【40前半は】40㎏後半 ..
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/02 00:52:04.98 xuEqR53L >>48 じゃあ適度に食えば？ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/02 08:09:08.37 Zr3MUGlo >>50 普通の生活してる。 ダイエットで多くは食べられなくなったけれど。 朝→フルーツ・ソイラテを大きなマグカップで１パイ 昼→社食でバランス考えながら小鉢を２～３種類と、メインのおかずはガッツリ系か魚系を選ぶ 夕→何かしらお菓子が配られるので休憩がてら取る 夜→たいがい残業なので、帰宅後お風呂入って就寝 （朝６時起きのため） 特に運動もしてないし、仕事も事務だからハードな動きなし。 補助として眠る前に、マルチビタミン＆ミネラル・カルシウム・亜鉛とるくらいです。 飲み会や合コンは週１回参加して、アルコールも飲むし食べ物も好きなだけ取ってる。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/02 13:16:11.27 J3HVfBka 減ってるならその生活に問題があるんだろ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/02 14:32:05.53 Zr3MUGlo 何が問題なのかしら？ 健康に気をつけて食事取ってるのに…。 糖質ダイエットもしてないから、ラーメン・うどん・蕎麦・ライスも食べてるし。 不思議でしかたないです。 睡眠の質下げたくないから、お風呂入ってバスタブでリラックスしてから眠りたいしなぁ。 維持がこんなに難しいとは思ってなかった。
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