【有酸素+筋トレ】王道ダイエット47【食事管理】
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144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 15:16:32.57 f3wwyWrh
>>142
胃下垂とかで内臓が下がってきてる場合とか、内臓脂肪で下腹がポッコリとかは腹筋で腹を引き締めればいい！
とか聞くけど、腹筋必死こいてやって割れ目がほんのり見える程度にはなったけど引き締まったかというと微妙
元がそこまで弛んでるわけじゃなくてこれかだら、巨な人だとほぼ効果はないと思われる
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4520日前に更新/197 KB
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