【エクササイズ】王道 ..
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59:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/29 18:50:16.27 yuRmgz6e ボディビルダーやパワーリフターですらそこまでウェイト万能論は唱えない てかウェイトの効果が及ばないことも多いと気づく 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/29 19:00:43.77 11Qcmr37 >>58 爺 「ジムで自重トレする意味は皆無！」 現実 トップアスリートが日本よりはるかに設備が整った専用ジムで自重トレを徹底的に行っている ボディビルダーの山本義徳ですらリフター、ビルダー以外は懸垂やディップスを推奨してるのにこの開業医(笑)ときたら・・・ ボディビルやパワーリフティングですら反省がなされているのに 61:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/29 19:07:26.72 NpPSJfMA この開業医(笑)の爺は腕立て伏せのほうがチェストプレスよりはるかに多くの筋を動員すると知らなかったからな 全身エクササイズのほうが部位のエクササイズより痩身効果は高いし効率もよくスポーツに役立つ ボディビルダーなら知らんが 62:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/29 19:34:12.31 yxlZW0mv 自分は食事制限とともに ３分間の簡単なダンスで 一ヶ月で４キロ痩せました http://youtu.be/O9248h9TqO8
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