【エクササイズ】王道ダイエット47【食事管理】

【エクササイズ】王道 ..

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 20:43:31.17 suNI+5it
>>69
「目的に合わせて」と何度言えば理解できるのか？

「肥大目的」「女性」なら自重じゃまず無理、少なくとも極端に効率が悪い
「ジムに通っている」んだからもっと効率がいいウエイトトレをすべきであって、自重やる意味は皆無

肥大目的じゃなかったり、自宅トレ、設備が無い状況等々では自重も非常に有益

キミは自重しかやった事無いからウエイトトレと比較して自重が劣ると言われるとムキになるんだろうけど、
別に万人が肥大目的でトレしているわけじゃないんだから、もっと落ち着きなさいヨw

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