【エクササイズ】王道 ..
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67:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/29 20:27:17.54 TH18X7WH >>65 うわ 香ばしい 懸垂まともにできないビルダー（笑）やリフター（笑）たくさんいるよ オレはbig3しかやらないって言ってね ビルダー的な知識満載で笑えるな 必死で読んでる姿目に浮かぶわ 二頭筋の肥大にはスクワットよりアームカールのほうが有効 当たり前の屁理屈だろ 全身エクササイズをなるべくプログラムに入れるのはダイエット（アスリートのトレーニングでも）では常識なのに ご専門は何科でしょうか？ 68:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/29 20:29:58.79 f3wwyWrh チンニングをやらないじゃなくてできないビルダーやリフターなんかいるのか？ 荷重してやるだろ 69:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/29 20:33:06.08 TH18X7WH >>58 511 +1：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2013/09/25(水) 14:06:15.43 ID: go35Kv7R (21) 自重のトレで筋肉増やすのは不可能とまでは言いませんが、まあ極端に困難だよ まして女性じゃまず無理 というかジムでウエイトトレできる環境にいるんだから、わざわざ効率の悪い自重トレをする意味は皆無です これが全ての始まりだけど あんたは全然自重が有効だと同意してないじゃんｗｗｗ ジムで自重トレは無意味なんだろｗｗｗ ウェイトトレーニング出来る環境で自重するのはアホなんだな？ それとも自重トレ無意味発言を撤回するか？ >>64 スマホだったんでスマソ
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