【有酸素+筋トレ】王� ..
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374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 00:58:10.34 ptWKxApL
ジム入会してトレすると
少なくとも２ヶ月は体脂肪減少、筋肉量微増(１キロ位)するから
初心者ボーナスの時期はまじめに取り組んだ方がいい

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