【有酸素+筋トレ】王道ダイエット47【食事管理】
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420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 09:40:45.29 iffGjX+J
>>415
あと10kg減ったら、かっこいいな。
180近くあるし。
>>419
わき腹はラスボス。
ヘソの部分がそんだけ脂肪ないなら、
ともかくシットアップ、クランチ、レッグレイズ、プランク、バイシクルクランチ、Vアップなんかで腹筋を鍛えまくるんだ。
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