【エクササイズ】王道 ..
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39:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/29 10:46:35.01 gllQtiYm 本スレにキチガイが来ないならどうでもいい。 40:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/29 10:49:18.76 f3wwyWrh >>1 せっかくスレ立てたんだから何か語れよ それとも単なる荒らしで人が来ないと書き込む気がないのか？ 41:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/29 14:51:25.18 lh9L2Klh バルクアップ目的ではなく脂肪消費目的の強度トレってHRM必須じゃないの？ >>1はその辺については触れてないんだな。 42:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/29 15:37:30.84 suNI+5it 高強度のインターバルトレーニングやサーキットトレーニングは全身的な持久力の向上、心肺機能の向上 筋持久力の向上に加え、ある程度の筋力の向上、筋肥大も期待得出来る非常に有益なトレーニングです ただ言い方を変えれば筋肥大や筋力向上に特化したトレに比べれば、その効果は大きく劣る。 それを理解した上で自分の目的に合った方法を選択すればいいです。 運動強度といわゆるトレーニングの強度は別の話って事を理解しないといけないよ。
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