【有酸素+筋トレ】王道ダイエット47【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 12:57:41.67 mtomPcLT
>>435
人によるし、普通の食事で取れてるなら要らない気がする
ただ、体重あると体重1キロにつきたんぱく質1グラム取るのは大変

俺はプロテイン使っても取れてない