【有酸素+筋トレ】王� ..

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311:303
13/10/01 21:42:17.99 lBo1OIVq
>>308
ありがとうございます。風邪ひきやすくなったら仕方がないので増量します。
これでも糖質少なすぎなんですね。
ジュース飲んでたので平気かと思ってました。

>>309
だるくなるまで糖質とってなかったので気を付けます。
筋トレ→成長ホルモンボーナスでLSD 脳だったのでそちらも試してみます。
ありがとうございます。

>>310
2000kcalくらいとってるので大目にとってるつもりでした・・・

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