【有酸素+筋トレ】王道ダイエット47【食事管理】
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/29 15:30:27.46 VZdMPEQi >>147 ID:suNI+5it 彼の正体は爺です 爺がゴリ押ししてたのは、フリーウェイトやマシンによる筋肥大トレーニング ゆとりがゴリ押ししてたのは、クロスフィットやサーキットや高強度インターバル 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/29 15:31:13.64 Te/lVfzV >>142 現在の体型にもよる。 いわゆる太鼓腹なら痩せないと無理。 そうでないにしても腹筋（どんな種目か分からないけど）だけよりも他の部位もやった方がいい。 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/29 15:36:31.68 COM5cXqT >>149 40過ぎても無職なんだから常にヒマだろ 自重でやりたい人には自重でやらせろよ ウェイト万能なんて前世紀の理論だぞｗ 爺は懸垂は何回できるんだよ？ しっかりできてから言えや 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/29 15:36:55.24 TH18X7WH >>149 爺 「ジムで自重トレする意味は皆無！」 現実 トップアスリートが日本よりはるかに設備が整った専用ジムで自重トレを徹底的に行っている だってよｗｗｗ
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