどね
164:名無しさん@1周年
19/05/24 19:12:49.17 fYcgK+db0.net
とりあえず、中年なったら調整すること考えればよく、若い時(身体を作る時期+個人差でα)は馬鹿なことしたらあかんね
未成年の肥満児は親を疑え…最近いないと思うけど昔はたくさんいた
165:名無しさん@1周年
19/05/24 19:13:09.63 DJKerZZP0.net
糖質制限しなきゃ成人病で20年は寿命縮まるけどな
166:名無しさん@1周年
19/05/24 19:14:03.01 oi0RnD5A0.net
>>1
知ってた
実例周囲に多過ぎて
167:名無しさん@1周年
19/05/24 19:15:17.58 TvAJupKc0.net
日本民法の父、穂積陳重の『法窓夜話』を現代語に完全改訳。
法律エッセイとして異例のベストセールスを続けた名著を
手軽に読みやすく。短編×100話なので気軽に読めます。
法窓夜話私家版 URLリンク(pesc.pw)
(続)法窓夜話私家版 URLリンク(pesc.pw)
ksl
168:名無しさん@1周年
19/05/24 19:22:21.49 prZmyCMK0.net
酒のむと炭水化物いらないんだよな
締めのラーメンとか意味わからん
169:名無しさん@1周年
19/05/24 19:22:25.59 qalpZ1nI0.net
>>1
「低糖質・高脂肪・高タンパク」グループを作らなかったのはなぜですか
「標準的」ってのは脂肪とタンパクに比べてどれだけの糖質を摂らせたんですか
170:名無しさん@1周年
19/05/24 19:23:24.69 ycccpbLe0.net
┏( .-. ┏ ) ┓
【Android 半導体、量子サーバー】とは、バイオ生物で構成されている
銀行系システムダウン、新幹線事故、ジャンボジェット(戦闘機)が墜落する
【人類史上の最大の失敗作】である yv
171:名無しさん@1周年
19/05/24 19:25:15.30 ++H9ZX1a0.net
友達で何人かやってるやつ居るけど顔色悪いし元気ないもんな
いわゆる健康の為なら死ねるってやつだろw
172:名無しさん@1周年
19/05/24 19:25:44.52 A5Xe+DUY0.net
マウス実験はなんの証明にもならないからなぁ
さらにこの手の実験の高タンパクなんてのは人間では考えられないような比率だし
173:名無しさん@1周年
19/05/24 19:27:53.74 0RTvtZyf0.net
>>162
ゆっくり食べて、腹が減る前に寝る。
難易度高いぜ!
174:名無しさん@1周年
19/05/24 19:28:35.09 XKoCOdMs0.net
酒飲むと満腹中枢がイカれて毎晩アホみたいに喰ってしまう
でも酒が辞められないから悔しいです!
175:名無しさん@1周年
19/05/24 19:28:49.55 6rOk4NJb0.net
>>29
「ヒデキ還暦!」ができてよかったね。
脳梗塞再発かあ。
176:名無しさん@1周年
19/05/24 19:31:53.43 JFik+QEU0.net
>>49
高脂血しょうになったんだが…
177:名無しさん@1周年
19/05/24 19:33:25.75 /R4Dk6H20.net
>>33
gで言えよバカが
178:名無しさん@1周年
19/05/24 19:36:35.75 Jm3DCE0s0.net
絶対糖尿病勘案してないだろこいつw
179:名無しさん@1周年
19/05/24 19:37:05.70 pZ9OcwKq0.net
糖質制限は確かに減量は期待できるが、リバウンドも激しいんだよな。例え一般的な量でも炭水化物を口にしたらほぼ戻るし
180:名無しさん@1周年
19/05/24 19:38:35.00 OpW+nYTj0.net
高齢化対策にもってこいじゃん、国策で広く勧めとけよ
181:名無しさん@1周年
19/05/24 19:38:52.01 fYcgK+db0.net
>>171
顔色はあるね
糖質制限が流行る前だけど、元々太ってない、むしろ日本人らしい痩せ気味=並みでは?に見えるが顔色が元々悪く、活発でもなく動くとすぐ休みたがるのに痩せたがり、急激なダイエットして更に体調悪化したのいた
その人個人の正常な体格ってあるからな
182:名無しさん@1周年
19/05/24 19:39:05.93 pFb9qoBc0.net
糖尿病で死ぬよりかは長生きだと思うん
183:名無しさん@1周年
19/05/24 19:54:31.41 L0DORxSt0.net
>>171
急に痩せたから病気したの?って聞いてしまった
やつれて見えた
184:名無しさん@1周年
19/05/24 19:58:11.36 M1lSXekW0.net
>>168
俺も夜はお酒を飲むから
主食を食べない
つまみ2〜3品で充分
185:名無しさん@1周年
19/05/24 20:07:38.34 OS6itddg0.net
金なくて貧乏炭水化物ばかりだった以前と
意識してゆるい糖質制限やってる今では
以前の炭水化物ばかりの方が痩せてた
やはりモノを言うのはカロリーだと思った
186:名無しさん@1周年
19/05/24 20:08:52.65 UHjf62jk0.net
まずまずハードな糖質制限で目標体重クリアしたけど、こっからどう普通の食事に戻すの?
運動と筋トレは苦手
187:名無しさん@13周年
19/05/24 20:15:49.24 v8Eh6i8Yp
諸説ふんぷんだな。俺の場合、悪玉コレステロール値が元々基準値を超えていたが、その値が危険レベルにまで上がったので、それまでやらなかった食事制限を始めたら値が下がっただけでなく、腸の調子がすごく良くなって便秘体質が治った。食い過ぎはやっぱり良くないね。
188:名無しさん@1周年
19/05/24 20:17:33.90 pE/c838S0.net
特定の栄養素を悪者扱いしてる時点で眉唾としか
189:名無しさん@1周年
19/05/24 20:22:02.77 XvyDR+PG0.net
馬鹿はすぐ流行りに乗る傾向が強い
190:名無しさん@1周年
19/05/24 20:23:29.88 ouNNZxD30.net
国としては推奨する方向
191:名無しさん@1周年
19/05/24 20:30:18.62 4xY+Tcs50.net
>>3
>ヴィーガンの寿命も調べて欲しいわ
同意w
あいつらまとめて地球上から居なくなって欲しいw
192:名無しさん@1周年
19/05/24 20:36:51.96 cTEPicIw0.net
>>186
はっきり言うがリバウンドするからやめた方がいいぞ
どうしてもと言うならこれからずっと糖質控えめですごさないと
193:名無しさん@1周年
19/05/24 20:37:37.88 ewuVi3iK0.net
糖質制限じゃなくて食べる総量を減らさないと意味がない
バランスは大事だから
194:名無しさん@1周年
19/05/24 20:38:11.80 DaB+O7EU0.net
だいたいの昔の日本人は、米なんか食ってなかった。
アワかヒエだった
遺伝子レベルで御先祖様がくってないのに
米なんか消化がいいから血糖値が上がるのは当たり前
昔の日本人レベルで糖分をとるならわかるよ
訳のわからんことをいってるだけ
その証拠に現代の日本人に糖尿病が多いだろ?
この教授は、ずれてる
195:名無しさん@1周年
19/05/24 20:38:34.01 G+LdLJV30.net
晩飯にパスタ1kg茹でて食ったったわ
196:名無しさん@1周年
19/05/24 20:44:36.04 kZ3Z7etB0.net
>>186
糖質制限で脂肪と一緒に筋肉も落ちてるから、基礎代謝が下がってるのでリバウンド間違いなしの体質です。
筋トレしないとデブるよ。
197:名無しさん@1周年
19/05/24 20:51:48.90 E9f/UHru0.net
>>194
米食ってなきゃ米が不作で餓死者出ないだろ
貧乏人だろうが食えなきゃ餓死するほど米ばかり食ってた
198:名無しさん@1周年
19/05/24 20:54:37.78 3se/4vhw0.net
体に負担が無いとそれだけ長持ちするっていう
せやろなって結果やな
199:名無しさん@1周年
19/05/24 20:57:58.19 DaB+O7EU0.net
>>197
ちゃんと日本の歴史勉強してる?
どういう食生活か?
なぜ糖尿病が日本人に多いのか?
あなたは、なぜの部分が抜けてるね
200:名無しさん@13周年
19/05/24 21:00:53.76 8HWZIrHpd
* *
* + BMI指数 うそです
n ∧_∧ n
+ (ヨ(* ´∀`)E)
Y Y *
201:名無しさん@1周年
19/05/24 21:00:24.20 NRUZcyQk0.net
>>7
短く生きるなら、好きなモノ食った方が良いぞ
202:名無しさん@1周年
19/05/24 21:03:20.78 SR4sEibN0.net
呼吸しても寿命縮むからな
203:名無しさん@1周年
19/05/24 21:05:17.91 cflugZyo0.net
デブが減ると医者が死ぬからなw
204:名無しさん@1周年
19/05/24 21:05:33.14 KnQlYSMh0.net
>>199 江戸期でいいなら、農村の農民でも、米は結構食べてたよ。
重税期でも五公五民とかだから。
でもそんなのは、歴史的にみればここ最近というのだったら、そのような長期視点としては
もっと長期にすると、穀物そのものを殆ど食べてない時代というのも視野に入るかな。
生物進化上の身体特性としては、人体は濃厚による農産物である穀物に
まだ慣れてないと言えるかもしれないね。
205:名無しさん@1周年
19/05/24 21:07:00.50 RsX1o4J90.net
糖質制限する事により食費が増大
他の事にお金が回せなくなり病気になりやすくなり寿命が縮む
ということか?
206:名無しさん@1周年
19/05/24 21:08:21.60 vT+l9wyq0.net
>>56
そう思うならそういう実験をしてデータを出せばいい
思い込みには何の価値もない
207:名無しさん@1周年
19/05/24 21:09:18.89 kboXz/bp0.net
Fランでもできるような実験内容ですね
208:名無しさん@1周年
19/05/24 21:11:59.74 fYcgK+db0.net
>>204
確か平安時代の貧乏農民の質素な食事例にも「米」は載ってたよ
ただ茶碗内100パーセント米ではない
雑穀入り
古代米に白米入り
そこに稗やら粟やら
209:名無しさん@1周年
19/05/24 21:13:28.40 S8ZnD1nh0.net
もう50年も出す説がことごとく覆されているなかで
毎回もっともらしい口調ででてくるよね
全く信用していない
正しいと思う考えは食事はバランスということだけだ
210:名無しさん@1周年
19/05/24 21:14:26.58 9a8oLYNw0.net
>>21想像してみた。
親があと数年で死ぬのは辛い。
211:名無しさん@1周年
19/05/24 21:14:58.81 JfjWbsG30.net
わざとマウスでやる実験w
212:名無しさん@1周年
19/05/24 21:16:21.01 vT+l9wyq0.net
>>107
イヌイットなんかはイメージだと糖質制限できてそうだけど健康的にはどうなんだろうね
213:名無しさん@1周年
19/05/24 21:20:09.45 NUc8P1sI0.net
極端なことする奴w
214:名無しさん@1周年
19/05/24 21:20:10.38 vT+l9wyq0.net
>>149
マウスではもう確認されてるからなあ
人でやるには時間がかかりすぎる
215:名無しさん@1周年
19/05/24 21:32:27.39 P3DDbtga0.net
おいら無制限
216:名無しさん@1周年
19/05/24 21:33:48.57 ycccpbLe0.net
【Android 電子体兵器(透明人間)】
・パラボラアンテナ📡型
URLリンク(mobile.twitter.com)
人類を殺傷する為に半透明(機械化伯爵)
---
・タイムマシン帰還ポイントへの殺傷行為 ch
URLリンク(youtu.be)
(deleted an unsolicited ad)
217:名無しさん@1周年
19/05/24 21:40:23.82 hvehVuYU0.net
GACKT健康のために糖質取ってないって言ってなかったっけ?
218:名無しさん@1周年
19/05/24 21:52:45.30 l/+uI9770.net
>>217 糖質断ちってことは、絶対ないだろうね。
高いワインあけたとかよく言ってるだろう。ワインには糖質は含まれている。
肉も塩でしか味付けないなどでなくては、糖質含まれるソース仕様となるね。
219:名無しさん@1周年
19/05/24 21:55:53.93 bHilG3Al0.net
糖質制限ってのは過剰に摂取せず適量を保つ事であって、全く摂らないという意味ではないんだがそこをみんな理解していないんだな
220:名無しさん@1周年
19/05/24 22:15:28.08 xyU5REib0.net
3日前から始めたばっかり(´・ω・`)
221:名無しさん@1周年
19/05/24 22:24:34.54 Nk3xn8BI0.net
>>13
あと禿げるよ
222:名無しさん@13周年
19/05/24 22:44:40.55 Ajga+o4SG
鶴太郎の食生活も宣伝用
223:名無しさん@1周年
19/05/24 22:43:05.13 qSfGh+m70.net
糖質制限が流行ってた時に、提唱者が続々と死んで震撼したわ。
224:名無しさん@1周年
19/05/24 22:48:45.53 OTObKWRV0.net
松村も痩せたけど一気に老けたよな
225:名無しさん@1周年
19/05/24 22:55:52.06 DaB+O7EU0.net
>>204
栄養分がちゃんと行きとどいてないから、今より身長も低いしね。
つい最近だぞ。
今の高身長はね
だから、そんなに栄養分を気にするまでもない。
今の食生活は、栄養価が高い
226:名無しさん@1周年
19/05/24 22:58:21.74 DaB+O7EU0.net
>>212
腸内細菌が、その辺の人間と違うんだろうな
芋しかくわないアフリカ人もいるからな
やつらも腸内細菌が、違うんだろうな
227:名無しさん@1周年
19/05/24 22:59:59.89 dAjqwX//0.net
長生きしてもボケたら何にもならん
ありゃ生きる屍だぜ
ボケる前に長患いせずにポックリ逝くのが最強
228:名無しさん@1周年
19/05/24 23:01:50.47 D0pAy+7j0.net
同じ摂取カロリーでも主食を変えることで糖質を減らすと痩せる
減らした糖質の分は内蔵脂肪が分解され使われるためで血中の中性脂肪や脂肪肝などが改善する
但し、糖質を一気に制限しすぎると脂肪の分解が進み血中にケトンが溜まり湿疹などのアレルギーの副作用が出てくる
脂肪を分解してできた糖は質が悪いのでそれで頭がボーッとしたり症状がでる
糖質をどの程度減らすべきかは調べて一日何gは食物から摂取するか計算するべき
あと主食を変えるならタンパク質とビタミンサプリは摂るべき
229:名無しさん@1周年
19/05/24 23:03:15.56 9YfrDIlP0.net
この手のマウスの実験結果はいつもアテにならない
230:名無しさん@1周年
19/05/24 23:06:52.29 wZmInAQU0.net
食べる量が多すぎる割に運動しないから太るんだよ
231:名無しさん@1周年
19/05/24 23:20:48.17 B+fEmfU60.net
筋肉馬鹿
232:名無しさん@1周年
19/05/24 23:22:17.61 bW6rm8ki0.net
食品業界も必死になるよ
233:名無しさん@1周年
19/05/24 23:23:36.99 QipFptnc0.net
普通に糖質とって適度に運動すりゃいいんだよ
234:名無しさん@1周年
19/05/24 23:24:26.48 B+fEmfU60.net
>>56
二割だからくだらなくはない
235:名無しさん@1周年
19/05/24 23:29:14.61 97iH4nlk0.net
年取ると小太りは若く見えるし長生きするよ
236:名無しさん@1周年
19/05/24 23:29:53.61 Z+rJ2vKc0.net
糖質制限で体壊したり死んだりした人はほとんどみんな極端な糖質制限をやっていた
何事も極端なのはダメって話なのになんで全否定したがるんだろう
237:名無しさん@1周年
19/05/24 23:30:58.53 Z+rJ2vKc0.net
糖質さえ取らなければ後は何喰っても大丈夫ってのは流石にウソだから
238:名無しさん@1周年
19/05/24 23:31:36.12 mMurW7Ys0.net
一生、米を食わないとか無理だな俺は
ダイエット期間中のみっていうのはカロリー制限してるのと
何が違うのか分からない
239:名無しさん@1周年
19/05/24 23:31:40.26 5Ni5gacy0.net
そりゃ3大栄養素を全く取らなかったら体壊す罠
極端な思考する奴ってほんと馬鹿
だからデブるんだよ
240:名無しさん@1周年
19/05/24 23:34:25.17 H7Pt5skY0.net
眠いー!!!
241:名無しさん@1周年
19/05/24 23:35:32.40 wd20XJPt0.net
糖質制限は1週間で飽きた
代わりに高い糖尿治療薬を飲んでる
体に悪いと言われても炭水化物とらないと食った気しないね
242:名無しさん@1周年
19/05/24 23:37:06.12 XvNmDIQ20.net
極端な糖質制限は、そもそも現実的には不可能。
1日糖質5g未満とかね。
プロアスリートでそれをやる場合も、それは減量期で追い込まれた場合など。
ずっとそれをやってるわけではない。
ずっと続けるという奇特な人もいるかもしれないが、それはちょっと拒食症に似たような
精神的に病んでる人みたいなものだからね。
糖質制限ってのは、完全糖質断ちではないんだよなあ。
主食抜きで、おかずのみってのも、糖質制限。
その程度は全然問題ないよ。普通メニューのおかずには、糖質はかなり含まれてるもの。
243:名無しさん@1周年
19/05/24 23:38:51.20 97iH4nlk0.net
美空ひばりが倒れる前に過激な糖質ダイエットしてたような
244:名無しさん@1周年
19/05/24 23:41:41.57 6wzVYqF90.net
とにかく米を食え
痩せたけりゃほどよく運動して、食べ過ぎを無くせ
245:名無しさん@1周年
19/05/24 23:47:43.36 JOysXoue0.net
現実はその他の原因で死んじゃう危険性に
気をつけた方がいいでしょ。
URLリンク(www.youtube.com)
246:名無しさん@1周年
19/05/24 23:49:11.69 XvNmDIQ20.net
>>243 知らんが、そんな当時に糖質ダイエットの概念はなかったので
やってなかったと思えるが。
糖質という成分すら、それをそのまま炭水化物として、一般レベルでは混同されてたのではないのかな。
炭水化物=糖質+食物繊維 ということで、
その食物繊維の摂取量について、推奨値が公式発表されたのは、もっと後の時代ではないの?
247:名無しさん@1周年
19/05/24 23:49:15.98 ES1L0yDC0.net
冷凍パスタ
袋ラーメン
レトルトカレー
コンビニおにぎり
ここんとこ毎日これのどれかしか食ってないや(ー_ー;)
248:名無しさん@1周年
19/05/24 23:49:59.13 iDqExo9J0.net
えー聞いてないよー
の人多数だろね
249:名無しさん@1周年
19/05/24 23:51:59.20 +2UeUEzQ0.net
まあコメの代わりにブロッコリーとかはいいとしてもいきなりステーキとか毎日のように通ってるとかって人は
今はいいかもしれんが自分でもどこかでこれほんとに大丈夫かなって疑問あるだろ
250:名無しさん@1周年
19/05/24 23:52:17.52 KjwsCXpW0.net
主食を制限したらやっぱきついっしょ
251:名無しさん@1周年
19/05/24 23:53:20.64 vDWJJDWhO.net
トンペイだろ?信用に値しないわ。
風紀最悪で学内に非常事態宣言だしたしな。
価値は宮廷ってだけ。もうとっくに中身はない。
252:名無しさん@1周年
19/05/24 23:53:57.78 JFI0x/Ng0.net
ほどほどにしとけ、万能じゃねえぞってこったろ
そんなの当たり前だ
253:名無しさん@1周年
19/05/24 23:54:23.46 +YX5/Xfo0.net
極端なのはやっぱり駄目だよな
254:名無しさん@1周年
19/05/24 23:54:58.58 2IeswK0X0.net
普段頭を使わない低学歴の非知的労働者
には糖質不要だからね
255:名無しさん@1周年
19/05/24 23:55:03.59 qcxPCsU20.net
2年と勘違いしてるアホがいるなw
2割だぞ。
まぁアホは計算も出来ないんやろけど
256:名無しさん@1周年
19/05/24 23:58:37.87 l7XiHJ/N0.net
金森式とかいう糖質制限して牛脂食うやつも実験して欲しい
すごく体に悪そう
257:名無しさん@1周年
19/05/24 23:59:39.35 vB6QHlFr0.net
飯あんま食べなくて饅頭みたいな菓子ばっか食ってる73の母親は大病したことない
258:名無しさん@1周年
19/05/25 00:01:15.23 wGGXUE4c0.net
80歳まで生きられるのが糖質制限のせいで64歳で死ぬって考えるとやべえ
259:名無しさん@1周年
19/05/25 00:01:16.11 QEfY2IjQ0.net
>>256
年商10億とかいう人がおやつにバターの塊ばっかりくってたりしてたけど10年後も追ってほしい
260:名無しさん@1周年
19/05/25 00:02:25.25 dCue0uZU0.net
ちょっとまてケトジェニックは癌患者に対して指導したりするよ
261:名無しさん@1周年
19/05/25 00:07:51.57 snNfaEnN0.net
糖質制限しないと早死にしそうなやつもいれば、、
過激な糖質制限もそれはそれで体に悪いしな
要はバランスが大事ってことだよ
262:名無しさん@1周年
19/05/25 00:08:34.04 QEfY2IjQ0.net
>>260
それはガンに対しての荒療治だろ。健康体の人が日常生活送りながらってどうなん
263:名無しさん@1周年
19/05/25 00:12:15.59 ktGnE7/70.net
そもそも糖尿病の治療ってこと忘れるなよ
健康な奴は運動で痩せろ
264:名無しさん@1周年
19/05/25 00:12:19.19 4tHKNWnX0.net
ケトン体質になったやつってどうなん?
265:名無しさん@1周年
19/05/25 00:13:02.86 Co7zSlkP0.net
糖質制限すると記憶力が半減するけど
低学歴の非知的労働者にはそんなものは必要無いからな
266:名無しさん@1周年
19/05/25 00:13:33.19 rA/HJG5N0.net
デブで長生きしてなんになる
267:名無しさん@1周年
19/05/25 00:13:39.58 DOaWdPcQ0.net
デブは運動嫌いだから
だから楽な糖質制限に逃げる
268:名無しさん@1周年
19/05/25 00:15:06.60 H6vla46c0.net
糖分がガンを促進する原因だったはずでは??
269:名無しさん@1周年
19/05/25 00:17:06.40 Ip/BNchC0.net
>>267 糖質制限は、肥満者にとっては楽ではないと思うよ。
まだしも体動かしてた方が、食欲がまぎれるので運動のほうが楽かもしれないね。
肥満の原因は、糖質摂取依存というのが殆どなのだ。
糖質摂取で、血糖値スパイク来て、それで脳からドーパミンが分泌される。
その快感中毒になってるから、やめられなくて肥満になるんだよ。
270:名無しさん@1周年
19/05/25 00:18:43.68 TM+kopWI0.net
糖尿病の人は、基本的に糖質制限しないと駄目だよ。
271:名無しさん@1周年
19/05/25 00:21:59.11 O22gtOjs0.net
運動自体で使うカロリーはそんなにないけど、
筋肉つけたりミトコンドリア増やして
基礎代謝上げる効果と、
運動後に出るセロトニンで過剰な食欲を
減らす効果(プール上がりのあれ)は期待できる。
272:名無しさん@1周年
19/05/25 00:29:32.66 GlkFaOE40.net
>>122
ガクトも保坂も肌が汚いイメージはあるな
273:名無しさん@1周年
19/05/25 00:39:09.02 c5dFBAgA0.net
糖尿病と診断されてから米、パン、麺類を一切取らない生活で10kg 以上減量して血糖値は正常になった
その後は1日一食だけ米、パン、麺類のどれかを食べる生活で血糖値はキープ
私の場合は糖質制限しないと絶対寿命縮まったと思う
274:名無しさん@1周年
19/05/25 00:43:47.61 MpYCoL3y0.net
>>273 ウォーキングなどの運動は?
275:名無しさん@1周年
19/05/25 00:46:24.87 0YpFAmRd0.net
174cmだけど糖質制限で12kg減量して今は適正体重の64kgだわ
体も軽くなって腰痛も緩和されたんだが...
276:名無しさん@1周年
19/05/25 00:49:46.37 T394aH260.net
>>1は最悪のウソなのよ
この実験は、人間と違い糖質制限に対応した代謝を持っていないマウスを使ってるという・・・
つまり確信犯で糖質制限を叩きたいための実験なのです
277:名無しさん@1周年
19/05/25 00:50:23.86 smKNRtiP0.net
さっき水に1時間漬けたうどんを茹でて食べたがモチモチで生の饂飩みたいで美味かった
業務の100円の饂飩が高級饂飩に早変りだわ
お米とかうどんは沢山食べた方がいいよ
今ままでそうして生きてきたんだから
まぁパンやパスタでもいいけど
278:名無しさん@1周年
19/05/25 00:50:50.43 DnVov/FN0.net
制限しているぐらいでちょうどいい
279:名無しさん@1周年
19/05/25 00:51:06.00 1i4rsPLv0.net
パスタってどれだけ食っても太らないらしいね
280:名無しさん@1周年
19/05/25 00:52:29.17 smKNRtiP0.net
まえ肉だけで食事とかしたけど1日半でギブアップしたわ
牛肉とかも三食だと苦痛だわ
ご飯のお供に少しある程度でいい
281:名無しさん@1周年
19/05/25 00:52:29.39 4tHKNWnX0.net
まあ実際糖質制限が最良の健康法であることが知れ渡ると
大損害うける業種が山ほどあるから皆糖質制限叩きに必死なんだよな
薬漬けで儲けてる医者や炭水化物たっぷりの外食産業は大打撃だろう
282:名無しさん@1周年
19/05/25 00:53:43.80 4tHKNWnX0.net
糖質制限して肉だけ食ってたら体に悪いに決まってるだろ
バカなのか?
283:名無しさん@1周年
19/05/25 00:53:48.20 c5dFBAgA0.net
>>274
してませんw
あと、炭水化物ダイエットすると野菜を意識的に多く取っていても便秘には確実になる
特にお米は食物繊維もけっこうあるから
たぶん糖質制限で腸内細菌フローラが変わったと思ったんで乳酸菌のサプリメント取っていたが記事読んでやっぱりねって感じかな
284:名無しさん@1周年
19/05/25 00:55:10.65 EctnJbNU0.net
>>1
>東北大
うん、米が売れなないと東北は、ね。
頑張れwww
285:名無しさん@1周年
19/05/25 00:58:06.24 U+vvy8p60.net
糖質制限信者とヴィーガン信者はどちらもカルト的な主張をしているという点が良く似ている
286:名無しさん@1周年
19/05/25 00:58:18.47 suJLasWF0.net
>>1
こいつら何言ってんだ?
オレみたいなデスクワークで運動しないのに
1日に米5合食う奴は糖質を制限しないと明らかに寿命が縮むだろ
もちろん糖質ゼロはやり過ぎだと思うけどね
287:名無しさん@1周年
19/05/25 01:02:39.48 1EVPrzZI0.net
チェリーコークとマックのバーガーだけで生きてる人もいるし、
まあ食い物は好きにすればいいんじゃないか。
そもそも炭水化物ダイエットやってる人は体の引締めが主目的で、
長生き目当てにしてないと思う。
288:名無しさん@1周年
19/05/25 01:03:17.43 YQR1VcaK0.net
糖質制限と喫煙飲酒で計算すると、俺はもう死んでいる
289:名無しさん@1周年
19/05/25 01:04:41.46 WS4nW+xz0.net
マエケンも糖質制限やってて明けにパスタ食べて逝っちゃったんだっけ…
290:名無しさん@1周年
19/05/25 01:06:36.30 Ufs5fKo60.net
>>2
肉は動脈硬化の原因
291:名無しさん@1周年
19/05/25 01:09:03.12 MpYCoL3y0.net
>>279 GI値がそれほど高くないので、血糖値スパイクの問題は回避しやすいって。
でも、いくらでも食べてると太ると思うよ。
292:名無しさん@1周年
19/05/25 01:09:11.42 Ufs5fKo60.net
腸内細菌叢を改善することが肥満解決と長生きの秘訣
293:名無しさん@1周年
19/05/25 01:12:02.90 EctnJbNU0.net
>>52
スポーツ選手はどう考えても「適度な運動」じゃないだろw
294:名無しさん@1周年
19/05/25 01:13:21.64 T394aH260.net
>>1は最悪のウソなのよ・・・
この実験は、人間と違い糖質制限に対応した代謝を持っていないマウスを使ってるという・・・
つまりこれは確信犯で、糖質制限を叩きたいための実験なのです
295:名無しさん@1周年
19/05/25 01:15:38.72 uSq6PNAm0.net
医学部がこの手の論文を学会で発表したらボロ糞だろうけど
これ農学部でそれ系統の学会っていうw
296:名無しさん@1周年
19/05/25 01:16:36.73 T394aH260.net
突然死はだいたい放射能の影響
チェルノブイリ原発事故後は突然死が多かった
チェルノブイリより最悪の福島原発事故で突然死が多いのは当たり前です
297:名無しさん@1周年
19/05/25 01:18:33.14 EctnJbNU0.net
>>290
ビーガンは血管ボロボロ
肉しか食わないのも、肉食わないのも、どっちも池沼ということで
298:名無しさん@1周年
19/05/25 01:20:33.11 oiPmVYyG0.net
納豆とキムチを一緒にとれば腸内環境は完璧になるわ
どっちも糖質制限的には問題ないだろ
299:名無しさん@1周年
19/05/25 01:20:34.57 c5dFBAgA0.net
>>297
永平寺とかの修行僧はえらく健康的に見えるけど?
300:名無しさん@1周年
19/05/25 01:30:47.13 EctnJbNU0.net
>>299
修行僧でないので分からんが短期間ならいいんじゃね?
近所の坊主は葬式で出た刺身やら肉やらガツガツ食ってたわw
301:名無しさん@1周年
19/05/25 01:33:13.58 c5dFBAgA0.net
>>300
そこら辺の生臭さ坊主と一緒にするなよ
マジで修行している永平寺や総持寺の幹部はずっと修行してて長命やで?
302:名無しさん@1周年
19/05/25 01:35:51.09 6d241Lav0.net
>>28
肉食性だぞ
303:名無しさん@1周年
19/05/25 01:35:51.61 EctnJbNU0.net
>>301
はいはい、わかったわかった
なんか妙な琴線に触れたみたいだなw
304:名無しさん@1周年
19/05/25 01:38:00.50 Q+6/7sJR0.net
俺は3食うどんでもいい
305:名無しさん@1周年
19/05/25 01:42:26.10 EctnJbNU0.net
google ビーガン 血管
どこかの寺の話なんか知らんわ
306:名無しさん@1周年
19/05/25 01:43:12.19 6d241Lav0.net
>>277
マジレスすると小麦のグルテンがヤバイ
米はよい
307:名無しさん@1周年
19/05/25 01:45:23.24 4oLUE3XR0.net
>>301
大多数が脱落して生臭坊主になる中、極一部の超人だけが幹部になるってことだな
普通の人には無理じゃん
308:名無しさん@1周年
19/05/25 01:48:43.00 c5dFBAgA0.net
>>307
ビーガンは血管ボロボロとかしたり顔で半端な知識振りかざす無知が出てきたらから反証出しただけさ
309:名無しさん@1周年
19/05/25 01:54:25.21 4oLUE3XR0.net
>>308
ビーガンも極一部の超人以外は血管ボロボロってことだろう
普通の人がやることじゃねえな
310:名無しさん@1周年
19/05/25 01:56:18.48 T2xkRZog0.net
>>301 肉魚を食べなくても、大豆原料のものをメニューに豊富に入れてると、
それでタンパク補給などもかなり上手くバランスが取れる。
そしてきっといわゆる少食に近い低カロリーな食事になっているだろうから、
低カロリーによる断食効果に似た状態となって、ミトコンドリアなど活性化され、
かえって病気知らずになったりするのではないのかな。断食効果は寿命伸びるという説が出てきているね。
311:名無しさん@1周年
19/05/25 01:58:48.53 Ufs5fKo60.net
まあとにかく赤肉は食うな
白肉をほどほどに食っとけ
312:名無しさん@1周年
19/05/25 01:59:40.64 6d241Lav0.net
まービーガンだけだとビタミンBのどれかが不足するみたいだな
本来とは違う栄養摂取形態なんだから糖質制限とやってることかわらん
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