【有酸素+筋トレ】王道ダイエット47【食事管理】

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182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 16:51:17.34 NpPSJfMA
>>176
ゴリ押ししてないじゃん
有酸素運動よりサーキットやインターバルのほうがダイエット効果が高いから頑張りたい人、結果を出したい人はどうぞと言ったけど

もちろんニセ医者爺の押すマシンのような部位別のトレーニングよりダイエット効果は高いｗ

有酸素運動でももちろん痩せるし、アクティブレストの効果があるからやればいい
もちろんすべてのトレーニングにはその人に合ったレベルはある
別に邪道トレ認定してくれても全然いいよ

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