【エクササイズ】王道ダイエット47【食事管理】

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49:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 16:25:46.48 TH18X7WH
>>47
ウェイトは否定してないし盲信していない（かつてはウェイト信者だった）
自分でも今でもウェイトトレーニングは行なってる（かなりの負荷で）
パワーリフティングもボディビルディングもアスリートのトレーニングに口出しするな
ほんとうに彼らには辟易してるのでそう言っている
とりあえず爺は「ファンクショナルトレーニング」でググってから出なおして
それまでは受け付けません

ファンクショナルトレーニング5つの基本ルール

重力

共同と分離

キネティックチェーン

3D

ローディングとアンローディング

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