【有酸素+筋トレ】王� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
76:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/28 19:26:44.81 GpHSdxSh ストレッチって筋トレしない日でも欠かさずやった方がいいもの？ 有酸素運動のみの日とか何もしない日とか 77:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/28 19:31:30.25 9XSY7nGy >>73 自転車やエアロバイクは身体の負担が少ないので多少無理は出来るけど、でも頑張り過ぎは続かないから要注意 飛ばし過ぎか信号等でのストップ＆ゴーが多いか起伏が多い土地だとか いずれにしてもちょっと張り切り過ぎかもね >>76 ダイエット的な意味ならあまり無いと思いますよ 78:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/28 19:33:02.83 YT4iVXI7 ストレッチ不要論を唱える人増えてきたね。 ためしてガッテンで白黒つけて欲しい 79:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/28 19:34:07.32 GpHSdxSh >>77 ダイエット的な意味ではないね 綺麗に筋肉を付けて行きたい場合はどうかな？ 80:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/28 19:37:16.31 9XSY7nGy >>79 それも無いと思いますよ >>78 運動後はもちろん、運動前にもストレッチした方が有利な事の方が多いと思うよ よく言われるのはある程度以上の筋力を発揮させるような運動の前の静的ストレッチの弊害ですね
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4521日前に更新/197 KB
担当:undef