【有酸素+筋トレ】王道ダイエット47【食事管理】
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206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 19:40:37.98 suNI+5it
>>199
>できれば低強度でやせたい
それが「運動強度が低い」と言う意味なら、他の人も言ってるように運動時間を長くすればいいだけ
その際に疲労しにくい、疲労が蓄積しにくい種目を選べばなお楽になるよ
べつにきついから常に効果が高いってわけじゃないからね
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