【有酸素+筋トレ】王� ..
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 13:36:47.35 TH18X7WH
>>125
> 維持目的と肥大目的ではやる事は原則としておなじなんだけど、ただ後者の方がずっとずっときつい
> やるならきちんとウエイト使ったトレーニングじゃないと厳しいと思うよ
このウェイトゴリ押しは間違いなくあの爺
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4547日前に更新/197 KB
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