【エクササイズ】王道 ..
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80:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/29 22:00:38.31 TH18X7WH >>79 よくある質問 Q. ボディウェイト・トレーニング（自重トレーニング）とは何ですか？ A. ボディウェイト・トレーニング（自重トレーニング）とは自身の体重を使うトレーニング法で筋力アップはもちろんバランス能力も身につけることができます。 Q. ファンクショナル・トレーニングとは何ですか？ A. ファンクショナル・トレーニングとはスポーツや運動の実際の動きに則した形で行うトレーニング法で体の安定性やバランス能力向上のための"身体機能を高めるトレーニング"です。 Q. Monkey Bar Gymのトレーニングでムキムキの体になりますか？ A. ボディビルダーのようなムキムキの筋肉はつきませんが、アスリートのような機能性のある筋肉をつけることができます。また通常のウェイトトレーニングより多くのカロリーを消費します。 Q. まったく運動やトレーニングの経験が無いのですが大丈夫でしょうか？ A. どなたでも参加できるようなプログラムになっていますので運動が苦手の方でも気軽に始められます。
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