【有酸素+筋トレ】王道ダイエット47【食事管理】

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138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 15:01:51.62 suNI+5it
トレーニングは目的に応じて使い分けるのが重要
もし筋肥大が目的なら、肥大を起こすような刺激を与えるべき
その刺激はどんなものかって事なんだけど、これはすべて解明しているわけじゃない
但し理論的に、あるいは経験則として分かっている事も多い
なのでそれを基にしてトレーニングを選択するといい
>>135みたいな事を言うのはそういった基礎的な筋生理の理論を知らないから
まあネットで色々と情報が得られるので頭でっかちになっちゃうのは仕方ないという面はあるけどね
そういう基本を軽視する人ならもう一つのスレの方が相応しいと思うのだが

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