【有酸素+筋トレ】王� ..
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30:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/28 02:23:08.51 f5ytC63q 675：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2013/09/26(木) 11:18:02.23 ID: RxMpnxeS (8) どんなトレーニングでもサイズの変化が無いわけではないです ただ目的と合致していないトレで目的を叶えるのはあまりに効率が悪い もちろんトレーニングが好きでたまらないって人ならそれでもいいですが、 そうじゃなくてなるべく短時間でなるべく苦労が少なく、最大の効果を得たいって人、 要するに楽して効果を得たい人なら目的に見合ったトレーニングをするのが合理的じゃないですか？ 特に女性や年配の人、才能のない人なら出来る限り効果的な方法を選択した方がいいよ 自分がその手のタイプだからそう強く思いますね まあどんなトレでも筋肉すぐ付いちゃうなんていう才能あふれる人には分からないかもしれんが 678 +1：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2013/09/26(木) 11:21:50.48 ID: RxMpnxeS (8) >>674 「定義」ではないですよ 「分類」です 分類する事で理解が正確になるよ 本件で言えばトレーニングの性格、その目的等を理解しやすくなる 筋トレは正しい方法で行わないと効果が著しく下がるので正確な理解は非常に重要だよ 681 +2：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2013/09/26(木) 11:43:49.78 ID: RxMpnxeS (8) >>679 サーキットトレーニングは有益だと書いたんですが読み飛ばしましたか？ >>680 もうねw
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