【有酸素+筋トレ】王道ダイエット47【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 09:33:03.18 ecyXS6AL
>>109
なら、腕立て、腹筋、スクワットで十分でないかい？

モチベーション保つには、それぞれ◯◯回のタイムの自己ベスト追いをするのも一つかな。
ただ回数、セットをクリアしてても成果感じづらいしな。