【有酸素+筋トレ】王� ..
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552:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/06 09:28:57.68 f4Ft9BYu >>551 40代なのにワロタとか若者に迎合する兄貴に乾杯 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/06 09:35:12.90 zzpso+bI >>538 >増量→減量の繰り返しが基本でしょ その通りです 目標の体型に対して筋量が不足しているのならそれが基本 ただここはダイエット板なので増量の話は板違いになっちゃうけどね 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/06 09:36:58.64 4IKE9j2B 痩せてガッカリって事あるからね。 コレジャナイ感っていうかさ。 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/06 10:00:56.92 UEf/SZCu ダイエット板だと増量のことをリバウンドといいます。 556:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/06 10:42:09.27 RPcNRaOe 脂肪から筋肉はできないのでしたっけ？ 体に筋肉はついてきてるのは実感できてるのですが お腹周りの脂肪がなかなかおちません。筋肉をあげつつ 筋肉が脂肪消費するか 食事制限で筋肉その他（脳や内臓）が消費していくのを期待するしかありませんか？
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