【有酸素+筋トレ】王道ダイエット47【食事管理】
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/02 17:32:43.66 vNUpvJJX 痩せるなら一日三食も食べちゃだめ 二食でも多いと意識しなきゃ 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/02 17:39:59.20 l6eQnztF >>350 デブは食事制限が必要で大変だな 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/02 17:46:50.59 dRU6e4cv >>350 それじゃ食事制限板だろ。 王道は2食は推奨しないぞ。 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/02 18:05:26.95 vNUpvJJX で、痩せれてんのかね？キミらは 何キロ痩せたか言うてみ 354:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/02 18:11:47.91 dRU6e4cv >>353 振られた〜。 実際のところは、あなた様程では到底なく、とてもお恥ずかしいので、まずはあなたの方から晒していただけますか。 355:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/02 19:12:59.92 7RbCervS >>342 ややこしい事を言い出すときりがないんだけど、とりあえず原則を言えば筋量は筋力に概ね相関します つまり筋量を増やしたいなら筋力が向上するよう努力する事 具体的に言えば筋トレをするのならその負荷を漸進させる事 これに尽きる これが出来るのならジム行こうが自宅でやろうがどれはどっちでもいいです
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