【有酸素+筋トレ】王� ..
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9:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/28 00:00:16.49 zFYLpYqn このスレでは強度の高いトレーニングの話題は厳禁です。 高強度トレーニングについて語りたい方はこちらで。 中上級者向けスレ 【エクササイズ】王道ダイエット47【食事管理】 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1380292829/ 10:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/28 00:03:02.04 aL8BGYin 1おつ 新スレでもあぼーんが既にいくつも・・・ 11:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/28 00:05:23.50 9XSY7nGy これからの季節は自転車もいいね ジム友の大学生がスポーツバイクを欲しがっていたので、古くなったR3あげたんだけど、すごい嵌ってる 運動不足の人、特に肥満気味の人の有酸素運動としては自転車はお勧めだなあ 12:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/28 00:42:34.33 FGZOQ96F 自転車は膝への負担も少ないし良いよね 今からの季節は気持ち良さそう 13:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/28 00:45:55.17 XxV0IdEw 自転車は膝は良くても尻がな～。デブほど専用のパンツ必須でっせ、尻の生地が暑いやつ。 でも気持ち良いのは確かにね～。オマケに尻も太ももも引き締まる。
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