【エクササイズ】王道 ..
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29:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/28 00:26:58.98 lLGIThW9 週末はここで遊ぶとするか 30:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/28 00:27:51.70 vnnSiL0g >>22 人格否定する人はNGです どうぞ巣にお戻り下さい >>23 いえ、そんなことはありませんよ 成りすましID:f5ytC63qが妨害行為で粘着していますが無視してください 私のスレを破壊しようとしているのはこれを見ても明らかです http://hissi.org/read.php/shapeup/20130928/ZjV5dEM2M3E.html 31:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/28 00:31:51.37 DKh1PRYb >>30 何だよ 病気の人に福祉サービスとかカウンセリングの紹介してやろうと思ってんのに、巣に帰れって失礼だろ 32:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/28 01:23:50.50 WiFIQfAn 毎日ベンチプレスしてスクワットして一時間ランニングしてるけど全く痩せません 155cm70kgです 食事も野菜中心で500カロリー以上は食べないようにしてるんですけど 33:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/28 01:28:22.37 OLD+t5MC >>32 中級者未満の方は閲覧はかまいませんが、このスレには書き込まないでください。 このスレでは絶大なダイエット効果のある高強度トレーニングを中心に語ってください。 強度の低いトレーニングの話題はこちらでどうぞ。 初心者の方はこちら 【運動】王道ダイエット入門スレ3【食事改善】 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343602451/ 初級者の方はこちら 【有酸素+筋トレ】王道ダイエット47【食事管理】 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1380292965/
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