【有酸素+筋トレ】王道ダイエット47【食事管理】
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25:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 02:14:27.93 XxV0IdEw
>>16
たまにハメを外して良いんやで。
ただし一食だけ。朝マック、昼ラーメン、夜焼肉とかは避けよう。
ハメを外した日数だけダイエットは遅れると考えて、予定と相談して美味しい物食べよう。
あとは炭酸水とかが腹が膨れる。
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