【エクササイズ】王道 ..
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81:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/29 22:15:08.09 CbFmRRW0 自重トレ厨はウザすぎるわ 自重が効果ないとは言わないし、アスリートで自重トレしてるやつもいるし、自重トレでマッチョな奴もいる でもそれは一部の連中であって、大抵のアスリートは自重トレ以上に、マシンを使っているし、 自重トレでマッチョな奴より、マシンでマッチョなヤツのほうが凄い奴は多い。 実際問題、安全に、しっかりとしたコーチがいなくても、効果的な筋トレをするには マシン使うのが一番だろ 82:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/29 22:27:42.96 /rlL8B5t マシンはないわ 確かにバカでも使えるのは利点とも言えるがその反面実際には起こり得ない動作で特定の部位を独立して肥大させる欠点が大きすぎる スポーツができなくてただ筋肥大すればいいだけの人には最適だけど 陸上競技などは競技そのものがフィジカルトレーニングだからな 日本のトップボディビルダー http://i.imgur.com/fAdFsuz.jpg 83:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/29 22:29:50.03 vneLmJCU >>81 フリーウェイトトレーニング厨ならわかる(恥ずかしながら昔の自分自身ｗ) マシントレーニング厨はなかなかないわｗ
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