【有酸素+筋トレ】王道ダイエット47【食事管理】
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520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 17:39:28.93 71G7KnSp
>>513
ある程度以上の肥満なら3か月弱で体重10kg減は可能
脂肪10㎏減は相当厳しい
肥満じゃないなら10㎏減量自体厳しい
まあそういう期間限定の大幅な減量はリバウンドのリスクが高いから止めた方がいいと思うぞ
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4544日前に更新/197 KB
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