【有酸素+筋トレ】王� ..
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567:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/06 16:08:10.20 lM61Oqub その体重でウォーキングは膝とか踵痛めそうだなぁ 出来れば自転車の方が良いと思う ただメインはあくまで食事制限で 568:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/06 16:28:10.30 fRIxyf1w 基礎代謝 ＞ 摂取カロリー になれば痩せるよ 569:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/06 17:28:07.26 aVQa3soG >>561 無理無理 お前は妄想で考えるだけ 取り敢えず １０日は続けてから書き込みな まぁ無理だろうけど 570:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/06 17:43:57.05 Xqbx05pK ここ2月程停滞。 とうとう、30km走を走り切っても、500gも痩せて無い。下限に達しているのか…。 今日だけは少し期待してたんだけどな…。 一時的でも2kgは落ちんだろ？と。 参ったな。 571:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/06 17:48:02.21 j08ZuU9w >>561 膝痛めるよ とりあえず1500以下にやれるもんならやってみろや。無理だから。 ご飯一杯100カロリーとか自己換算すんなよ（笑）
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