ザ・トレーシー・メソ ..
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13:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/09 23:37:36.76 kwiIDc7g メタモはティーンがおすすめ バンド使うのが私は気に入ってる 英語わからなくても、エクササイズ中トレーシーは無言なので大丈夫 マットがやや物足りなくなく感じたらメタモに挑戦するのがいいのではとも思う 14:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/10 03:14:41.81 7z3DTlY+ マットで腰痛めたならメタモはすすめないな、こっけいな動きがおおいから やり方間違えたら腰もっと痛めるよ、マットかちょっとキツめのprecision toningで いいと思うよ 15:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/10 15:03:43.65 6mlEpGIR パーフェクトデザインの３を持ってるんだけど、かなりキツかった。 挑戦したいひとにはいいかも 汗かくのは、体が稼働して筋肉が使われてる証拠だよね 腹凹初めてやったときの汗もすごかったから 16:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/10 18:51:31.96 N/vZcBm7 >12ですが御意見ありがとうございます。 ここ数年ぎっくり腰を繰り返していたので エクササイズには充分気をつけています。 やはり無理がないマットワークアウトを続けて いくのが良いようですね。
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