ザ・トレーシー・メソ ..
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65:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/20 18:00:23.52 qM6q9gUG 日本人のためにってどんなだろう？ 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/20 18:22:41.56 4PCB7DvW ドスドスしない＆狭いスペースで出来る有酸素運動が希望 67:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/22 17:57:19.15 ktjdlzOH マットワークアウト、週5回フルをそろそろ1ヶ月。 できる日は30分程度のウオーキングも取り入れて、 見た目にはけっこう効果がでてきた(Ｗ73→69)んですが、 体重は微減（62kg→60.5kg）で 体脂肪率が激増（28%→32%）orz こ、このまま信じて続けていいよね？ 続けてれば体脂肪も落ちてくるよね？ それともやっぱ食べ過ぎなのかしら・・・ 68:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/22 22:38:31.69 GsGvWVEL 思い当たる節があるならそう 69:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/23 09:48:53.54 L9T4gIif ですよね〜（Ｔ_Ｔ） レコーディングして見直してみるか・・・ 70:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/24 03:42:37.32 zQ0ouuJY スーツケースの持ち運びで腰痛めてから2ヶ月半休んだら、 スカートきつくなってきたので今日からマット再開しました。 足が重くて前ほど上がらなくなってた。。
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