【有酸素+筋トレ】王道ダイエット47【食事管理】 at SHAPEUP
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118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 10:53:31.77 f3wwyWrh
自分も最初は>>108のサイトを参考にしてた
もっと筋肉をつけたいと思ったから自重と10kgダンベルに限界を感じてスポクラ通い始めたけど

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