【有酸素+筋トレ】王道ダイエット47【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 01:28:30.28 WiFIQfAn
王道で痩せたいと思っていますが、食欲が抑えられず困っています。
ここで見て、BIG3とジョギングと水泳で頑張っているのですが、食欲に負ける日も
あり少し嫌になっています。みなさん食事制限はどのような感じですか？
ちなみに150センチ55キロのデブです。運動はじめて一年たちました。
体重は8キロほど減っています。スクワットは40キロぐらいです。

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