【有酸素+筋トレ】王道ダイエット47【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 01:52:27.33 f5ytC63q
584 +1：名無しさん＠お腹いっぱい。：sage：2013/09/25(水) 19:37:56.58 ID: go35Kv7R (21)
>>582
背中は難しいよ
個人的にはストラップやパワーグリップ等を使って背中を意識した方がいいと思う
握力強化は別にやるとして
それとベントオーバーローも組み入れると背中に負荷が乗る感覚をつかみやすいと思いますよ

588：名無しさん＠お腹いっぱい。：sage：2013/09/25(水) 20:02:22.40 ID: go35Kv7R (21)
>>586
個人的にはパワーグリップのプロをお勧めしますよ
「トータス企画」っていう店で5000円ですが、超長持ちする。
バーベルベントオーバーローイングはグリップ幅や状態の角度で刺激が変わるので、
色々試して背中に負荷が載る感覚をつかむと、プルダウンにも必ず生きますよ

590 +3：名無しさん＠お腹いっぱい。：sage：2013/09/25(水) 20:07:55.99 ID: go35Kv7R (21)
この人は誰と、あるいは何と戦っているのだろうか？w

そのブログの人はﾍﾞﾝﾁ140~150ですよ
自重のサーキットトレでそのレベルまで行く気ならどうぞ頑張って下さいw

601 +1：名無しさん＠お腹いっぱい。：sage：2013/09/25(水) 20:49:32.91 ID: go35Kv7R (21)
もういいですw

一応確認ですが
ID:02C5DleAの草生やしまくる人とID:CL/QUEtwの自称トレーナーさんは同一人物ですよね？
草に人への質問にトレーナーさんが答えたりしているし、非常にレアな種目を勧めてくる事などから推察しているんですが
ウエイトトレーニングに対して極端に強い拒否反応を示す人が沢山いるっていうのも残念だから
まあどうでもいいかw

次ページ

続きを表示

1を表示