ザ・トレーシー・メソ ..
40:名無しさん＠お腹いっぱい
14/01/28 17:07:25.30 opAoJH59
>>37
要は、後ろに持っていく足のほうに意識を集中させて、出来るだけ上げながら後方へ開く。
下側の足は、やや前方に動かすんだけど、こちらには力を使わなくてもいい。
はさみを閉じて開く、閉じて開くを繰り返すんだけど、鍛えているのは後方へ持っていってる足とお尻だから。
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4382日前に更新/27 KB
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