【40前半は】40㎏後半 ..
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62:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/02 21:01:56.06 J3HVfBka お前に渡すアドレスなど無い 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/02 21:05:37.74 uegCc5fh アドレス？ 64:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/02 21:06:48.81 uegCc5fh >>61 自分が思っているより全然食べてないんじゃないかな 65:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/02 21:28:33.82 Zr3MUGlo ×アドレス ○アドバイス 予測変換ミス 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/02 21:28:41.76 nB8UWFYG >>61 ダイエット中のメニューだと思う、それ 夜か朝どちらか増やすといいよ 自分も、朝300、昼500、夜800くら食べてるけど、 １ヶ月に500㌘位は軽く減ってます 炭水化物もお酒も採ってます。 BMI17.3以下だと思う 67:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/02 21:41:45.30 qiKT5s56 いいカロリー管理アプリ知りませんか？ iphoneです 68:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/02 21:50:04.77 Zr3MUGlo 自分の思っているより食べてないですか…。 ５ヶ月間ダイエットしていたので、それもあるのかもしれません。 朝か夜増やす…。 夜は自炊している時間がないので（あと作っていると満足してしまう）、増やすなら朝になります。 週末に根菜類の炊き込みご飯炊いて、おにぎりにして冷凍ストック→朝レンジで温める＆お味噌汁に変更してみます！ お二方、アドバイスありがとうございます。 ４６キロ維持ができるよう、頑張ります。
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