【エクササイズ】王道 ..
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63:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/29 19:40:57.88 7ip0dLpj だから痩身効果（笑）ってなんだよ ダイエット効果（笑）とか、エステサロンの回し者かよw 64:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/29 20:06:19.81 f3wwyWrh ゆとりがID変えすぎだろ 65:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/29 20:09:34.48 suNI+5it >>60 >リフター、ビルダー以外は懸垂やディップスを推奨してる むしろ逆に聞きたい 懸垂やらないビルダーがいるのか？ リフターにとってディップスは補助種目として一般的ではないのか？ ホント、何も知らんのだなw >腕立て伏せのほうがチェストプレスよりはるかに多くの筋を動員する 太っていて、且つ非力な人ならそうだろうね そして全身的に多くの筋を動員した方が効果的とは言えない アームカールよりスクワットの方が筋の動員ははるかに多いけど、二頭を太くしたいのならカールの方が有効 ここでも「目的に合ったトレーニングをすべき」って原則が適応される って、虐め過ぎかw 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/29 20:19:38.83 NnQjTtcp >>65 ちなみに専門は何科なの？
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