【有酸素+筋トレ】王道ダイエット47【食事管理】
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563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 15:55:55.85 mUZBHies
>>561
それができたら間違いなく痩せるよ。
ただ、112kgのヤツがいきなり1500kcalは厳しい？
2000kcalくらいから2週間ペースで少しずつ減らしたら。
運動量も徐々に増やしていく感じで。
やる前に聞いてくるところが、なかなか実行できないタイプにみえるけどね。
ともかくなんでもやってみる事だ。
それでうまくいかない時にまた聞きに来い。がんばれ。
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